Вот пару дней пожрала все что хочется и завтра в строй. вот вроде бы торт кусокек съела и уже 600ккал и кажется что на оставшуюся 1000ккал я голодной буду.. ага щас. объелась и вчера и сегодня. Сегодня ужин у меня был в 18.30, потому что прям горячий суп захотелось сразу после приготовления. Впереди только кефир 1%. 

На ужин приготовила суп Том-ям. вот только кокосовое молоко я решила не добавлять (ну не нравится оно мне). Короче я посмотрела рецепты и подумала что это самый белковый суп который только можно придумать (щас отредактирую свой рецепт). он у меня получился ооочень сытный. креветки + грудка + грибы + бульон с грудки +готовая паста для том-яма(русская сенсой не очень острая и для меня соленая, а тайская острее нашей в разы и малосоленая). Больше я ничего туда не клала. что-то читала в рецептах про какие-то овощи -  не, овощи я и так поесть могу)) ну и конечно калорийность его уменьшилась вдвое когда я убрала кокосовое молоко из рецепта.

Вес сегодня увеличился, посмотрим что завтра. 

Единственный косяк за сегодня, который я признаю, это отсутствие зарядки. не делала ничего вообще. По идее вроде бы надо встать и сделать прям щас, но я не хочу. Да простит меня джиллиан майклз, но после 4 дней я решила пропустить. Завтра без отмазок делаю с утреца всё! и 2 мили и джил и растяжку! 

Еще мне может кажется, но я вроде бы воды меньше пью.. нужно завтра посчитать.

***

Девочки, очень хочется узнать кое-что: Многие тут скрываются под никами, аватарами, отсутствием личной информации. Это потому что  вы разделяете это как некие временные интернет знакомства от личной жизни? или стесняетесь себя, своего лица, своего тела? Я например не готова выкладывать (пока) свои фото в белье, но одетую фотку чо бы не выложить - похвастаться тем как похуделось на данный момент. Мы вот с Олей Лапочкой добавили друг друга в друзья вконтакте. Мир не перевернулся вроде бы. она увидела мои фотки 0_0 и что там еще есть вконтакте и вроде бы не сбежала)) и да - там удобней общаться лично, потому что этот сайт не очень удобен для телефона например (не говоря про некоторые его глюки). Короче это вроде бы вопрос был (синим выделен). Кто захочет отвечайте))

***

Всем лучей добра и отвесов)) и мне тоже))