Норковый Сапог

График

Пищевая ценность

  • 9.72 гБелков
  • 3.93 гЖиров
  • 20.63 гУглеводов
  • 39.77 гВоды
  • 152.84 КкалКалорийность

Плов из перловки

Продукты

  1. 200.00 гбульон говяжий
  2. 200.00 гВода
  3. 250.00 гГовядина постная
  4. 5.00 гКарри (специя)
  5. 30.00 гКетчуп "Балтимор" Татарский
  6. 200.00 гКрупа перловая
  7. 50.00 гЛук репчатый
  8. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  9. 50.00 гМорковь
  10. 5.00 гЧеснок

Выход: 800.00 г

Рецепт

Перловку промыть раз пять-шесть и залить холодной водой на 20 мин. Потом воду слить и залить кипятком на 1 час. Потом промыть в этой воде, слить и снова залить кипятком на 30-40 мин. В это время зачистить говядину от жилок и жира, если есть косточки, то их тоже поставить варить в кастрюлю, чтобы получился бульон. Готовить его 1,5 часа на медленном огне, все то время, пока размокает перловка, если нужно, дабавить кипятка и специй, но не солить. После второй смены горячей воды у перловки начать готовить заправку для "плова". Морковь, лук, чеснок и специи раскалить с маслом, помешивая, добавить кетчуп, две столовые ложки бульона и дать протушиться 3-4 минуты. Добавить порезанную на кусочки говядину и дать ей протомиться в смеси еще минут 10-15. Затем добавить слитую перловку, разровнять сверху ложкой, посолить по вкусу, залить стаканом бульона и еще горячей водой, если требуется, чтобы сверху покрывало на 1,5 см. Довести до кипения и дать покипеть 2 минуты, затем убавить огонь на минимум и оставить томиться на 40-60 мин, до тех пор, пока перловка станет мягкая, но упругая. Если требуется - добавить воды. Если перловка готова, а вода осталась - открыть крышку и сделать 3-4 лунки, чтобы вода выпарилась. Приятного аппетита.

 

Admin Area