IlvesSuomi

График

Заметки

Лето красное расперкрасное)))

00

Выходные-выходные... Режим питания сбивается нафиг, поэтому и заполнять рацион смысла не имеет))) Сегодня в планах вареники с вишней, поход на море и тренировочка с Джиллиан Майклс. {#sweem}

Лето радует теплом, вкусными фруктами (уже не по заоблачным ценам) и морем уже в +21. С 9 на 10 ездили в Евпаторию на рок-фестиваль в безумно антуражный клубешник. Получила массу положительных впечатлений и зарядилась драйвом. Останавливались в прилегающей к клубу мини-гостишке. При стоимости номера в 600 рэ за сутки мы имели нормальную двухспальную кровать, холодильник, телек, комод, шкаф-купе и санузел с душевой. А во внутреннем дворе бассейн с хорошей циркуляцией водички и типа банкеный зал с громадным мнгалом в центре. Ужинали шашлыком))) В общем, понравилось настолько, что подумываем выкроить время на каких-либо выходных и приехать туда снова на пару ночей без тусовки, а просто вдвоём.

Лето начинается хорошо {#epikur}

11 июня 2018, 11:36 |  Комментарии2
Лето красное расперкрасное)))https://dietadiary.com/blog/197858/302559

Ilves is coming back)))

00

Йу-хууу)))

Я ленивая задница, но я вернулась!!! {#obnimaha}Всем привет, с кем дружили,  и с кем ещё не успели!!!

Два года меня не было. Я тут успела по-Дюканить, сбросить 16 кг., сорваться и снова набрать немного, снова по-Дюканить, окончательно озвереть от одного белкового рациона и, как следствие, плюнуть на всё и перейти на ПП))) Воть... Поглядим что выйдет на этот раз {#pardon}

6 июня 2018, 20:01 |  Комментарии2
Ilves is coming back)))https://dietadiary.com/blog/197858/302289

00

Суббота. За бортом солнышко и, по ходу, снова тепло-тепло. Сегодня надо сходить заплатить за интернет и телек. Как раз совмещу с пробежкой, а потом ещё и просто возле моря прогуляюсь.{#kross}

По хозяйству сегодня в планах домашний хлеб. Купила смесь для выпечки от Бейкер Вилль "Фитнес Хлеб". Посмотрим, что из этого выйдет...

А ещё подметила сегодня, что уже третий день утром еле встаю. Вроде и не гуляю до поздна, и спать ложусь не поздно. Может реакция организма на диетическую встряску? Надо бы витаминок попить. Осталось решить какие выбрать.

5 марта 2016, 10:25 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/197858/212346

Про конфликт долга и желаний.

00

В Севасополе - весна! На улице + 14 (минимум), солнце и небольшой ветерок. Люди ходят по улицам, словно пришибленные слегка))) Всё чаще на лицах заметны мечтательные улыбки. Коты поют свои серенады, им подсвистывают птчки разных пород и мастей. А весь воздух напоен ароматом цветущих деревьев.

Надо сделать кучу дел по дому, а заставить себя не получается. Тянет на улицу. Но, долг - есть долг. Сейчас быстренько приготовлю поесть, впрыгну в спортивный костюмчик и на пробежку по пересечённой местности. {#kross}

4 марта 2016, 15:29 |  Комментарии1
Про конфликт долга и желаний.https://dietadiary.com/blog/197858/212244

00

Срочно-срочно нужны электронные весы... Утром, пытаясь что-то разглядеть на механических весах, я поняла, что закипаю и сатанею. Прозрачно намекнула мужу... Теперь вот думаю - а будет ли досаточно прозрачного намёка? Или надо было прямо в лоб сказать. Ну да ладно... Буду надеяться на то, что любимый не такой, как большинство и намёки понимает.

 

А ещё, я - ленивая задница. Второй день отлыниваю от тренировок. Дайте мне волшебного пинка кто-нибудь... Ну, пожалуйста!!!{#poboshke}

3 марта 2016, 10:00 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/197858/211956

Мои рецепты

Утренний кофе

Продукты: Вода, Кофе молотый Арабика, Подсластитель Huxol

Калорийность: 4.08 Ккал

Описание:   »»

Блинчики Дюканьи

Блинчики Дюканьи

Продукты: Кефир 1%, клейковина пшеничная mvl, Молоко 0,5%, Разрыхлитель хлебопекарный, Яйца

Калорийность: 190.31 Ккал

Описание:  Кефир, молоко и яйцо смешиваем миксером.Постепенно добавляем сыпучку и хорошо перемешиваем. Даём немного постоять, чтобы клейковина набухла. Сковороду греем, смазываем парой капель масла и жарим блинчики. Как настоящие получаются …   »»

Фруктовый салат

Продукты: Банан, Йогурт питьевой, Яблоко Гренни Смит

Калорийность: 72.88 Ккал

Описание:  Банан и яблоко нарезать ломтиками. Заправить питьевым йогуртом и специями повкусу. …   »»

Гречка на завтрак

Продукты: Гречка варёная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь

Калорийность: 128.78 Ккал

Описание:  Обжарить на ложке растительного масла мелко нарезанные лук и морковь. Сварить гречку в пропорции 1:2. Перемешать готовые овощи и кашу, посолить по вкусу. …   »»

Суп на скорую руку - 1

Продукты: Бульон из куриной грудки (05.03.2016), Вода, Капуста молодая, Картофель, Морковь

Калорийность: 18.97 Ккал

Описание:  Бульон с водой довести до кипения. Очиститьи нарезать овощи. Когда бульон закипит закинуть картофель, закипит в следующий раз - морковь, в третий раз - капусту. Соль и специи по …   »»

Индейка-гриль

Продукты: Прованские травы, Филе индейки

Калорийность: 112.00 Ккал

Описание:  Натираем филе индейки перцем, смесью сухих Прованских трав и немного присаливаем. Запекаем в микроволновке на решётке в режиме Гриль-2 (у меня так) по 10 минут с каждой стороны. …   »»

Рис бурый

Продукты: Вода, Рис бурый (крупа)

Калорийность: 103.67 Ккал

Описание:  Рис заливаем водой 1 к 3 иварим на медленном огне 45 минут. Выключаем огонь, даём остаткам влаги впитаться. Соль, специи - по вкусу. …   »»

Тушёные яблоки

Продукты: Вода, Корица молотая, Яблоки

Калорийность: 39.77 Ккал

Описание:  Яблоки очистить от сердцевины, нарезать кубиком, залить водой, посыпать корицей и тушить до гоовности. …   »»

Зразы из индейки

Продукты: Вода, Крупа манная, Лук зелёный перо, Масло подсолнечное рафинированное, Огурцы солёные, Петрушка свежая, Печень куриная, Укроп, Фарш из индейки, Хлеб Царский ТМ Царь-Хлеб, Яйцо варёное без скорлупы, Яйцо отборное

Калорийность: 190.21 Ккал

Описание:  Хлеб замочить на 5 минут в воде, слегка отжать. Пропустить через мясорубку фарш, печень и хлеб. Посолить, поперчить, добавить яйцо и манку. Хорошо вымесить и дать немного настояться, чтобы …   »»

Гречка с овощами

Продукты: Бульон, Вода, Гречка (крупа), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Чеснок

Калорийность: 110.89 Ккал

Описание:  Гречневую крупу промыть, при необходимоси перебрать. Лук, перец и морковь очистить. Лук и перец нарезать кубиком, морковь - соломкой. Чеснок измельчить. В сотейнике или глубокой сковороде разогреть растительное масло. …   »»

Admin Area