Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

193465

буренушка

буренушка

Дневник питания

14 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1809.00	101.38	75.65	193.28	126.92	2002.68
12:15	Творог обезжиренный «Молочное дело»	75.00	13.50	1.35	2.48	0.00	75.75
12:16	творог деревенский	96.00	14.78	8.06	1.92	0.00	153.60
12:20	Сметана 15%	53.00	1.48	7.95	1.91	0.00	85.33
12:20	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
12:21	какао несквик	5.00	0.23	0.16	4.05	0.00	18.95
12:21	Молоко 3,5%	10.00	0.27	0.35	0.47	10.00	6.10
12:22	Банан	158.00	2.37	0.00	35.39	116.92	143.78
17:00	суп из форели со сливками	326.00	14.34	3.59	25.10	0.00	185.49
17:06	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	40.00	3.08	0.56	19.96	0.00	99.20
17:46	Кабачковая икра	84.00	0.84	5.88	5.88	0.00	81.48
17:47	Помело	207.00	2.07	0.41	22.77	0.00	78.66
17:47	Семечки подсолнечные	11.00	2.97	5.39	0.94	0.00	63.91
19:00	сыр виолетт	10.00	0.71	2.45	0.27	0.00	26.00
19:00	хлебцы finn crisp	29.00	3.19	0.87	17.40	0.00	100.63
20:00	цыпленок табака	150.00	37.50	32.33	2.31	0.00	420.00
21:00	пиво пауланер	500.00	0.00	0.00	13.20	0.00	235.00
21:00	сухарики с хреном	45.00	4.05	6.30	29.25	0.00	189.00
	Итого	1809.00	101.38	75.65	193.28	126.92	2002.68

13 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	772.00	26.73	12.27	82.06	0.00	521.27
12:43	сыр 35%	26.00	8.11	4.73	0.00	0.00	75.04
12:43	каша манная на молоке	163.00	5.31	4.30	26.06	0.00	161.08
12:45	хлеб молочный геркулес	26.00	2.70	0.70	13.39	0.00	72.02
12:55	яблоко гренни-смит	257.00	1.31	2.54	30.61	0.00	127.93
15:15	кефир 0% Савушкин	300.00	9.30	0.00	12.00	0.00	85.20
	Итого	772.00	26.73	12.27	82.06	0.00	521.27

12 января 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	887.00	45.76	37.88	110.78	216.52	963.56
12:16	каша манная на молоке	315.00	10.27	8.32	50.37	0.00	311.28
15:29	безе (12.01.2017)	17.00	1.19	0.02	15.69	9.53	67.52
15:31	Яйцо варёное без скорлупы	159.00	19.92	15.74	1.21	119.25	225.78
19:12	безе (12.01.2017)	7.00	0.49	0.01	6.46	3.92	27.80
19:30	окорок куриный в духовке	41.00	7.02	4.21	0.01	0.00	65.55
21:24	Макароны отварные	127.00	4.32	0.38	30.23	83.82	145.54
21:25	Огурец	175.00	1.40	0.00	5.25	0.00	26.25
21:25	Сметана 20%	46.00	1.15	9.20	1.56	0.00	93.84
	Итого	887.00	45.76	37.88	110.78	216.52	963.56

8 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1750.00	13.97	1.34	79.22	1366.80	383.37
15:08	фасоль стручковая отварная	292.00	7.77	0.55	17.37	0.00	107.13
15:10	Вода	1090.00	0.00	0.00	0.00	1090.00	0.00
15:11	Персики	100.00	0.90	0.00	10.40	86.50	44.00
15:11	Яблоки	220.00	0.88	0.00	24.86	190.30	101.20
15:24	хлебцы ржаные	48.00	4.42	0.79	26.59	0.00	131.04
	Итого	1750.00	13.97	1.34	79.22	1366.80	383.37

15 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	642.00	38.11	37.30	28.35	138.52	613.44
16:26	творог 11%	71.00	9.94	7.81	1.42	0.00	115.73
16:28	Питьевое ультрапастеризованное молоко "брест-литовское" савушкин продукт 3,6%	20.00	0.52	0.72	0.94	0.00	12.48
16:28	Сметана 15%	40.00	1.12	6.00	1.44	0.00	64.40
16:29	яйцо в смятку	155.00	19.07	16.88	1.13	0.00	231.90
16:29	Огурец	74.00	0.59	0.00	2.22	0.00	11.10
16:29	Капуста квашеная	68.00	0.00	0.00	1.50	64.60	12.92
16:30	Помидор	84.00	0.50	0.17	2.02	73.92	16.71
16:30	активия творожная яблоко,злаки,лен	130.00	6.37	5.72	17.68	0.00	148.20
	Итого	642.00	38.11	37.30	28.35	138.52	613.44

▲