Малиновая

Мое тело: мышечное, стройное, здоровое, весит 65 кг.

Заметки

00вес,тренировки,здоровье

Заболела.
Вес снизился чуть 82,5 кг 
Пора было уже идти на тренировку, а то абонемент заканчивается оплаченый. Когда я беру себя в руки я себе говорю так:

- Есть такое слово  - "НАДО" и иду.

Я вобще научилась разговаривать сама с собой и сама себя убеждать в том что мне необходимо, или наоборот разрешать если я хочу покутить, правда все дозированно, разумно. Что-то я закутилась что висцеральный жир сильно вырос и все поплыло. Я знаю чем это заканчивается, а я туда не хочу. Мне еще кредит платить и платить за чвою мечту.

Тренировка крайне легкая - 35 на орбитреке при пульсе 130-145.

В какой-то момент начинало тошнить и я снижала нагрузку. Мне пофиг, я должна это сделать, любым способом - 17 кг жира.

27 апреля 2023, 12:31 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/25311/375131

00фото,вес

Вес 77,7

Торт для любимого. Чуть помяли пока везли.

Хотела ко дню любимого быть минимум 79 кг. Потом решила что буду 78, но в итоге чуть перевыполнила план и к его др стала даже меньше. Поздравляю моего хорошего. Пусть у моего мужа {#lov} все будет хорошо! И пусть Господь дарует Денису мир в душе,{#lotos} счастье, здоровье душевное и материальное, на остальное я вдохновлю {#herts}

26 апреля 2015, 23:18 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/25311/169880

00вес,худею

Давно давно не видела таких цифр.

Второй этап начался вполне себе ничего. Лишь бы не пропал запал и силы!

 

28 марта 2015, 11:06 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/25311/164761

Была в больнице

00здоровье,больница,вес

Доболелось. Теперь болеть не чему. 25.09.14 Удалили желчный узырь, чистили протоки, рассекли сфинктр Одди.

Было гнойное воспаление протоков и желчного пузыря.

Теперь пол года на таблетках + восстановительная диета.... и Дырки в животе.

За неделю в больнице похудела на 5 кг {#O_o} и продолжаю терять вес.

Завтра к хирургу. Разошелся шев. Выписали 2 дня назад из больницы и я сразу давай скакать по дому. Отдышка, глаза впалые, круги под глазами, тяжело ходить. Но лежать уже не было мочи. Сяду посижу, отдышусь и опять за тряпку. Ну и наверное допрыгалсь - шов разошелся.

3 октября 2014, 16:26 |  Комментарии2
Была в больницеhttps://dietadiary.com/blog/25311/138499

Мои рецепты

Яичница глазунья

Продукты: Масло подсолнечное, Соль, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Мафин протеиновый

Продукты: Cybermass Muffins смесь для приготовления протеиновых Маффинов, Какао 32%, Молоко 2,5 %

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Салат из свеклы с майонезом, чесноком, грецким орехом

Продукты: Грецкий орех, Майонез оливковый правонсаль "Слабода", Перец чили, Свекла

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Бельгийские вафли с яблоком и ряженкой

Продукты: Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Разрыхлитель теста Dr.Oetker, Ряженка "Большая кружка" 4%, Сахар, Яблоки, Яйца, Яйцо белок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Бельгийские вафли с протеином

Продукты: Quest protein powder Протеиновая смесь без вкуса, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Салат с крабом, яйцами и майонезом

Продукты: Майонез, Мясо Краба варёно-мороженое ВкусВилл 250 г, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Шарлотка с белками

Продукты: Мука пшеничная, Сахар, Яблоки Гала (сладкие), Яйца, Яйцо белок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Творожный десерт в банке с какао

Продукты: Йогурт греческий 4% lactica, Какао 32%, Молоко сгущёное, Творог мягкий 0% Danone 170 г, Творожная масса с изюмом 4,5%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Конфеты протеиновые с миндалем и курагой Hande Made

Продукты: Quest protein powder Протеиновая смесь без вкуса, Какао 32%, Курага (сухофрукты), Миндаль, Молоко 2,5 %, Молоко сгущёное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Кокосово-протеиновые конфеты Hande Made

Продукты: Quest protein powder Протеиновая смесь без вкуса, Кокосовая стружка, Молоко 2,5 %, Молоко сгущёное, Молоко сухое обезжиренное, Сгущенное стерилизованное цельное молоко Рогачевъ

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area