Малиновая

Мое тело: мышечное, стройное, здоровое, весит 65 кг.

Пищевая ценность

  • 1.08 гБелков
  • 4.74 гЖиров
  • 10.15 гУглеводов
  • 68.74 гВоды
  • 85.07 КкалКалорийность

Маринованные овощи в лаймовой заправке

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 100.00 гДайкон
  3. 150.00 гКапуста кольраби
  4. 20.00 гМасло кунжутное (сезамовое)
  5. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 150.00 гМорковь
  7. 70.00 гОгурцы парниковые
  8. 50.00 гСахар
  9. 150.00 гСок лайма

Выход: 850.00 г

Рецепт

Салат из маринованных овощей в лаймовом маринаде.

1. Огурцы важно взять с крепкой плотной кожицей. На терке потереть только зеленую часть с боков.2. Кольраби, дайкон, морковь очистить, потереть на специальной тёрке длинной соломкой.

3. Уложить все овощи в большую миску, присыпать крупной морской солью.

4. Из лайма отжать сок, перемешать с сахаром до его растворения, так, чтобы по вкусу было кисло-сладко. Лаймы могут быть разной кислоты, поэтому точных пропорций не привожу.
5. Когда овощи постояли и дали сок, их надо перемешать руками, осторожно, чтоб не повредить, и снова отставить.
6. Маринад разбавить кипятком в два раза, дать ему остыть до +10+5 С. Затем залить им овощи.
7. Добавить к салату 1-2 столовых ложек кунжутного масла. По желанию можно заправить салат еще рафинированным маслом, но кунжутного не добавлять больше, т.к. оно дает сильный резкий запах и вкус и может испортить маринад.
8. Оставить салат в прохладном месте (+10+5 С) на 6-12 часов.
Подавать, посыпав листьями свежей кинзы.

Пропорции в рецепте указаны "на глаз" или "по вкусу".

 

 

Admin Area