Чтобы высчитать свой личный "золушкин" вес, пользователям предлагается возвести в квадрат свой рост (в метрах) и умножить его на 18.
Заметки
"идеальный" вес *Золушки *
00 29 октября 2019, 20:32 | Комментарии: 1
"идеальный" вес *Золушки *https://dietadiary.com/blog/212940/331851
00
сорвалась((((хочу все и сразу.Хочу батон.лепешку,просто хлеб(раньше ела без вопросов...хочется плакать-ну почему я не могу есть-все и сколько хочется ........хочу мяса разного -не веган и не см огу им быть
21 апреля 2019, 22:46 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/212940/321727
Первый месяц прошел с результатом минус 5.5 кг )))
00Работаем дальше-лето все ближе )))
17 апреля 2019, 09:35 | Комментарии: 2
Первый месяц прошел с результатом минус 5.5 кг )))https://dietadiary.com/blog/212940/321398
00
00
Дневник питания
6 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2442.00 | 41.74 | 24.64 | 121.02 | 1761.97 | 844.21 | ||
| 23:35 | Творожная масса с изюмом 4,5% | 90.00 | 11.52 | 4.05 | 17.10 | 0.00 | 147.60 | |
| 23:38 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 23:39 | Голень без кожи туш.с овощами | 50.00 | 10.05 | 2.75 | 1.10 | 0.00 | 57.84 | |
| 23:39 | Перловка отварная | 100.00 | 2.26 | 0.44 | 28.00 | 68.00 | 123.00 | |
| 23:40 | Чай чёрный | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| 23:40 | Салат из редьки с морковью и яйцом (29.03.2019) | 70.00 | 2.39 | 1.42 | 4.47 | 59.98 | 39.33 | |
| 23:40 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 23:41 | Капуста тушеная с морковью и луком | 40.00 | 0.69 | 1.49 | 2.00 | 0.00 | 21.12 | |
| 23:41 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 23:42 | грибы жареные(подбер,подосин) (25.03.2019) | 40.00 | 0.99 | 0.55 | 1.54 | 35.99 | 10.78 | |
| 23:42 | Цукаты | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 4.22 | 0.00 | 16.32 | |
| 23:43 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 125.00 | 3.63 | 2.00 | 19.63 | 0.00 | 111.25 | |
| 23:43 | Семена льна | 4.00 | 1.04 | 1.56 | 0.48 | 0.00 | 20.96 | |
| 23:44 | картофель жареный в растительном масле | 50.00 | 0.91 | 4.72 | 7.40 | 0.00 | 73.91 | |
| 23:44 | Кефир 2,5% | 130.00 | 3.77 | 3.25 | 5.07 | 0.00 | 68.90 | |
| 23:44 | Перловка отварная | 50.00 | 1.13 | 0.22 | 14.00 | 34.00 | 61.50 | |
| 23:45 | огурец соленый | 100.00 | 0.87 | 0.43 | 3.38 | 0.00 | 18.70 | |
| Итого | 2442.00 | 41.74 | 24.64 | 121.02 | 1761.97 | 844.21 |
5 февраля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1670.00 | 59.50 | 43.50 | 89.90 | 1265.12 | 960.29 | ||
| 23:54 | Творожная масса с изюмом 4,5% | 50.00 | 6.40 | 2.25 | 9.50 | 0.00 | 82.00 | |
| 23:55 | Хурма | 120.00 | 0.60 | 0.00 | 19.08 | 102.12 | 74.40 | |
| 23:55 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 23:56 | минтай под маринадом.не обжаренный | 100.00 | 7.70 | 2.70 | 3.90 | 0.00 | 69.40 | |
| 23:56 | Голень без кожи туш.с овощами | 100.00 | 20.10 | 5.50 | 2.20 | 0.00 | 115.67 | |
| 23:56 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 23:57 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 23:57 | Кофе молотый Арабика | 4.00 | 0.56 | 0.64 | 0.02 | 0.00 | 8.08 | |
| 23:58 | Семена льна | 4.00 | 1.04 | 1.56 | 0.48 | 0.00 | 20.96 | |
| 23:58 | Семечки подсолнечные | 60.00 | 16.20 | 29.40 | 5.10 | 0.00 | 348.60 | |
| 23:59 | сухари из батона | 2.00 | 0.21 | 0.04 | 1.31 | 0.00 | 6.38 | |
| 23:59 | Чай чёрный | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 1670.00 | 59.50 | 43.50 | 89.90 | 1265.12 | 960.29 |
13 апреля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2639.00 | 18.89 | 19.90 | 55.26 | 2182.79 | 475.76 | ||
| 15:55 | колбаса ливерная Звенигово | 45.00 | 5.85 | 8.55 | 2.70 | 0.00 | 111.15 | |
| 15:55 | суп из горбуши с рисом | 350.00 | 5.95 | 6.65 | 15.05 | 0.00 | 150.50 | |
| 15:55 | каша геркулесовая с клубникой (29.04.2018) | 150.00 | 3.90 | 2.81 | 16.47 | 127.79 | 102.75 | |
| 15:56 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 15:56 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 15:56 | Хлеб бородинский "Каравай" | 17.00 | 1.04 | 0.22 | 6.99 | 0.00 | 34.00 | |
| 15:57 | Вода | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| 15:57 | Шоколад молочный | 3.00 | 0.24 | 0.89 | 1.63 | 0.00 | 15.51 | |
| 15:57 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| Итого | 2639.00 | 18.89 | 19.90 | 55.26 | 2182.79 | 475.76 |
27 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2529.00 | 51.09 | 38.42 | 52.56 | 2187.72 | 778.97 | ||
| 15:54 | Банан | 30.00 | 0.45 | 0.00 | 6.72 | 22.20 | 27.30 | |
| 15:54 | сырники 27.11.22 (27.11.2022) | 220.00 | 29.95 | 22.18 | 36.72 | 22.17 | 479.15 | |
| 15:54 | Творог 9% | 80.00 | 12.80 | 6.40 | 2.40 | 0.00 | 125.60 | |
| 15:54 | Земляника | 30.00 | 0.54 | 0.00 | 2.43 | 25.35 | 12.30 | |
| 15:55 | Ветчина Рублевская | 20.00 | 2.40 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 36.60 | |
| 15:55 | Чай зелёный | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 15:55 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 15:55 | Кофе молотый Арабика | 18.00 | 2.52 | 2.88 | 0.07 | 0.00 | 36.36 | |
| 15:56 | Семечки подсолнечные | 2.00 | 0.54 | 0.98 | 0.17 | 0.00 | 11.62 | |
| 15:56 | Чай чёрный | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| 15:56 | Молоко сгущёное | 5.00 | 0.36 | 0.43 | 2.80 | 0.00 | 15.75 | |
| 15:56 | Кунжут | 2.00 | 0.45 | 1.13 | 0.07 | 0.00 | 12.21 | |
| 15:56 | Семена льна | 2.00 | 0.52 | 0.78 | 0.24 | 0.00 | 10.48 | |
| Итого | 2529.00 | 51.09 | 38.42 | 52.56 | 2187.72 | 778.97 |
21 ноября 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1676.00 | 56.06 | 26.19 | 71.56 | 1229.48 | 600.01 | ||
| 21:19 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| 21:19 | котлеты мясо-грибные (21.11.2022) | 100.00 | 25.71 | 5.97 | 31.30 | 0.93 | 130.93 | |
| 21:20 | Молоко 3,2% | 20.00 | 0.56 | 0.64 | 0.94 | 18.00 | 11.60 | |
| 21:20 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 21:20 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 21:20 | Масло подсолнечное | 2.00 | 0.01 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.98 | |
| 21:20 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 21:20 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 21:21 | икра красная | 30.00 | 9.60 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 78.90 | |
| 21:22 | Клубника | 50.00 | 0.40 | 0.20 | 4.15 | 42.35 | 17.50 | |
| 21:22 | Банан | 40.00 | 0.60 | 0.00 | 8.96 | 29.60 | 36.40 | |
| 21:23 | Семена льна | 2.00 | 0.52 | 0.78 | 0.24 | 0.00 | 10.48 | |
| 21:23 | мед натуральный | 5.00 | 0.05 | 0.01 | 3.82 | 0.00 | 15.36 | |
| 21:23 | Чай чёрный | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 21:23 | печень по домашнему | 60.00 | 9.00 | 6.60 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 21:23 | Кефир 1% | 150.00 | 4.20 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 21:23 | Семечки подсолнечные | 2.00 | 0.54 | 0.98 | 0.17 | 0.00 | 11.62 | |
| Итого | 1676.00 | 56.06 | 26.19 | 71.56 | 1229.48 | 600.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
сырники 27.11.22
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 217.80 Ккал
Описание: »»
283158котлеты мясо-грибные
Продукты: гриб ТСЖ, Крахмал картофельный, Куркума, Масло подсолнечное, Перец красный жгучий, Сухари панировочные, фарш свинина говядина лук
Калорийность: 130.93 Ккал
Описание: »»
283050Сырники с бананом и овсянкой
Продукты: Банан, Геркулес хлопья, Масло подсолнечное, мед натуральный, Мука пшеничная, Творог 5% "Старая Ладога"
Калорийность: 182.36 Ккал
Описание: »»
268467Пончики дрожжевые
Продукты: Ванилин, Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Имбирь молотый, Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйца
Калорийность: 296.67 Ккал
Описание: »»
267275Суп с зеленой чечевицей
Продукты: Вода, говядина отварная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Помидор, Томатная паста, чечевица зедленая
Калорийность: 34.49 Ккал
Описание: »»
267144омлет с карбонатом и сыром
Продукты: Карбонат Великолукский славянский, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 3,2%, Соль, Сыр Российский Vilvi Латвия, Укроп, Яйца
Калорийность: 118.01 Ккал
Описание: »»
266699Печенье овсяное с сушеными яблоками грушами бананом
Продукты: Банан, Геркулес хлопья, Груша (сухофрукты), Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Семечки подсолнечные, Финики (сухофрукты), Яблоки сушёные (сухофрукты), Яйцо отборное
Калорийность: 340.54 Ккал
Описание: »»
266466лещ жареный
Продукты: лещ, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная
Калорийность: 175.04 Ккал
Описание: »»
266118Оглавление
Выпечка
Гарниры и каши
Заготовки
Салаты
- бедро куриное в молоке
- бедро тушеное с капустой рисом и грибами
- бисквит на варенье
- Блины заварные на кефире
- блины на кефире
- блины на молоке
- блины на сыворотке
- борщ из квашеной капусты с говядиной
- варенье из клубники
- голубцы
- голубцы ленивые с сыром
- грибы жареные(подбер,подосин)
- долма
- капуста тушеная с морковью,луком и томатом
- капша геркулес Экстра
- карась в сметана
- карась жареный
- картофельное пюре на воде с учетом выкипания
- катлама с луком
- Каша геркулесовая
- каша геркулесовая на воде
- каша геркулесовая на воде
- Каша геркулесовая с водой
- каша из хлопьев геркулеса 35
- Каша рисовая на молоке
- Кольца кабачков с куриной грудкой
- компот из свежих ягод
- корзиночки из овсяных хлопьев и банана
- котлета с овсяными хлопьями
- Котлетки куриные с геркулесом
- котлеты куриные
- котлеты мясо-грибные
- лаваш тонкий
- Лаваш тонкий домашний
- лежень
- лечо из помидор и перца
- лещ жареный
- лещ жареный в муке
- лещ тушеный в сметане и том.пасте
- лобио из белой фасоли
- лососевая намазка
- манник с яблоками
- Овсяноблин с сыром ветчиной
- оладьи на кефире
- омлет с карбонатом и сыром
- омлет с манкой
- омлет с перцем красным и ветчиной
- опята жареные
- Печень говяжья в сметане
- Печенье из геркулеса и сухофруктов
- Печенье на мин.воде
- Печенье овсяное с сушеными яблоками грушами бананом
- Печенье овсяное с сушенымм яблоками
- Печень куриная тушеная в кефире
- пирог заливной с горбушей картофелем и сыром
- пирог с яблоками Обалденный
- пицца на сковороде
- плов
- плов из говядины
- Пончики дрожжевые
- пюре картофельное на воде
- Рассольник на говядине с перловкой
- рис с овощами
- салат из курицы пекинской капусты сыра яйца
- салат из моркови с медом
- салат из огурцов и помидоров с маслом
- салат из пекинской капусты огурца яйца кур.грудки адыг.сыра
- салат из помидор огурцов перца с маслом
- Салат из редьки с морковью и яйцом
- Салат из свеклы краб.пал.яиц и сыра
- салат кальмаровый
- салат Метелка
- свекольный с чесноком
- свинина тушеная в сметане
- сердечки куриные на кефире
- Суп грибной с рисом
- суп грибной с фасолью
- Суп с зеленой чечевицей
- суп с клецками и фрикадельками
- суп с колбасой
- Суп со щавелем и серде
- сырники 27.11.22
- сырники в духовке
- Сырники с бананом и овсянкой
- торт Негр на кефире
- торт нергр
- Холодец из свиных и говяжьих ножек + говядина
- хычины балкарские
- яблочно-овсяное печенье
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
GloryЯ
капец, не хочу быть Золушкой...
слишком худенькая
5 ноября 2019, 17:51