Metelь211515

Metelь

Metelь

График

Пищевая ценность

  • 26.53 гБелков
  • 7.05 гЖиров
  • 0.95 гУглеводов
  • 10.51 гВоды
  • 172.76 КкалКалорийность

Карп, запечёный с луком и морковью, под сметаной

Продукты

  1. 1260.00 гКарп свежий
  2. 18.00 гЛук пассированый
  3. 15.00 гМорковь пассированая
  4. 90.00 гСметана 10% Простоквашино
  5. 5.00 гСок лимонный
  6. 1.00 гСоль
  7. 4.00 гЧеснок

Выход: 772.00 г

Рецепт

Почистить карпа (2 шт.), удалить жабры. В брюшко положить смесь из пассированного лука и моркови.

Измельчить чеснок (1-2 зубчика) и смешать с лимонным соком (1 ч.л.), черным молотым перцем и солью. Добавить сметану (4-5 ст.л.)

Обмазать рыбу сметанной смесью, выложить на противень, накрыть фольгой и запекать в духовке при t 200°C в течение 50 мин. Затем фольгу снять и запекать ещё 10-15 мин.

 

Выход 772гр.

 

Admin Area