Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

225016

72-73

Дневник питания

15 ноября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	247.00	16.99	16.45	29.77	56.80	330.25
14:56	Киви	71.00	0.78	0.36	7.53	56.80	34.79
14:57	Варенье персиковое	26.00	0.13	0.00	17.37	0.00	67.08
14:57	Сметана 15%	38.00	1.06	5.70	1.37	0.00	61.18
14:57	Зернёный творог 5%	102.00	12.95	5.10	2.45	0.00	107.10
14:58	Семечки подсолнечные очищенные	10.00	2.07	5.29	1.05	0.00	60.10
	Итого	247.00	16.99	16.45	29.77	56.80	330.25

24 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1455.00	83.31	86.80	142.56	446.09	1770.47
17:28	лайм- имбирь суперфуд	200.00	2.00	3.00	24.00	0.00	120.00
17:30	грейпфрут- клюква суперфуд	200.00	2.00	3.00	24.00	0.00	130.00
17:31	Овсяноблин с творогом (07.11.2016)	209.00	34.33	18.70	42.32	119.55	465.53
17:32	Сметана 15%	32.00	0.90	4.80	1.15	0.00	51.52
17:33	Гранат	150.00	1.35	0.00	17.70	127.50	78.00
17:33	Мясо свинина отварная	174.00	39.32	54.98	0.00	0.00	652.50
17:33	Молоко сгущёное	25.00	1.80	2.13	14.00	0.00	78.75
17:34	Огурец свежий	68.00	0.54	0.03	1.90	0.00	9.86
17:34	Помидор	82.00	0.49	0.16	1.97	72.16	16.31
17:34	йогурт активиа высокобелковый	170.00	0.00	0.00	0.00	0.00	107.10
22:00	Груша	145.00	0.58	0.00	15.52	126.88	60.90
	Итого	1455.00	83.31	86.80	142.56	446.09	1770.47

23 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	962.00	51.49	50.39	128.33	334.69	1253.08
22:07	Зернёный творог 5%	132.00	16.76	6.60	3.17	0.00	138.60
22:08	Сыр сметанковый	55.00	11.73	13.88	0.01	0.00	172.98
22:08	Абрикосовое варенье	39.00	0.18	0.01	24.13	0.68	95.59
22:08	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
22:08	Груша	154.00	0.62	0.00	16.48	134.75	64.68
22:09	Овсяноблин (19.09.2018)	159.00	17.22	12.45	41.56	105.27	338.83
22:09	Сметана 15%	65.00	1.82	9.75	2.34	0.00	104.65
22:09	Помидоры свежие	89.00	0.53	0.00	2.58	84.19	12.46
22:10	йогурт активиа высокобелковый	170.00	0.00	0.00	0.00	0.00	107.10
22:10	Финики (сухофрукты)	49.00	1.23	0.20	36.26	9.80	137.69
	Итого	962.00	51.49	50.39	128.33	334.69	1253.08

21 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	702.00	72.00	80.89	20.46	175.37	1254.88
18:10	Зернёный творог 5%	102.00	12.95	5.10	2.45	0.00	107.10
18:11	Яйцо варёное без скорлупы	107.00	13.41	10.59	0.81	80.25	151.94
18:11	Вишневое варенье	33.00	0.26	0.00	11.06	0.00	99.00
18:11	Сметана 15%	40.00	1.12	6.00	1.44	0.00	64.40
18:12	Капуста белокочанная	50.00	0.90	0.00	2.70	45.00	14.00
18:12	Стейк из свинины	200.00	43.36	59.20	2.00	50.12	711.34
18:13	йогурт активиа высокобелковый	170.00	0.00	0.00	0.00	0.00	107.10
	Итого	702.00	72.00	80.89	20.46	175.37	1254.88

20 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	340.00	0.00	0.00	0.00	0.00	214.20
19:34	йогурт активиа высокобелковый	340.00	0.00	0.00	0.00	0.00	214.20
	Итого	340.00	0.00	0.00	0.00	0.00	214.20

▲