Норковый Сапог

График

Пищевая ценность

  • 13.10 гБелков
  • 9.65 гЖиров
  • 1.87 гУглеводов
  • 54.70 гВоды
  • 147.00 КкалКалорийность

Яичница с курицей, луком и сладким перцем

Продукты

  1. 60.00 гКурица (грудка)
  2. 20.00 гЛук репчатый
  3. 7.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 20.00 гПерец красный сладкий
  5. 100.00 гЯйца

Выход: 200.00 г

Рецепт

На разогретую сковороду  на среднем огне добавляем немного оливкового масла, четвертинку красного болгарского перца и четвертинку небольшой луковицы мелко крошим и начинаем готовить под крышкой. Через 3-4 минуты добавляет мелко покрошенную отварную куриную грудку и даем ей впитать в себя аромат овощей в течение 2-3 минут. В это время быстро сбиваем яйца, затем выливаем их на смесь курицы и овощей, слегка досаливаем (по вкусу). Закрываем крышкой, убавляем огонь и даем яйчнице настояться еще минуты 2. Затем выключаем огонь, но крышку пока не открываем - ждем еще минуты 2-3. Приятного аппетита!

 

Admin Area