Заметки
Дневник питания
19 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1120.00 | 14.30 | 11.70 | 23.70 | 950.00 | 201.00 | ||
| 10:20 | Сырники | 70.00 | 9.10 | 4.90 | 18.20 | 0.00 | 154.00 | |
| 10:20 | Печёночные оладьи | 100.00 | 5.20 | 6.80 | 5.50 | 0.00 | 47.00 | |
| 10:20 | Вода | 950.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 950.00 | 0.00 | |
| Итого | 1120.00 | 14.30 | 11.70 | 23.70 | 950.00 | 201.00 |
5 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2241.00 | 63.20 | 22.69 | 45.62 | 1800.13 | 649.30 | ||
| 09:30 | Вода | 360.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Яйцо белок | 70.00 | 7.63 | 0.12 | 0.51 | 60.90 | 33.60 | |
| 10:00 | Помидор | 128.00 | 0.77 | 0.26 | 3.07 | 112.64 | 25.46 | |
| 10:00 | Яйцо желток | 30.00 | 4.76 | 7.96 | 1.08 | 15.60 | 95.10 | |
| 10:00 | Творог "Молочное царство", 0% | 70.00 | 12.60 | 1.26 | 2.31 | 0.00 | 59.50 | |
| 10:00 | Виноград | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 12.25 | 56.14 | 48.30 | |
| 14:30 | Вода | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Варёная куриная грудка | 148.00 | 31.08 | 11.84 | 0.00 | 0.00 | 248.64 | |
| 15:00 | Овощная смесь Hortex | 150.00 | 3.60 | 0.75 | 10.05 | 0.00 | 70.50 | |
| 15:30 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Нектарин | 155.00 | 2.48 | 0.50 | 16.35 | 134.85 | 68.20 | |
| 21:30 | Вода | 360.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | 0.00 | |
| Итого | 2241.00 | 63.20 | 22.69 | 45.62 | 1800.13 | 649.30 |
4 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1502.00 | 55.17 | 33.45 | 43.74 | 1040.24 | 695.86 | ||
| 14:30 | Вода | 360.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Помидор | 140.00 | 0.84 | 0.28 | 3.36 | 123.20 | 27.85 | |
| 15:00 | Яйцо желток | 101.00 | 16.02 | 26.81 | 3.63 | 52.52 | 320.17 | |
| 15:00 | Яйцо белок | 70.00 | 7.63 | 0.12 | 0.51 | 60.90 | 33.60 | |
| 15:00 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 15:30 | Творог "Молочное царство", 0% | 70.00 | 12.60 | 1.26 | 2.31 | 0.00 | 59.50 | |
| 17:30 | Банан | 113.00 | 1.70 | 0.00 | 25.31 | 83.62 | 102.83 | |
| 19:30 | Вода | 360.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | 0.00 | |
| 20:00 | Варёная куриная грудка | 60.00 | 12.60 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 100.80 | |
| 20:00 | Стручковая фасоль | 178.00 | 3.38 | 0.18 | 7.12 | 0.00 | 43.61 | |
| Итого | 1502.00 | 55.17 | 33.45 | 43.74 | 1040.24 | 695.86 |
3 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2072.00 | 52.32 | 36.18 | 53.17 | 1547.37 | 763.89 | ||
| 09:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Творог "Молочное царство", 0% | 66.00 | 11.88 | 1.19 | 2.18 | 0.00 | 56.10 | |
| 10:00 | Помидор | 111.00 | 0.67 | 0.22 | 2.66 | 97.68 | 22.08 | |
| 10:00 | Омлет | 120.00 | 11.52 | 18.48 | 2.28 | 0.00 | 220.80 | |
| 10:00 | Персики | 129.00 | 1.16 | 0.00 | 13.42 | 111.59 | 56.76 | |
| 10:00 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 7.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 10:00 | Огурец | 49.00 | 0.39 | 0.00 | 1.47 | 0.00 | 7.35 | |
| 14:30 | Кабачки | 70.00 | 0.42 | 0.21 | 3.99 | 65.10 | 18.90 | |
| 14:30 | Варёная куриная грудка | 100.00 | 21.00 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 14:30 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 16:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Нектарин | 150.00 | 2.40 | 0.48 | 15.83 | 130.50 | 66.00 | |
| 16:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:25 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:55 | Овощная смесь Hortex | 120.00 | 2.88 | 0.60 | 8.04 | 0.00 | 56.40 | |
| Итого | 2072.00 | 52.32 | 36.18 | 53.17 | 1547.37 | 763.89 |
2 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1997.00 | 31.06 | 37.04 | 56.70 | 1498.69 | 717.13 | ||
| 09:40 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:10 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 10:10 | Омлет | 70.00 | 6.72 | 10.78 | 1.33 | 0.00 | 128.80 | |
| 10:10 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 7.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 12:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 13:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Говядина | 70.00 | 13.23 | 8.68 | 0.00 | 0.00 | 130.90 | |
| 14:00 | Овощное рагу | 200.00 | 4.20 | 9.60 | 14.20 | 0.00 | 198.00 | |
| 16:00 | Персики | 80.00 | 0.72 | 0.00 | 8.32 | 69.20 | 35.20 | |
| 21:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 22:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 22:30 | Суфле из творога с яблоком (04.08.2013) | 100.00 | 3.79 | 0.78 | 3.57 | 2.69 | 32.14 | |
| Итого | 1997.00 | 31.06 | 37.04 | 56.70 | 1498.69 | 717.13 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суфле из творога с бананом
Продукты: Банан, Творог "Молочное царство", 0%, Яйца
Калорийность: 41.48 Ккал
Описание: Перемешать банан, творог и яйцо, измельчить Засунуть в формы, выпекать при температуре 200 градусов … »»
40657Макароны с овощами
Продукты: Базилик молотый, Баклажаны, Кабачки, Кетчуп томатный, Макароны отварные, Масло подсолнечное, Морковь, Чеснок
Калорийность: 256.18 Ккал
Описание: Отварить макароны Баклажаны и кабачки нарезать кубиками, обжарить в масле вместе с натёртой морковью (крупная тёрка), посолить Добавить кетчуп, измельчённый чеснок и базилик … »»
40485Запечённая капуста с сыром
Продукты: Брокколи, Масло подсолнечное, Сыр «Эдем», Чеснок, Яйца
Калорийность: 176.99 Ккал
Описание: Сварить капусту - довести до кипения, посолить, варить ещё 10 минут Противень спрыснуть маслом, положить капусту, залить взбитым яйцом, добавить измельчённый чеснок Выпекать … »»
40484Суфле из творога с яблоком
Продукты: Творог "Молочное царство", 0%, Яблоки "Фуджи", Яйца
Калорийность: 32.14 Ккал
Описание: Яблоко натереть на тёрке, добавить творог, разбить яйцо, всё перемешать вилкой Заполнить формы до краёв Выпекать в духовке при температуре 200 градусов … »»
40482Плодово-ягодное мороженое в домашних условиях
Продукты: Клубника, Ряженка, Сахар
Калорийность: 34.80 Ккал
Описание: Клубнику, ряженку и сахар засунуть в блендер Измельчить до состояния эластичной пасты Если очень жидко - добавить клубники, очень твёрдо - ряженки … »»
38029Клубничный коктейль
Продукты: Клубника, Молоко 3,2%, Хлопья кукурузные "Любятство"
Калорийность: 93.13 Ккал
Описание: Промыть клубнику Добавить хлопья Добавить молоко Измельчить в блендере Засунуть в холодильник Вынуть и съесть … »»
37423Банановый коктейль со льдом
Продукты: Банан, Лед, Молоко 2,5 %
Калорийность: 140.71 Ккал
Описание: Залить в блендер молоко, добавить нарезанные бананы (примерно 2 шт) Измельчить в блендере до состояния очень жидкого пюре Добавить два кусочка льда … »»
32908
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
