Йю-ху! Уже пару недель мой вес был самый низкий за последние 5 или 6 лет!

5 лет, Карл!!!

После беременности и окончания кормления я обнаружила, что набрала 10-12кг, сверх того что было (а до этого тоже был излишек!) Я стала весить 73,2кг и даже 73,8кг, при моём росте 157см это просто ужасно...

Какое-то время меня все устраивало, или я просто не хотела ничего замечать, до тех пор, пока не начали вылезать разные проблемы со здоровьем, в том числе из-за лишнего веса. Постоянный недосып, плохое настроение и самочувствие, выявилась вегетососудистая дистония, стал часто обостряться остеохондроз, появились панические атаки, проблемы с женским здоровьем, и самое страшное - проблемы с сердцем... Мне стало трудно подниматься на 4 этаж из-за одышки и тахикардии, трудно заниматься чем-либо, что требует минимальной физической нагрузки...

Я перестала фоткаться с родными, потому что мне было противно смотреть на такую себя... Проверяла и удаляла фотографии с собой на всех гаджетах, у мамы, у сестры, у мужа, если вдруг я там оказалась на фото...

Покупать одежду я просто перестала, ведь все что мне нравится - максимум 48 размера (а был у меня 52р-р). Носила одежду, которую подарила мама (тёплые штаны) и свободный пуховик, который покупала на глубоко беременный животик.

Залезла в невзрачную одежду чёрного цвета, и стала ненавидеть лето (ранее горячо любимое) - т.к.нужно было снимать пуховик и тёплые штаны...

Поездка на море была просто пыткой... С одной стороны, я хотела наслаждаться морем, солнцем, пляжем, новыми впечатлениями, необычными блюдами, общением с сыночком и мужем, а с другой стороны, постоянно думала, как мне встать, как лечь на пляже, чтобы не выглядеть совсем уж жирной свиньёй...

Мне надоело оправдываться перед собой тем, что я так выгляжу, потому что моё тело создало-выносило-родило-выкормило Человека... Ведь кругом были молодые и не очень мамочки с детьми, и без такого избытка сала, свисающего на боках, животе и *опе, как у меня...

2 года назад 16.05.2016г. что-то щелкнуло, нельзя дальше так жить, губя свое здоровье... И я зарегистрировалась на сайте ДД.
За два года были и удачи и неудачи, болезни, отпуска, потеря мотивации... Были периоды, когда я бралась за себя, и снова опускала руки, снова набирала вес, загоняя себя в депрессию...

Наверное, последней каплей стала поездка к родственникам мужа летом 2017... Неожиданно для себя, я почувствовала укол ревности (абсолютно не свойственной для меня), когда муж поприветствовал и обнял свою стройненькую двоюродную сестрёнку (у которой, кстати, двое детей)! Вот где притаился мой маразм, а точнее, внутренняя неосознанная неуверенность в себе...
Наступило время что-то менять окончательно и бесповоротно!

И я с новыми силами, с новыми мыслями и подъёмом мотивации снова работаю над собой.

Немного статистики:
Сегодня вес 63,2
2 года назад 16.05.2016 вес 73,2 (-10кг)
4 месяца назад 15.01.2018 вес 70,2 (-7кг)

Изменения параметров тела за 2 года (было/стало):

ОШ 39/36 (-3 см)
ОГ 105/98 (-7 см)
О подГ 87,5/86 (-1,5 см)
ОТ 90/77,5 (-12,5 см!)
О живота 109/96,5 (-12,5 см!)
ОБ 110/101 (-9 см!)
О бедра 63/58 (-5 см)
О под коленом 35/32,5 (-2,5 см)
О икры 37,5/35 (-2,5 см)
О лодыжки 22/21 (-1 см)
О плеча 34/31,5 (-2,5 см)
О предплечья 27/25 (-2 см)
О запястья 17/15 (-2 см)

Изменения параметров тела за 4 месяца (было/стало):

ОШ 38,5/36 (-2,5 см)
ОГ 102/98 (-4 см)
О подГ 88/86 (-2 см)
ОТ 85,5/77,5 (-8 см!)
О живота 104,5/96,5 (-8 см!)
ОБ 107,5/101 (-6,5 см!)
О бедра 63,5/58 (-5,5 см)
О под коленом 34/32,5 (-1,5 см)
О икры 36/35 (-1 см)
О лодыжки 21,5/21 (-0,5 см)
О плеча 32/31,5 (-0,5 см)
О предплечья 26/25 (-1 см)
О запястья 15,5/15 (-0,5 см)

К черту мотивацию! Все, что вам нужно, это дисциплина!

Если вы хотите что-либо сделать, есть два способа заставить себя взяться за работу.

Первый, самый популярный (и абсолютно неправильный!) способ - найти подходящую мотивацию.

Второй (абсолютно верный!) способ - это выработать в себе дисциплину. По какой-то причине он не пользуется популярностью.

Это одна из тех ситуаций, в которых способность мгновенно сменить точку зрения приносит невероятную выгоду. Словосочетание "переворот в сознании" редко используется в положительном ключе, однако сейчас - тот самый случай. Как будто где-то в голове загорается яркая лампочка.

В чем же разница между мотивацией и дисциплиной?