Норковый Сапог

График

Заметки

Реклама против анорексии

00анорексия-булимия

Лучшая реклама против анорексии 2013 года:

"Ты не набросок"

2 апреля 2014, 20:06 |  Комментарии1
Реклама против анорексииhttps://dietadiary.com/blog/51260/112627

По весу наглядно

00ИМТ,анорексия-булимия

Утащила у lenalp картинку из заметки в блоге - очень наглядно.
Для любознательных: если вы на этом сайте с целью сбросить вес и у вас беленькая линия = анорексия

30 мая 2013, 17:56 |  Комментарии8
По весу наглядноhttps://dietadiary.com/blog/51260/66774

Смена пищевого поведения VS Дружба

00анорексия-булимия,дружба,смена пищевых паттернов

У кого-то в дневнике читала, что испортились отношения с подругами во время процесса снижения веса, мол, им эта тема стала неприятна и даже болезнена. Думала, что меня это не коснется, таки зацепило. Хотя раньше все было тип-топ, может потому, что подруги почти всегда весили больше меня (хотя бы по пропорциям смотрелись худее).

Тут палка о двух концах. С одной стороны, может я стала слишком активно меняться, не только внешне, но и внутренне. Может стала где-то чаще говорить на тему изменения именно пищевых паттернов. Пыталась поделиться с подругами системой. И вроде бы приняли нормально, даже благосклонно, но пока все было в теории. А когда при поезде к родителям встретилась со своими подружайками наяву, то в начале была приятная реакция встречи, удивления, комплиментов, потом разговор о системе, о питании, обо всем на свете... а вот прогулка на другой день с очень близкой подругой, которую считала почти сестрой, закончилась отповодью и ледяным тоном. Фишка еще в том, что она в свое время худела на 40 кг и лечилась от анорексии, но с тех пор набрала около... 70-ти! Да, она сама проявляла интерес, сама упоминала, что "стесняется" появляться на людях, а когда дело коснулось "рац.питание --> счет калорий --> смена пищевых паттернов --> изменение отношения к еде --> изменения себя", то очень это ее задело. При этом, в лицо она мне сказать ничего не решилась, а написала по мылу, из серии "не надо меня лечить, я сама умная, а такие разговоры вгоняют меня в депрессию". 

Все почему? - потому что увидела результат на мне -  по внешнему виду, по одежде, да еще и новая стрижка - она тоже никогда не стригла волосы в жизни и все говорила, что это "серьезный шаг". А потом, раз, и ей стало грустно, что кто-то меняется, но не она. Дальше пошла протестная реакция, мол, я ее подпинываю к смене пищевого поведения, а ей и так все ок. Вот тут откровенная ложь, потому она сама говорила и интересовалась, и журнал Светлячка читала выборочно сама.

Конечно, тема снижения веса болезненная, тут я могу понять, особенно, когда окружающие перестают тебя узнавать. Но речь как раз не о снижении веса, а о смене пищевых паттернов. Снижение идет бонусом. Но у подруги включилась защитная реакция на мой внешний облик, на некую увлеченность и целенаправленность...  что характерно, она сказала волшебную фразу, мол, я тебе не психотерапевт, а ты не мой психотерапевт. Для меня это некий барьер, потому что всегда казалось, что дружба - вещь более значимая. С хорошими друзьями психотерапевт не нужен, давно известный факт. Когда я ей сопли утирала и ее произведения читала литературно-художественные, слушала мечтания о том, как она может зажить щастливо или не очень с ее первой любовью (недавно нашлись в интернете), то не говорила ей, что эта тема возможной измены мужу вгоняет меня в депрессию или пусть она поговорит об этом со своим психотерапевтом. Вот такие пироги получились.

Сейчас я испытываю обиду и задумчивость на тему дружбы. 

13 мая 2013, 11:33 |  Комментарии20
Смена пищевого поведения VS Дружбаhttps://dietadiary.com/blog/51260/60315

Мои рецепты

тушеная говядина с картофелем и луком

Продукты: Вода, говядина вырезка, Картофель, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сахар, Уксус винный бальзамический из белого вина

Калорийность: 100.59 Ккал

Описание:   »»

блины (оладьи) с творожным сыром

Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, сыр каймак, Яйцо перепелиное

Калорийность: 247.48 Ккал

Описание:   »»

гречка с мясом и орехами

Продукты: Вода, Гречка (крупа), Кедровые орехи, Кетчуп HEINZ, Свинина постная, Чеснок

Калорийность: 199.30 Ккал

Описание:   »»

селедка под шубой

Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Морковь отварная, Свекла отварная, сельдь

Калорийность: 189.05 Ккал

Описание:   »»

Чечевица с мясом

Продукты: Вода, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Свинина постная, чечевица

Калорийность: 211.33 Ккал

Описание:   »»

плов из риса с курицей

Продукты: Вода, Зира (кумин), куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Чеснок

Калорийность: 176.19 Ккал

Описание:  куриную грудку замариновать в специях солью и каплей масла на 15-20 минут, в это время рис тщательно промыть (семь вод), вскипятить с солью и после кипения выключить через 3 …   »»

сметанник с яблоками

Продукты: Геркулес хлопья, Корица молотая, Масло подсолнечное, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сметана 20%, Яблоки, Яйца

Калорийность: 240.87 Ккал

Описание:   »»

бефстроганов из говядины

Продукты: говядина вырезка, Грибы белые сушеные, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, Сметана 20%, Чеснок

Калорийность: 169.28 Ккал

Описание:  лук с чесноком на масле смешанном пассеровать, перец черный по вкусу, грибы замочить, отжать и порезать в лук. Говядину полосками и обсушить (откинуть), туда же добавить муку 2 ст. …   »»

салат из помидор, огурцов и лука с маслом

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Огурец, Помидор, Сахар, Уксус винный бальзамический из белого вина

Калорийность: 46.06 Ккал

Описание:  соль и перец по вкусу …   »»

куриный бульон с клецками

Продукты: Вода, куриный бульон, Лук репчатый, Мука пшеничная, Яйца

Калорийность: 38.75 Ккал

Описание:  соль-перец по вкусу …   »»

Admin Area