






Kusja пишет:да-да, классная и вкусная табличка!
тебе сейчас, перловая каша не помешала бы!)
8 апреля 2016, 17:33
Одесса пишет:
Люблю кукурузную кашу!
мы с сыном, последнее время, тоже на неё подсели) у Макара она вообще самая любимая)
8 апреля 2016, 17:34
Фросечка пишет:А прям рассольник с перловкой захотела)))
свари)
мы недавно варили рассольник.. с солёными зелёными помидорами)
8 апреля 2016, 17:35
ПлюшСплюш пишет:а хде жа пшенка?
я больше удивилась, что нет овсянки)
вот, всё что было.. ещё про манку писали, но она хороша для набора массы, поэтому я её исключила)
8 апреля 2016, 17:36
Перловка потрясающе вкусная с грейпфрутом. А вот кукурузную кашу я как-то не пробовала. Интересно, что за зверь такой?! 
8 апреля 2016, 20:28
Сиверс пишет:Перловка потрясающе вкусная с грейпфрутом. А вот кукурузную кашу я как-то не пробовала. Интересно, что за зверь такой?!
перловка с грейпфрутом?)) ничего себе сочетание! я бы до такого не додумалась)
каша поливается соком грейпфрута или по другому как-то?
кукурузную обязательно попробуй. мне очень нравится.
8 апреля 2016, 20:34
В перловую кашу просто кусочки грейпфрута добаляю) чем больше - тем вкуснее.
А кукурузной кашей озадачилась. Завтра наведаюсь в магазин.
8 апреля 2016, 20:47
Очень кстати! Спасибо! У меня 4 день лепестков, кашный, хочется не просто есть, а жрать.
8 апреля 2016, 20:59
Сиверс пишет:В перловую кашу просто кусочки грейпфрута добаляю) чем больше - тем вкуснее.
А кукурузной кашей озадачилась. Завтра наведаюсь в магазин.
надо же.. попробую как-нибудь так сделать)
8 апреля 2016, 21:50
Неваляша пишет:Очень кстати! Спасибо! У меня 4 день лепестков, кашный, хочется не просто есть, а жрать.
не за что) 
8 апреля 2016, 21:50
спасибо за таблички, мне надо холестерин снизить на пару единиц.Буду гречку варить! А кукурузную как все варитть или есть какие-то секреты?
8 апреля 2016, 00:02
Tressi пишет:спасибо за таблички, мне надо холестерин снизить на пару единиц.Буду гречку варить! А кукурузную как все варитть или есть какие-то секреты?
обычно на пакете с крупой написан способ приготовления) крупа моется, заливается водой, варится 15-20 минут, потом добавляется молоко, и ещё минут 5-10.. в конце, сахар, соль, масло.
ещё мы покупали крупу в порционных пакетиках. она без молока варится. больше, как гарнир, а не каша получается.
9 апреля 2016, 12:04
Я, всё-таки, сегодня взвесилась.
Не выдержала душа до пятницы) Хотелось посмотреть, есть ли результат после двух белковых дней.
Ииииии.... мой вес на сегодня 59,8
Сколько было в понедельник, не знаю, но в последнее взвешивание вес был 61 кг. После этого, я скорее всего, даже поднабрала немного. Но, если даже отталкиваться от цифры 61, то отвес составляет 1,2 кг))
Я понимаю, что это вода, но всё-равно, очень рада! И это, учитывая, что я ела фрукты вечером, а вчера на ужин, соблазнилась таки редисочкой) Какая же она вкусная! Не очень жгучая была, а даже сладенькая. Куриная грудка, отлично сочеталась с редиской. Попросила мужа покупать её почаще.
Буду, всё же, придерживаться пока именно такого питания. Много белка, мало углеводов. Чуть овощей, и чуть фруктов.
Надеюсь, в пятницу, порадую саму себя и команду девочек марафонщиц, в целом)
Всем хорошего дня! 

П.С. Наконец-то, у меня появилась банка для ленивой овсянки
А то только из под огурцов, аджики домашней или ещё чего-нибудь маринованного-острого, оставались, с ничем не выветриваемым запахом уксуса.. Или по размеру не подходили..
А теперь у меня появилась баночка, в которой раньше был сладкий соус из брусники, подходящего размера. Вот попробую в выходные сделать. Вдруг не понравится, тогда скормлю мужу))
очень даже хорошо)))) поздравляю с неплохим отвесиком!!!
30 марта 2016, 13:27
Kusja пишет:с минусом тебя! это всегда приятно по любым причинам
skylen1990 пишет:очень даже хорошо)))) поздравляю с неплохим отвесиком!!!
спасибо))
30 марта 2016, 13:58
MilahA пишет:Поздравляю! Отвес всегда радует и вдохновляет)
спасибо)
30 марта 2016, 14:37
очень мне твое настроение нравится!
С отвесом ! Умничка!
Редисочка с огурчиком и с зеленым лучком...ммммм.....
30 марта 2016, 16:13
Tressi пишет:очень мне твое настроение нравится!
С отвесом ! Умничка!
Редисочка с огурчиком и с зеленым лучком...ммммм.....
спасибо!
мне тоже нравится моё настроение!)) 
огурца вчера не было и лука тоже) я ела просто порезанную дольками редиску с солью) и так вкусно что-то было))
30 марта 2016, 18:13
Фросечка пишет:Ого, вот это отвес! Умничка! Поздравляю!
спасибо) очень радостно видеть минус на весах))
30 марта 2016, 18:14
ПлюшСплюш пишет:Поздравляю, МАЛАЙЧЫНКА!
спасибо!
а малайчынка это молодчинка?)) по-белорусски?)
30 марта 2016, 18:17
Darinka Slimgirl пишет:Белочки творят чудеса!!!! Поздравляю))
ага) самый эффективный метод для быстрого сброса. другое дело, что сидеть на них долго нельзя, да и возврат овощей, станет опять задерживать воду и вес втанет.. а может и плюсануть.
30 марта 2016, 20:19
Рысь28 пишет:Такими темпами тебе надо будет опять цель в марафоне на 55 менять)) Поздравляю, отличный старт!
спасибо))
но темпы эти недолгими будут) максимум ещё кило и встанет вес. овощи и кашки начну есть, и вес застопорится. хорошо будет, если обратно не наберу.. долго на одних белках не протянешь)
30 марта 2016, 20:21
Ксения-Ксюша пишет:Малайчынка)))
С отвесом и так держать!!!!
спасибо))
забавно так это слово звучит)
30 марта 2016, 20:24
Айриш пишет:Darinka Slimgirl пишет:Белочки творят чудеса!!!! Поздравляю))
ага) самый эффективный метод для быстрого сброса. другое дело, что сидеть на них долго нельзя, да и возврат овощей, станет опять задерживать воду и вес втанет.. а может и плюсануть.
если ты начнёшь вводить углеводы в виде овощей и гречки(с утра), то ничего плюсовать не должно!)) главное не грузить простые угли
30 марта 2016, 21:56
Заказала я, наконец-таки, весы! До обычного магазина, чувствую, так и не дойду. По-этому, заказала весы в интернет-магазине. Три штуки, на выбор. Ассортимент был не велик, выбирала по отзывам, цене и по внешнему виду.
Для проверки, буду взвешивать, что-нибудь типа пачки масла, на всех трёх, по нескольку раз. Надеюсь, хоть одни, будут показывать вес, без погрешностей.
Вот такие весы я заказала:
1. Весы кухонные Polaris - стоимость 1 311 р. (размер 18х27, масимальный вес - 8кг)

2. Весы кухонные Supra - стоимость 976 р. (размер 17х22, масимальный вес - 5 кг)

3. Весы кухонные REDMOND - стоимость 1 348 р. (размер 23х23, масимальный вес - 5 кг)

Какие вам больше нравятся по внешнему виду? А может кто-то и про фирмы эти что-то сказать может. У последних, стеклянная середина прозрачная. Не знаю, как в живую это смотреться будет. Мне пока, больше всего малинки нравятся)
jeystok пишет:У меня первые, только стоят они 800 руб в маркете.
да, разброс цен большой, я посмотрела.. от 850 до 1650.. а доставка везде платная. учитывая, что мне надо в Зеленоград, а это может стоить рублей 700, то стоимость 1311 с бесплатной доставкой, меня вполне устраивает)
и как они в эксплуатации?)
29 марта 2016, 17:47
Фросечка пишет:Мне вторые очень нравятся)))! Я бы взяла такие! Хочу! У меня сейчас Поларис беленькие простые, у меня вес точно показывают, проверяла!
вторые тоже симпатичные) посмотрю в живую, как каждые смотреться будут, и самое главное, как будут вес показывать)
возьму на заметку твой хороший отзыв о Поларис)
29 марта 2016, 17:49
Рысь28 пишет:По внешнему виду мне вторые со специями очень нравятся) А про фирмы ничего сказать не могу. Вот проверишь дома и выбери самые чёткие!
Рысь28 пишет:Самые чёткие..
я хотела сказать самые точные)))
уже два голоса за "специи")) чёткие - это тоже хорошие) мы так в детстве говорили о всяких класных вещах)
29 марта 2016, 17:49
Мне тоже вторые понравились)))))) И фирма у меня такая же)))
вот какие у меня. они до 5 кг. точные!
29 марта 2016, 17:51
надо ориентироваться на погрешность в первую очередь, чем меньше тем лучше
29 марта 2016, 18:08
Fat_Fat_Cat пишет:Самые вкусные -вторые)))
вторые, смотрю, всем больше нравятся)
29 марта 2016, 18:10
shubma пишет:Мне все нрав. Фирма Редмонд клевая говорят.
ну вроде, неплохая.. у родителей мультиварка редмонд.
29 марта 2016, 18:14
skylen1990 пишет:Мне тоже вторые понравились)))))) И фирма у меня такая же)))
вот какие у меня. они до 5 кг. точные!
вот про эти, тоже пишут, что суперточные и чувствительные. я прям теперь в раздумьях)) малина меня почему-то больше воодушевляла)
29 марта 2016, 18:18
ПлюшСплюш пишет:мне вторые нравяться - вкусные)))). У меня вот такие
там фасолька и горох в жидкости плавает
прям настоящие фасоль и гоох плавают?) ничего себе)
29 марта 2016, 18:19
e-luzina пишет:надо ориентироваться на погрешность в первую очередь, чем меньше тем лучше
спасибо) судя по отзывам, у Супры самая маленькая погрещность.
29 марта 2016, 18:30
Айриш пишет:skylen1990 пишет:Мне тоже вторые понравились)))))) И фирма у меня такая же)))
вот какие у меня. они до 5 кг. точные!
вот про эти, тоже пишут, что суперточные и чувствительные. я прям теперь в раздумьях)) малина меня почему-то больше воодушевляла)
выбор всегда останется за вами
29 марта 2016, 18:52
Будешь проверять, проверь как работают сенсоры. Я со своими забодалась, как только чуть влажными руками тронешься, все, надо сушить, сенсор не работает.
29 марта 2016, 18:59
ПлюшСплюш пишет:Айриш пишет:прям настоящие фасоль и гоох плавают?) ничего себе)
ага прям настоящие))))))))))))))
хихихихи "вторые понравились всем" нам лишь бы вкусненькое - хоть поесть, хоть посмотреть
так там же ничего вкусного нет)) просто специи) кардамон, анис и корица. малина то, куда вкуснее!))
29 марта 2016, 19:15
alsun пишет:Будешь проверять, проверь как работают сенсоры. Я со своими забодалась, как только чуть влажными руками тронешься, все, надо сушить, сенсор не работает.
да, постараюсь по максимуму проверить все функции.
29 марта 2016, 19:24
Первые яркие и красивые, а вторые более стильные что ли))) Я по дизайну тоже за вторые) Но выбирать конечно по точности надо)
29 марта 2016, 19:52
Ксения-Ксюша пишет:Первые яркие и красивые, а вторые более стильные что ли))) Я по дизайну тоже за вторые) Но выбирать конечно по точности надо)
вторые самые маленькие.. это тоже минус. в общем, как привезут, видно будет))
29 марта 2016, 21:18
Anjel пишет:Я бы взяла третьи. Они приятного цвета, нейтральные и не испортят эстетику любого блюда. Не будут ярким пятном бросаться в глаза на фоне кухни.
И при том - у них самая большая плошадь - а значит они и будут самыми функциональными.
логично.. потому и заказала их, что понравились своей нейтральностью.. но они в середине прозрачные.. не знаю, как это будет выглядеть, если сквозь них будет видна скатерть или ещё какая поверхность.
29 марта 2016, 21:50
ПлюшСплюш пишет:Айриш пишет:так там же ничего вкусного нет)) просто специи) кардамон, анис и корица. малина то, куда вкуснее!))
У них для меня цвет "вкусный" шоколад вспоминается, а корицу я кладу в кофе и ее вид мне напомнает одновременно и кофе, и булочки с корицей - во! поняла какие у меня фантазии.... про булки да про кофеек все больше
вот пишу и прям аромат специй ощущаю. Ужас короче
ну да) в общем-то, специи - разжигатели аппетита)) а уж про аромат молчу)
29 марта 2016, 21:51
А мне с малиной нравятся. Хотя с специями неплохи. Я бы внешне первые взяла.
29 марта 2016, 22:02
красивыее!!! первые и вторые. Третьи-никакие. про фирмы ниче сказать не могу...если малинки побольше, то бери их))
29 марта 2016, 22:14
Мне малинки нравятся, но зачем себя лишний раз дразнить на кухне вкусными картинками 
29 марта 2016, 23:11
У меня двое, самые красивые, самые плохие оказались(((( лучше взять на 7 кг, так как когда готовилю много и на всю семью, не все весы могут взвесить блюдо полностью и главное чтобы устойчиво стояли на столе.)))))
29 марта 2016, 23:16
Тайс пишет:А мне с малиной нравятся. Хотя с специями неплохи. Я бы внешне первые взяла.
ура!)) хоть кому-то малина понравилась)
они, кстати, 28 см в длину, удобно тарелку будет ставить и дисплей не закроется.
29 марта 2016, 23:21
Darinka Slimgirl пишет:красивыее!!! первые и вторые. Третьи-никакие. про фирмы ниче сказать не могу...если малинки побольше, то бери их))

29 марта 2016, 23:23
Одесса пишет:Мне малинки нравятся, но зачем себя лишний раз дразнить на кухне вкусными картинками
они мне больше глаз радуют, чем возбуждают аппетит)
давно уже поняла, что картинки с едой на меня не влияют, в плане охоты поесть. спокойно смотрю любые фото с едой.
29 марта 2016, 00:32
ksuxis пишет:У меня двое, самые красивые, самые плохие оказались(((( лучше взять на 7 кг, так как когда готовилю много и на всю семью, не все весы могут взвесить блюдо полностью и главное чтобы устойчиво стояли на столе.)))))
ну вот с малиной, как раз, на 8 кило.. правда, я такими объёмами редко готовлю.. максимум 5, наверное и получается.
29 марта 2016, 23:25
у меня от первых слюнки потекли! сразу так малинки захотелось. Коварно иметь такие аппетитные на кухне
29 марта 2016, 23:26
Айриш пишет:ksuxis пишет:У меня двое, самые красивые, самые плохие оказались(((( лучше взять на 7 кг, так как когда готовилю много и на всю семью, не все весы могут взвесить блюдо полностью и главное чтобы устойчиво стояли на столе.)))))
ну вот с малиной, как раз, на 8 кило.. правда, я такими объёмами редко готовлю.. максимум 5, наверное и получается.
Ну у меня 5 литровая катрюля, так они её не берут с блюдом((( кастрюля тоже весит(((
30 марта 2016, 10:20
у фирмы Polaris по весам меньше всего возвратов в магазины. У них сейчас качество лучше, чем у именитого Bosh. А третьи в твоём списке не бери, фигня.
30 марта 2016, 11:00
Ariel The Little Mermaid пишет:у меня от первых слюнки потекли! сразу так малинки захотелось. Коварно иметь такие аппетитные на кухне
![]()
да, первые прям ух! мне сразу в глаза кинулсиь, когда выбирала.. и для меня жто просто картинка) слюну и лишний аппетит вызывать не будут))
30 марта 2016, 11:41
фаршик пишет:А мне третьи симпатичные ^^' Цвет приятный и соблазнять не будут х)
Но каждому своё )
спасибо за мнение) посмотрю на них в реальности, вдруг они мне больше всех понравятся)
30 марта 2016, 11:42
ksuxis пишет:Айриш пишет:ksuxis пишет:У меня двое, самые красивые, самые плохие оказались(((( лучше взять на 7 кг, так как когда готовилю много и на всю семью, не все весы могут взвесить блюдо полностью и главное чтобы устойчиво стояли на столе.)))))
ну вот с малиной, как раз, на 8 кило.. правда, я такими объёмами редко готовлю.. максимум 5, наверное и получается.
Ну у меня 5 литровая катрюля, так они её не берут с блюдом((( кастрюля тоже весит(((
ksuxis пишет:у меня вот такие
и вот такие, неустойчивые и неточные
понятно.. ну вот значит, чтоб удобно было кастрюлю взвесить, надо брать первые.
а Супра у тебя не очень точная, получается.. наверное, у каждой фирмы бывают глючные. я отзывы читала по всем трём. большинство отзывов - хорошие.
но вот про первые пишут, что вес меньше 50 грамм, плохо показывает или не показывает вовсе.. интересно, это правда?
30 марта 2016, 11:52
Kusja пишет:у фирмы Polaris по весам меньше всего возвратов в магазины. У них сейчас качество лучше, чем у именитого Bosh. А третьи в твоём списке не бери, фигня.
о, ничего себе! прикольно. ну значит, малина в приоритете, по любому)
30 марта 2016, 11:56
Anjel пишет:Айриш пишет:логично.. потому и заказала их, что понравились своей нейтральностью.. но они в середине прозрачные.. не знаю, как это будет выглядеть, если сквозь них будет видна скатерть или ещё какая поверхность.
Прозрачный участок можно снизу заклеить на скотче куском бумаги или папкм подходяцего цвета. А может быть и неплохо они будут смотреться на столе или скатерти, с окошком.
да не.. морочиться с этим я точно не буду) вот говорят, по Поларису меньше всего возвратов.. и всё-таки, малинка мне больше всех приглянулась)
30 марта 2016, 12:00
Стоило посидеть один день на белках, и вот сегодня, глядя на себя утром в зеркало, я увидела подтянувшееся лицо.. хотя ужинала довольно поздно. Вот в который раз, убеждаюсь, что при большом количестве углеводов, особенно простых, сразу начинаешь отекать и пухнуть, помимо набора веса.
И ещё, от простых углеводов, особенно мучного, очень тянет в сон. Состояние тяжести, сонливости и угнетённости. Вот всё знаю, на себе испытываю, но отчего-то, никак не откажусь от них полностью 
Вчерашний день, дался мне довольно легко. Калорий набрала 1205, бжу 115/51/64.. Весь день чувствовала себя сытой. Правда, съела два мандарина и пол апельсина перед сном.. Не хочу устраивать себе жесткач. Хочу, чтоб даже в ограничениях, чувствовала себя, по возможности комфортно.
Очень мне нравится позиция Одессы, в этом плане. Чтоб всё было в кайф, в гармонии с собой, но с правильным подходом, конечно.
Пока буду обходиться без круп, каш, хлеба и овощей. Только белки и немного фруктов. Попробую до пятницы так питаться.
На завтрак ела отварной язык и яйцо. На обед будет куриная грудка, запеченная в специях. На полдник - творожная запеканка. На ужин - опять грудка, видимо.
Когда, за ум берёшься и встаёшь на путь истинный, и заметки писать в радость))
Всем обнимашки! 


очень рада, что ты находишь свою индивидуальную систему, которая тебе в радость. Это самый лучший путь к стройности. И мне очень приятно читать такие теплые посты
29 марта 2016, 11:53
Одесса пишет:
очень рада, что ты находишь свою индивидуальную систему, которая тебе в радость. Это самый лучший путь к стройности. И мне очень приятно читать такие теплые посты
спасибо)) да, пытаюсь, методом проб и ошибок, составить для себя определённую систему, при которой и худеется и живётся комфортно.. почти получается) только меньше вестись надо на простые углеводы.
29 марта 2016, 12:30
Белки обязательно с овощами, хоть немного, а то запор и для печени не очень. Я как-то сидела три дня на белках, ой, как мне было плохо!!!
29 марта 2016, 13:23
Фросечка пишет:Так хорошо когда настрой позитивный! Здорово, что себя слушаешь, а не на какой то диете сидишь! Когда с радость и удовольствием все делаешь и результат будет замечательным!
да, я тоже не люблю собственное нытьё)) потому и не писала особо, последнее время.. ничего интересного не происходило, питалась кое-как. об жтом и писать неохота)
теперь, вроде, опять настрой и силы есть. хотя, все вокруг болеют.. хоть бы самой не заболеть опять, самое главное.
29 марта 2016, 13:25
Замечательный настрой! Держись-держись! И я за ум взялась, да и кд начались. Два дня до них не дотянула в дороге))) обычно без них дорога не обходится. Но за пять дней так отекла.что кольца не налезают вообще.
У меня тоже свой подход выработался к питанию-Алсуш его назвала"Нажри и сбрось" так получается .Носейчас период сбрось и у меня, так что будем держаться вместе)))
Как твоя картина?
29 марта 2016, 13:27
Anapa пишет:Белки обязательно с овощами, хоть немного, а то запор и для печени не очень. Я как-то сидела три дня на белках, ой, как мне было плохо!!!
у меня, ттт, таких проблем не было.. я пару раз, плотно сидела на белках, дня по три, но пила кефир с отрубями и много воды. поэтому, с пищеварением проблем не было. если долго сидеть на белках, тогда, да, точно проблемы будут.
а сейчас, я ещё и фрукты себе добавила.
то что белки хорошо употреблять с овощами, согласна на все сто!) вот через пару дней начну опять, а сейчас просто хочу воду слить, ну и небольшую встряску организму устроить)
29 марта 2016, 13:39
Tressi пишет:Замечательный настрой! Держись-держись! И я за ум взялась, да и кд начались. Два дня до них не дотянула в дороге))) обычно без них дорога не обходится. Но за пять дней так отекла.что кольца не налезают вообще.
У меня тоже свой подход выработался к питанию-Алсуш его назвала"Нажри и сбрось" так получается .Носейчас период сбрось и у меня, так что будем держаться вместе)))
Как твоя картина?
спасибо!
будем держаться обязательно!))
картина - никак.. вот сама себя корю.. хожу мимо неё, поглядываю, конечно, хочу дорисовать. но то настроя нет, то болеет кто-нибудь, то нет желания, в общем, постоянно какие-то отмазки.
в глубине души, хочется её уже быстрей дорисовать, и что-нибудь другое начать..
вот такая я непостоянная)
29 марта 2016, 13:41
хех))А я прочитала твою заметку как бЕлки бЕЕЕлочки 
Молодец, держись!Но не надо полню безуглеводку!не надо. быстро потом назд вернешь, это раз, а во вторых-желудку тяжело будет. Мясо ешь с клетчаткой обязательно!!Зелёными салатами. там углей почти нет-одна польза! Салат+грудка=идеально!
29 марта 2016, 14:02
Без овощей это ты зря! В них углеводов нет, только клетчатка. А вот во фруктах простые углеводы. Белок с овощами и усваивается лучше. Морковь, капуста, свекла, огурцы - всё без заправки и в свежем виде.
29 марта 2016, 14:31
Darinka Slimgirl пишет:хех))А я прочитала твою заметку как бЕлки бЕЕЕлочки
Молодец, держись!Но не надо полню безуглеводку!не надо. быстро потом назд вернешь, это раз, а во вторых-желудку тяжело будет. Мясо ешь с клетчаткой обязательно!!Зелёными салатами. там углей почти нет-одна польза! Салат+грудка=идеально!
я тоже часто читаю в заметках не белкИ, а бЕлки))
Тайс пишет:Без овощей это ты зря! В них углеводов нет, только клетчатка. А вот во фруктах простые углеводы. Белок с овощами и усваивается лучше. Морковь, капуста, свекла, огурцы - всё без заправки и в свежем виде.
девочки, не переживайте!) я через пару дней начну есть овощи.. сейчас, почему-то совершенно не тянет. ну и посмотрю, каков отвес будет.
я понимаю, что во фруктах много углеводов.. но я их в маленьком количестве ем. в общем, пока меня устраивает моё меню)
самое главное, чувствую себя хорошо и с пищеварением всё в норме.
29 марта 2016, 14:52
Мне всегда наравились белковые диеты))) очень сытные и всегда их замечательно переносила)))) И худеется на них очень быстро.
29 марта 2016, 16:32
Рысь28 пишет:Мне тоже с белками сытно и комфортно) Овощей не хотелось пока невкусные все были. А сейчас в Ашане продаётся ранняя капуста - вкусная, прям сладкая и сочная, салаты из неё просто объедение. И огурцы свежие с жёлтым цветочком вкусные, ароматные, хрустящие, просто так даже съесть в удовольствие. И сразу захотелось овощей. С фруктами такая же фигня - как невкусные так и не хочется. просто надо найти правильные фрукты-овощи и сразу всего захочется)))) Молодец что повеселела и взялась за себя! Читала и улыбалась))
а я твой комментарий читаю и улыбаюсь) 
да, по большому счёту, овощи зимой, в большинстве своём не вкусные и это очень влияет на желание их есть..
огурцы у нас в магазинах, пока не очень вкусные, капуста тоже пока деревянная продаётся. редиску недавно муж купил, неплохая была)
29 марта 2016, 17:20
ksuxis пишет:Мне всегда наравились белковые диеты))) очень сытные и всегда их замечательно переносила)))) И худеется на них очень быстро.
полностью согласна)
29 марта 2016, 17:15
ArinaPodolskaya пишет:Я тоже заметила, как здорово писать заметки, когда ты поняла, какой твой правильный путь. Теорию мы уже так хорошо знаем, а каждый организм особенный, и только ты, иногда, понимаешь, что лучше) Это как мне конфеты сына помогли 400 гр. сбросить))) Удачи, Иришка!
спасибо)) история с конфетами сына, вообще суперская!) 
29 марта 2016, 17:18
Anjel пишет:Белковые пятидневки для меня уже пройденный этап. Вес (3-4 кг), потерянный на них тут же возвращается при переходе на ПП.
ну вот и посмотрю, сколько вернётся.. или не вернётся) у меня после белковых дней, вес вставал. потом, потихоньку начинал снижаться.
29 марта 2016, 21:05
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1527.00 | 79.83 | 57.46 | 146.82 | 587.88 | 1437.19 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:47 | Хлеб "8 злаков" | 65.00 | 6.50 | 6.50 | 24.05 | 0.00 | 182.00 | |
| 12:47 | Сёмга слабосолёная | 65.00 | 14.95 | 8.45 | 0.00 | 0.00 | 135.85 | |
| 12:53 | Кофемолоко (29.10.2020) | 150.00 | 1.32 | 1.21 | 1.81 | 144.23 | 23.12 | |
| Итого | 280.00 | 22.77 | 16.16 | 25.86 | 144.23 | 340.97 | ||
| Обед | ||||||||
| 16:12 | Суп с фрикадельками и вермишелью | 300.00 | 6.75 | 6.51 | 16.92 | 0.00 | 156.09 | |
| 16:46 | Конфеты "Птичья сласть" | 32.00 | 0.83 | 7.68 | 18.85 | 0.00 | 151.04 | |
| 16:48 | Кофемолоко (29.10.2020) | 150.00 | 1.32 | 1.21 | 1.81 | 144.23 | 23.12 | |
| 16:48 | Вафли "Любосказ" | 22.00 | 1.06 | 7.63 | 12.14 | 0.00 | 121.66 | |
| Итого | 504.00 | 9.96 | 23.03 | 49.72 | 144.23 | 451.91 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:27 | Запеканка с изюмом (06.09.2016) | 150.00 | 18.82 | 9.36 | 28.86 | 19.44 | 277.68 | |
| Итого | 150.00 | 18.82 | 9.36 | 28.86 | 19.44 | 277.68 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:59 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 22:00 | Помидоры черри | 65.00 | 0.72 | 0.13 | 2.47 | 58.50 | 15.60 | |
| 22:01 | Баклажан запеченный в духовке | 80.00 | 1.10 | 1.77 | 3.51 | 0.00 | 34.43 | |
| 22:01 | Кабачок запеченный | 46.00 | 0.37 | 0.18 | 2.39 | 0.00 | 15.18 | |
| 22:02 | Груша | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 25.68 | 210.00 | 100.80 | |
| 22:02 | Котлеты куриные "Нежнейшие" (16.11.2015) | 102.00 | 24.65 | 6.83 | 6.53 | 11.48 | 191.62 | |
| Итого | 593.00 | 28.28 | 8.91 | 42.38 | 279.98 | 366.63 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1710.00 | 84.65 | 53.66 | 128.07 | 820.17 | 1348.88 | ||
| 11:27 | Масло сливочное 82,5% | 6.00 | 0.03 | 4.95 | 0.05 | 0.00 | 44.88 | |
| 11:27 | Карбонат Останкинский | 32.00 | 4.80 | 4.16 | 0.00 | 0.00 | 56.64 | |
| 11:27 | Хлеб бородинский "28 хлебозавод" | 66.00 | 4.62 | 0.66 | 27.72 | 0.00 | 138.60 | |
| 11:28 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 11:28 | Сыр гауда | 22.00 | 5.32 | 4.93 | 0.39 | 0.00 | 67.32 | |
| 11:28 | Кофемолоко (29.10.2020) | 250.00 | 2.21 | 2.02 | 3.02 | 240.38 | 38.53 | |
| Итого | 426.00 | 23.25 | 21.67 | 31.56 | 277.88 | 416.97 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:39 | Хлеб бородинский "28 хлебозавод" | 55.00 | 3.85 | 0.55 | 23.10 | 0.00 | 115.50 | |
| 12:43 | Карбонат Останкинский | 30.00 | 4.50 | 3.90 | 0.00 | 0.00 | 53.10 | |
| 12:43 | Сыр гауда | 19.00 | 4.60 | 4.26 | 0.34 | 0.00 | 58.14 | |
| 12:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 12:44 | Котлеты куриные "Нежнейшие" (16.11.2015) | 125.00 | 30.21 | 8.37 | 8.01 | 14.06 | 234.83 | |
| 12:44 | Кофемолоко (29.10.2020) | 150.00 | 1.32 | 1.21 | 1.81 | 144.23 | 23.12 | |
| 12:45 | Баклажан запеченный в духовке | 100.00 | 1.37 | 2.21 | 4.39 | 0.00 | 43.04 | |
| 12:45 | Кабачок запеченный | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 5.20 | 0.00 | 33.00 | |
| 12:46 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 12:46 | Груша | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 25.68 | 210.00 | 100.80 | |
| Итого | 1024.00 | 55.55 | 26.35 | 81.85 | 542.29 | 796.63 | ||
| Обед | ||||||||
| 16:19 | Суп с фрикадельками и вермишелью | 260.00 | 5.85 | 5.64 | 14.66 | 0.00 | 135.28 | |
| Итого | 260.00 | 5.85 | 5.64 | 14.66 | 0.00 | 135.28 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1154.00 | 68.62 | 66.18 | 120.96 | 528.68 | 1334.13 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:07 | Хлеб бородинский "28 хлебозавод" | 55.00 | 3.85 | 0.55 | 23.10 | 0.00 | 115.50 | |
| 17:09 | Карбонат Останкинский | 37.00 | 5.55 | 4.81 | 0.00 | 0.00 | 65.49 | |
| 17:10 | Масло сливочное 82,5% | 6.00 | 0.03 | 4.95 | 0.05 | 0.00 | 44.88 | |
| 17:10 | Сыр гауда | 32.00 | 7.74 | 7.17 | 0.57 | 0.00 | 97.92 | |
| 17:10 | Кофемолоко (29.10.2020) | 300.00 | 2.65 | 2.42 | 3.63 | 288.45 | 46.23 | |
| 17:11 | Огурец | 110.00 | 0.88 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 16.50 | |
| 17:11 | Куриная грудка отварная | 58.00 | 17.28 | 1.04 | 0.29 | 0.00 | 55.10 | |
| 17:11 | Перец красный сладкий | 41.00 | 0.53 | 0.00 | 2.34 | 37.31 | 11.07 | |
| 17:11 | Вафли шоколадные | 60.00 | 2.28 | 21.60 | 31.44 | 0.00 | 329.40 | |
| 17:12 | Помидоры черри | 80.00 | 0.88 | 0.16 | 3.04 | 72.00 | 19.20 | |
| 17:12 | Сметана 20% | 55.00 | 1.38 | 11.00 | 1.87 | 0.00 | 112.20 | |
| Итого | 834.00 | 43.05 | 53.70 | 69.63 | 397.76 | 913.49 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:30 | Запеканка с изюмом (06.09.2016) | 200.00 | 25.09 | 12.48 | 38.49 | 25.92 | 370.24 | |
| 20:41 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| Итого | 320.00 | 25.57 | 12.48 | 51.33 | 130.92 | 420.64 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1509.00 | 70.65 | 75.61 | 130.19 | 666.06 | 1458.67 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 13:21 | Хлеб "8 злаков" | 80.00 | 8.00 | 8.00 | 29.60 | 0.00 | 224.00 | |
| 13:22 | Карбонат Останкинский | 75.00 | 11.25 | 9.75 | 0.00 | 0.00 | 132.75 | |
| 13:23 | Кофемолоко (29.10.2020) | 300.00 | 2.65 | 2.42 | 3.63 | 288.45 | 46.23 | |
| 13:24 | Вафли шоколадные | 44.00 | 1.67 | 15.84 | 23.06 | 0.00 | 241.56 | |
| Итого | 499.00 | 23.57 | 36.01 | 56.29 | 288.45 | 644.54 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:35 | Суп с чечевицей и картофелем | 460.00 | 27.60 | 23.00 | 20.24 | 0.00 | 372.60 | |
| 19:35 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 19:36 | Груша | 115.00 | 0.46 | 0.00 | 12.31 | 100.63 | 48.30 | |
| 19:36 | Хлеб "8 злаков" | 72.00 | 7.20 | 7.20 | 26.64 | 0.00 | 201.60 | |
| 19:36 | Карбонат Останкинский | 63.00 | 9.45 | 8.19 | 0.00 | 0.00 | 111.51 | |
| 19:36 | Кофемолоко (29.10.2020) | 150.00 | 1.32 | 1.21 | 1.81 | 144.23 | 23.12 | |
| Итого | 1010.00 | 47.08 | 39.60 | 73.90 | 377.61 | 814.13 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1537.00 | 100.58 | 107.05 | 176.05 | 562.96 | 2001.32 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:11 | Сыр гауда | 22.00 | 5.32 | 4.93 | 0.39 | 0.00 | 67.32 | |
| 10:11 | Хлеб бородинский "28 хлебозавод" | 43.00 | 3.01 | 0.43 | 18.06 | 0.00 | 90.30 | |
| 10:12 | Яйцо варёное без скорлупы | 53.00 | 6.64 | 5.25 | 0.40 | 39.75 | 75.26 | |
| 10:12 | Кофемолоко (29.10.2020) | 150.00 | 1.32 | 1.21 | 1.81 | 144.23 | 23.12 | |
| 10:31 | Сыр гауда | 33.00 | 7.99 | 7.39 | 0.58 | 0.00 | 100.98 | |
| 10:31 | Хлеб бородинский "28 хлебозавод" | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 12.60 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 331.00 | 26.38 | 19.51 | 33.84 | 183.98 | 419.98 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 13:18 | Шоколад Аленка | 20.00 | 1.40 | 6.80 | 10.60 | 0.00 | 110.00 | |
| 13:18 | Конфеты "Птичья сласть" | 40.00 | 1.04 | 9.60 | 23.56 | 0.00 | 188.80 | |
| 13:19 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 13:19 | Перец красный сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.71 | 27.30 | 8.10 | |
| 13:19 | Куриная грудка отварная | 40.00 | 11.92 | 0.72 | 0.20 | 0.00 | 38.00 | |
| 13:19 | Изюм | 40.00 | 0.80 | 0.00 | 28.80 | 7.20 | 118.40 | |
| 13:20 | Вафли шоколадные | 44.00 | 1.67 | 15.84 | 23.06 | 0.00 | 241.56 | |
| 13:20 | Говядина жареная | 40.00 | 13.08 | 15.24 | 0.00 | 0.00 | 153.60 | |
| 13:20 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 13:20 | Помидоры черри | 60.00 | 0.66 | 0.12 | 2.28 | 54.00 | 14.40 | |
| Итого | 394.00 | 32.11 | 54.32 | 92.73 | 88.50 | 941.56 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:14 | Хлеб бородинский "28 хлебозавод" | 36.00 | 2.52 | 0.36 | 15.12 | 0.00 | 75.60 | |
| 15:17 | Сыр гауда | 21.00 | 5.08 | 4.70 | 0.37 | 0.00 | 64.26 | |
| 15:17 | Кофемолоко (29.10.2020) | 150.00 | 1.32 | 1.21 | 1.81 | 144.23 | 23.12 | |
| 15:17 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| Итого | 262.00 | 15.81 | 11.72 | 17.72 | 185.48 | 241.08 | ||
| Полдник | ||||||||
| 18:42 | Суп с чечевицей и картофелем | 430.00 | 25.80 | 21.50 | 18.92 | 0.00 | 348.30 | |
| 18:44 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| Итого | 550.00 | 26.28 | 21.50 | 31.76 | 105.00 | 398.70 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Банан, Масло сливочное 82%, Молоко 3,2%, Псиллиум, Семена Чиа, Хлопья овсяные № 1, Яйца
Калорийность: 207.77 Ккал
Описание: »»
261643Продукты: Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Семена Чиа, Сыр Императорский, Хлопья овсяные №1 "Ясно солнышко", Яйца
Калорийность: 258.98 Ккал
Описание: »»
259540
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Морковь, Мука пшеничная, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Разрыхлитель хлебопекарный, Семена Чиа, Фитпарад №7, Яблоки, Яйца
Калорийность: 188.24 Ккал
Описание: … »»
259078Продукты: Куриная грудка, Лук репчатый, Молоко 3,2%, Хлопья овсяные № 1, Чеснок
Калорийность: 117.71 Ккал
Описание: »»
259051Продукты: Масло сливочное 82,5%, Молоко 2,5 %, Овсяные хлопья геркулес, Псиллиум, Семена Чиа, Соль, Яйца
Калорийность: 215.37 Ккал
Описание: »»
258758Продукты: Ананас консервированный, Куриная грудка жареная без кожи, Салат листовой айсберг
Калорийность: 61.75 Ккал
Описание: »»
258450Продукты: Геркулес хлопья, Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Отруби овсяные, Помидор, Сыр «Эдем», Яйца
Калорийность: 215.91 Ккал
Описание: »»
258117Продукты: Масло сливочное 82,5%, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 166.83 Ккал
Описание: Творог смешать с яйцами, добавить соль, нарезанные перец и петрушку (любую зелень). Массу вылить в форму, запечь в духовке. … »»
214918Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com


Комментарии
Айриш
да я тут вроде) захожу, читаю.. та неделя напряжная была. сначала подготовка к ДР сына, потом сам ДР)
потом как-нибудь, заметку напишу обо всём.
а так, писать что-то особо нет желания. ПП не блюду. спортом не занимаюсь. читаю книги..
п.с. видела твою заметку о марене красильной) красивые яички получились)
27 апреля 2016, 14:13
Айриш
это точно)
27 апреля 2016, 14:12
Айриш
хорошо) постараюсь не пропадать)) хотя заглядываю сюда, всё равно, каждый день.
27 апреля 2016, 15:48
Айриш
да не буду, не буду)))
я ж каждый день здесь бываю))
27 апреля 2016, 20:53
Айриш
лень..
27 апреля 2016, 21:21
Айриш
27 апреля 2016, 22:23
Masyutka
С прошедшим Днем Рождения сыночка!
Пусть растет на радость маме и папе!
Забыла поздравить вас, в тот день плохо мне от вина было ((
27 апреля 2016, 23:01
Айриш
спасибо))
попозже заметку напишу, как всё прошло)
27 апреля 2016, 23:41