Малиновая

Мое тело: мышечное, стройное, здоровое, весит 65 кг.

Пищевая ценность

  • 1.10 гБелков
  • 0.07 гЖиров
  • 5.06 гУглеводов
  • 152.15 гВоды
  • 23.85 КкалКалорийность

Бульон из овощей и грибов

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 50.00 гГрибы шампиньоны
  3. 100.00 гКабачки цукини
  4. 100.00 гКапуста белокочанная
  5. 100.00 гКартофель
  6. 100.00 гЛук репчатый
  7. 100.00 гМорковь
  8. 100.00 гПерец красный сладкий
  9. 5.00 гСоль

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Овощной бульон может быть как основой супов так и дополнением к различным блюдам придавая им особый вкус, особенно когда само блюдо простовато. Например, достаточно добавить к рису овощной бульон вместо воды и вот уже обычный гарнир заиграет новыми красками.

Овощной бульон с грибамиГотовить бульон несложно. Для бульона сгодятся обрезки свежих овощей, корнеплодов и даже грибов.

В своём бульоне я использовала шампиньоны, лук, кабачок, морковь, картофель, капусту, сладкий перец. Очень хорошо в такой бульон пойдет сельдерей или даже фенхель, но у меня их на момент приготовления рецепта их не было.

Помните, грибы бульон затемняют. Картофель придаст бульону больший вкус.

1. Овощи перебрать, почистить, нарезать произвольно небольшими кусочками.

2. Залить овощи водой так чтобы она чуть покрывала овощи, много воды не нужно. Немного подсолить. Не стоит слишком солить бульон, он может использоваться в тех блюдах, где соль может быть лишней.

3. Поставить воду на огонь варить овощи до готовности. Затем оставить их до полного остывания и настаивания бульона.

4. Процедить через плотную ткань или сито. Дать постоять, чтобы образовался осадок. Разлить бульон по пакетам с зиплоком и заморозить. Когда будете разливать бульон постарайтесь не выливать осадок для того чтобы бульон был прозрачным.

Овощи перебрать, промыть, произвольно нарезать, уложить плотно в кастрюлюЗалить очищеной водой так чтобы вода чуть покрывала овощи.Воду слегка подсолить. Варить бульон до мягкости моркови.Дать бульону остыть. Процедить через сито.Пусть овощной бульон отстаится, чтобы осел осадок.Разлить бульон по зиплокам и убрать в морозилку для заморозки.

Готовый бульон перелить в небольшие зиплоки и заморозить. По мере необходимости доставайте эти заготовки и добавляйте к блюдам как обычно по рецепту.

Я уже готовила подобный рецепт бульона с пряностями и публиковала на сайте, этот рецепт на мой взгляд больше годится для заготовки (заморозки) впрок. Выбирайте рецепт, который вам больше нравится.

Калорийность и вес базового сырья (овощей) указаны примерно.

Этот рецепт я поместила в раздел Заготовки, т.к. он почти не имеет самостоятельного вкуса а больше годится как дополнение, и к тому же хорош для заморозки, в отличие от другого рецепта где добавлены специи и травы.

 

Admin Area