frosi4ka

График

Заметки

00картинко,Весы

{#rolf}

9 августа 2017, 18:03 |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/88210/278541

Марафон День 5

00Техника,блалабла,самокопание,Весы,День,marathon

Что я сделала для достижения цели. Ничего особого. Рацион держу, но не пишу, и это расхолаживает. Вроде не так важно же, схомячу я дополнительный кусочек сыра или нет, вроде должна в коридор попасть. А вот и неизвестно, может попала, а может жиров перебрала... и вообще сыр мне не положен, то вроде как не пишу, какбудто его нет. Нет уж, рано мне без фиксации рациона питаться, расслабляюсь. 

Заказала новые кухонные весы, старые похоже угробила. Не умеют сейчас весы делать, ими только печеньки измерять, а кастрюлю два раз поставил, на третий раз и заглючили. Жаль, хорошенькие были, я радовалась на них глядя. Новые тоже симпатичные закзала, жду в среду-четверг их.  И под это дело заказала новые напольные, соблазнилась на навороты. Придут, освою, раскажу. Вроде дороговаты, а потом сравнила со средним чеком в магазине, сколько я на еду трачу, так и не так уж и дорого. Еда порадовала и в унитаз, а тут игрушка на подольше. 

Вот что за особенность с голодных времен как будто, на еду потратить деньги не жалко, ведь как же без еды, а на вещь начинаю варианты придумывать, как  без нее обойтись. Вот нужен купальник, но просматриваю, может старым обойдусь, и еще с позазазапрошлого года вроде неплохой.... рачительная хозяйска, епта. А продуктов каждую неделю кучу выбрасываю, недоедки и просрочка, и не расстраиваюсь. Как же, говно есть нельзя. А носить можно? Ух на себя. И стоит ли после этого спрашивать, почему я откормленная , но не ухоженная? О чем заботишься, то и имеешь. 

Все, спать пошла, надо и сон чтобы здоровый был, хватит в комп пялиться.

25 января 2017, 06:26 |  Комментарии5
Марафон День 5https://dietadiary.com/blog/88210/254634

Мои рецепты

Салат с арбузом и виноградом

Продукты: Арбуз, Брынза из коровьего молока, Виноград, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Салат зелёный, Соль, Уксус винный бальзамический из белого вина

Калорийность: 106.53 Ккал

Описание:  Арбуз и виноград без косточек. Салат нарвать, брынзу мелко порезать, арбуз кубиками 1-1.5 см, виноград снять с веточек. Все смешать, заправить маслом и бальзамическим уксусом. Посолить если …   »»

Рагу из печеных овощей

Продукты: Баклажаны, Кабачки цукини, масло растительное, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Чеснок

Калорийность: 97.97 Ккал

Описание:   »»

Салат заготовка

Продукты: Лук репчатый, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Салат зелёный

Калорийность: 23.78 Ккал

Описание:  Овощи вымыть, осушить, нарезать как хочешь и сложить в судочек. Стоит свежим в холодильнике два-три дня. При подаче заправить посолить или есть так. …   »»

Салат из печеных баклажан

Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, масло растительное, Петрушка свежая, Помидор

Калорийность: 72.60 Ккал

Описание:   »»

Овощной микс отварной

Продукты: Горох лущёный, Грибы шампиньоны, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Морковь, Сельдерей

Калорийность: 68.55 Ккал

Описание:   »»

Фруктовый салат заготовка

Продукты: Апельсин, Банан, Груша, Киви, Клубника

Калорийность: 51.00 Ккал

Описание:  Нарезать, заправить при подаче,  заправку считать отдельно …   »»

Перец фаршированный постный

Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Рис шлифованный (крупа), Томатная паста

Калорийность: 59.42 Ккал

Описание:  На 11 средних перцев. Прецы ошпарить, очистить от полдоножки и семян. Три перца из 14ти отложить для начинки Морковь натереть, лук, три перца, нащинковать мелко, все притушить …   »»

Баклажаны печеные

Продукты: Баклажаны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидор

Калорийность: 70.36 Ккал

Описание:   »»

Нагенцы (битки из куринной грудки)

Продукты: Куриная грудинка, Масло подсолнечное, Сухари панировочные, Яйца

Калорийность: 191.59 Ккал

Описание:  Куриную грудинку нарезать поперек на пластинки, посолить поперчить, обвалять в сухарях, обмакнуть я яйцо и обжарить. Вкусно, но не оче5ь по диете, есть умеренно …   »»

Зразы с рисом

Продукты: Масло подсолнечное, Морковь, Рис "Басмати" (крупа), Сахар, Томатная паста, Укроп, Фарш свинной с луком

Калорийность: 212.94 Ккал

Описание:  Рис отварить, смешать с фаршем, добавить специи, соль, слепить крупные шарики или котлетки, обжарить на масле. Томат развести водой, добавить сахар, тертую морковь, залить этим зразы, посыпать зеленью и …   »»

Admin Area