очень рада, что ты находишь свою индивидуальную систему, которая тебе в радость. Это самый лучший путь к стройности. И мне очень приятно читать такие теплые посты

Одесса пишет:

очень рада, что ты находишь свою индивидуальную систему, которая тебе в радость. Это самый лучший путь к стройности. И мне очень приятно читать такие теплые посты

 спасибо)) да, пытаюсь, методом проб и ошибок, составить для себя определённую систему, при которой и худеется и живётся комфортно.. почти получается) только меньше вестись надо на простые углеводы.

Белки обязательно с овощами, хоть немного, а то запор и для печени не очень. Я как-то сидела три дня на белках, ой, как мне было плохо!!! 

Фросечка пишет:

Так хорошо когда настрой позитивный! Здорово, что себя слушаешь, а не на какой то диете сидишь! Когда с радость и удовольствием все делаешь и результат будет замечательным!

 да, я тоже не люблю собственное нытьё)) потому и не писала особо, последнее время.. ничего интересного не происходило, питалась кое-как. об жтом и писать неохота)

теперь, вроде, опять настрой и силы есть. хотя, все вокруг болеют.. хоть бы самой не заболеть опять, самое главное.

Замечательный настрой! Держись-держись! И я за ум взялась, да и кд начались. Два дня до них не дотянула в дороге))) обычно без них дорога не обходится. Но за пять дней так отекла.что кольца не налезают вообще.

У меня тоже свой подход выработался к питанию-Алсуш его назвала"Нажри и сбрось" так получается .Носейчас период сбрось и у меня, так что будем держаться вместе)))

Как твоя картина?

Anapa пишет:

Белки обязательно с овощами, хоть немного, а то запор и для печени не очень. Я как-то сидела три дня на белках, ой, как мне было плохо!!! 

 у меня, ттт, таких проблем не было.. я пару раз, плотно сидела на белках, дня по три, но пила кефир с отрубями и много воды. поэтому, с пищеварением проблем не было. если долго сидеть на белках, тогда, да, точно проблемы будут.

а сейчас, я ещё и фрукты себе добавила.

то что белки хорошо употреблять с овощами, согласна на все сто!) вот через пару дней начну опять, а сейчас просто хочу воду слить, ну и небольшую встряску организму устроить)

Tressi пишет:

Замечательный настрой! Держись-держись! И я за ум взялась, да и кд начались. Два дня до них не дотянула в дороге))) обычно без них дорога не обходится. Но за пять дней так отекла.что кольца не налезают вообще.

У меня тоже свой подход выработался к питанию-Алсуш его назвала"Нажри и сбрось" так получается .Носейчас период сбрось и у меня, так что будем держаться вместе)))

Как твоя картина?

 спасибо!  будем держаться обязательно!))

картина - никак.. вот сама себя корю.. хожу мимо неё, поглядываю, конечно, хочу дорисовать. но то настроя нет, то болеет кто-нибудь, то нет желания, в общем, постоянно какие-то отмазки.

в глубине души, хочется её уже быстрей дорисовать, и что-нибудь другое начать..

вот такая я непостоянная)

хех))А я прочитала твою заметку как бЕлки бЕЕЕлочки 

Молодец, держись!Но не надо полню безуглеводку!не надо. быстро потом назд вернешь, это раз, а во вторых-желудку тяжело будет. Мясо ешь с клетчаткой обязательно!!Зелёными салатами. там углей почти нет-одна польза! Салат+грудка=идеально! 

Без овощей это ты зря! В них углеводов нет, только клетчатка. А вот во фруктах простые углеводы. Белок с овощами и усваивается лучше. Морковь, капуста, свекла, огурцы - всё без заправки и в свежем виде.

Darinka Slimgirl пишет:

хех))А я прочитала твою заметку как бЕлки бЕЕЕлочки 

Молодец, держись!Но не надо полню безуглеводку!не надо. быстро потом назд вернешь, это раз, а во вторых-желудку тяжело будет. Мясо ешь с клетчаткой обязательно!!Зелёными салатами. там углей почти нет-одна польза! Салат+грудка=идеально! 

 я тоже часто читаю в заметках не  белкИ, а бЕлки))

Тайс пишет:

Без овощей это ты зря! В них углеводов нет, только клетчатка. А вот во фруктах простые углеводы. Белок с овощами и усваивается лучше. Морковь, капуста, свекла, огурцы - всё без заправки и в свежем виде.

 девочки, не переживайте!) я через пару дней начну есть овощи.. сейчас, почему-то совершенно не тянет. ну и посмотрю, каков отвес будет.

я понимаю, что во фруктах много углеводов.. но я их в маленьком количестве ем. в общем, пока меня устраивает моё меню)

самое главное, чувствую себя хорошо и с пищеварением всё в норме.

Мне всегда наравились белковые диеты))) очень сытные и всегда их замечательно переносила)))) И худеется на них очень быстро.

Рысь28 пишет:

Мне тоже с белками сытно и комфортно) Овощей не хотелось пока невкусные все были. А сейчас в Ашане продаётся ранняя капуста - вкусная, прям сладкая и сочная, салаты из неё просто объедение. И огурцы свежие с жёлтым цветочком вкусные, ароматные, хрустящие, просто так даже съесть в удовольствие. И сразу захотелось овощей. С фруктами такая же фигня - как невкусные так и не хочется. просто надо найти правильные фрукты-овощи и сразу всего захочется)))) Молодец что повеселела и взялась за себя! Читала и улыбалась))

 а я твой комментарий читаю и улыбаюсь) 

да, по большому счёту, овощи зимой, в большинстве своём не вкусные и это очень влияет на желание их есть..

огурцы у нас в магазинах, пока не очень вкусные, капуста тоже пока деревянная продаётся. редиску недавно муж купил, неплохая была) 

ksuxis пишет:

Мне всегда наравились белковые диеты))) очень сытные и всегда их замечательно переносила)))) И худеется на них очень быстро.

 полностью согласна) 

ArinaPodolskaya пишет:

Я тоже заметила, как здорово писать заметки, когда ты поняла, какой твой правильный путь. Теорию мы уже так хорошо знаем, а каждый организм особенный, и только ты, иногда, понимаешь, что лучше) Это как мне конфеты сына помогли 400 гр. сбросить))) Удачи, Иришка!

 спасибо)) история с конфетами сына, вообще суперская!) 

Anjel пишет:

Белковые пятидневки для меня уже пройденный этап. Вес (3-4 кг), потерянный на них тут же возвращается при переходе на ПП.

 ну вот и посмотрю, сколько вернётся.. или не вернётся) у меня после белковых дней, вес вставал. потом, потихоньку начинал снижаться.