Норковый Сапог

График

Пищевая ценность

  • 9.18 гБелков
  • 4.43 гЖиров
  • 26.64 гУглеводов
  • 44.05 гВоды
  • 176.19 КкалКалорийность

плов из риса с курицей

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 3.00 гЗира (кумин)
  3. 150.00 гкуриная грудка
  4. 80.00 гЛук репчатый
  5. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 150.00 гРис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
  7. 40.00 гЧеснок

Выход: 550.00 г

Рецепт

куриную грудку замариновать в специях солью и каплей масла на 15-20 минут, в это время рис тщательно промыть (семь вод), вскипятить с солью и после кипения выключить через 3 минуты, откинуть на душлаг. Лук и чеснок в масле со специми прокалить на сковородке, добавить порезанную кусочками куриную грудку, перемешивать время от времени, убавить огонь и минут 3-5 дать протушиться вместе. Затем выложить рис, залить водой так, чтобы была вровень с рисом, но не выше. Закрыть крышкой и дать прокипень на большом огне 1-2 минуты, затем убавить огонь на минимум и дать тушиться 15-20 минут. Не снимать крышки! Если снять, то дать потом снова прокипеть. После выключить и не снимать крышку еще 15-20 минут.

 

Admin Area