Итак, доброе утро! Что то в эти выходные мне не спится - вчера в пять утра проснулась, сегодня в семь! И не уснуть! Зато уже поежиласьи с радостью и удовольствием пишу вам про резкльтаты моего семицветика (МЧ+6 лепистков)!

Сначала об ощущениях. Сложиные - первые два дня, потом, лично для меня, все тановится легче. Второе, что хотелось бы сказать и пожелать всем, кто собирается на лепестки - стаайтесь держать калорийность рациона, хоть до 1000 дотягивайте, что бы не вредить своему здоровью. Так же я создала категорию "Лепестки", которой пометила все записи на протяжении этих шести дней. Надеюсь, они вам помогут!

Моей приоритетной целью было пройти по всем лепесткам и отискать свою выдержку и силу воли, что бы продолжить приведение себя в идеальную форму. И эта целя, по моим ощущениям, достигнута на 100%. Я считаю, что у меня срывов не было. Да, я не ела в творожный день только пол кило творога - у меня были и йогурт, и ряженка, но я ела только допустимые продукты каждый день! Я собой горжусь!

Ну и конечно, в глубине души, я хотела и результата! Мне очень хотелось цифры 49 на пути к 48! Пройти полтинный рубеж! И этого я достигла в том числе! Пусть сейчас мой всем 49,9кг, но это уже 49 и цель достигнута! А теперь коротко об отвесах и изменении параметров на протяжении этой недели:

 От(при)весы:

Молокочай - 1,6 = 51,2
Рыбный - 0,7 = 50,5
Овощной + 0,4 = 50,9
Белковый 0 = 50,9
Злаковый - 0,1 = 50,8
Творожный - 0,5 = 50,3
Фруктовый -  = -0,4 = 49,9

Итог моно недели:

Вес 52,8 - 2,9 = 49,9
Талия - 67 - 2 = 65
Живот 76 - 2 = 74
Бедра 85 - 1 = 84
Бедро 49 - 1 = 48

Я считаю, что почти три кило, пусть и с МЧ, но для моего веса - отличный результат! Меньше двух килограмм до моей цели!

Хочу еще раз сказать спасибо девочкам, с которыми мы через это прошли! Мне очень помогла ваша поддержка!

Ну а теперь я побегу завтракать! Всем прекрасного дня, хороших отвесов и чудесного настроения!

Мы с вами легко добиваемся того, чего мы хотим!

Ну вот! Все! Поужинала! На сегодня с едой все! Итог: 1900гр фруктиков))), а по калориям, почти влезла - 1011ккал. Сейчас заканчиваю супик на завтра готовить, потом еще потворю немного и пойду спать! Так закончатся мои лепестки! А завтра будет самое интересное - результат - по весу, по объемам! Главная цель лепестков достигнута - будем считать бонусы)))

Спасибо большое, девоньки мои, за поддержку! Это не маловажно! Вместе мы прошли через МЧ и 6 лепесточков! Такой цветик-семицветик вышел)))

Девочки, по-моему, это победа!

Видимо я где то внутри очень близка к своим корням самых дрквних предков, и они были собирателями. Потому что я очень люблю собирать урожай! Ну нравится мне! У нас в симферополе растут грецкие орехи везде. Ну вот. Не смогла пройти мимо одиноко лежащего орешка на земле. В итоге пришла домой с половиной пакета через час медитативного собирательства))) Решила не оттягивать момент истины и сразу их почистить в надежде на то, что фруктовые правила дадут сдержаться и я буду хладнокровна перед орешками - вы же помните, что я их сметала все  и полностью, чуть только они появлялись в радиусе вытянутой руки!

Так вот, мало того, что я почистила все орешки - ядер получилось около 250гр - не пробуя их даже, так к концу процессии я поняла, что стало подругому. У меня обычно сильное жжение в горле, орехи, сладости, сыры, все, чего в данный момент нельзя, вызывало это чувство. Я понимаю, что это психология - зависимость от еды, что ли. Именно из-за этого чувства я в итоге не сдерживалась и начинались обжорства! Так вот! Его сегодня не было, сейчас, когда вспомнила о нем, появился отголосок (еще одно доказательство того, что это психологическое), но представте - передо мной было четверть кило орехов, а я даже ухом не повела и слюной не захлебывалась.

Мне кажется, вот она -  моя победа! Что лепестки помогли вернуть реально нормальное отношение к еде. Зависимость ушла. Я надеюсь, что я права! Я верю, что я справилась!

На полдник у меня были 2 яблочка, мандаринка и половинка граната. Так же хочу и поужинать! 

Такое ощущение легкости! Я довольна собой!

На меня напал фруктовый жор. Еще нет часа дня, а я уже больше килограмма всяких фруктов съела. Есть у меня 2 пути - 1 - попытаться вписаться в 1000 ккал (в 1,5кг уже не уложусь, но хоть в калории), 2 - есть себе спокойно сколько угодно но только фрукты. Считать, но не ограничивать, то есть если наем 1500ккал на фруктах,значит 1500, если больше то больше, меньше - меньше. Главное - только фрукты. И если честно, то склоняюсь именно к этому варианту, потому что во-первых, неделю были ограничены витамины, во-вторых, много клетчатки - с любовью для ЖКТ, в-третьих, мне их действительно хочется! Я ем яблоко не потому, что я хочу сыра, а мне его сегодня ни-ни, я ем яблоко, потому что я хочу яблоко. Я очень хочу фруктов, мне кажется, это нехватка витаминов и ее надо восполнить. К тому же у нас холодно, у теплосети авария - батареи холодные, дома дубарь и понятно, что организму надо согреться, а учитывая, что пища у него сегодня легкая, он просит ее немного больше.

Сейчас я понимаю, что бананы не надо было есть, но их тоже хотелось, может даже еще один съем. Вобщем, объявляю официальный чисто фруктовый зажор! А почему зажор! Пусть будет

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ФРУКТОВЫЙ ПРАЗДНИК!

Сколько угодно, когда угодно, но исключительно фрукты! Мой организм это заслужил! К тому же заряд витамина С - отличная профилактика! А я сейчас пойду прогуляюсь, заодно мандаринов себе купю!

А что вы думаете? Может не стоит позволять себе любое количество? Хотя, в оригинале Лепестков сказано, что целый день потребляется ЛЮБОЕ количество дозволеного продукта! Что вы думаете на этот счет?

Там-дам-дам! Творожок справился с поставленной задачей - пол кило ушло! Прощайте! Теперь мой вес 50,3кг! Как же хочется 4 увидеть! Конечно, надеюсь, что фруктики пмогут, но если что - сами добъем)))

Чего то мне сегодня не спалось, хотя и дождик за окном - в пять утра проснулась и все - хоть на какой бок пвернись - не спится))) НУ я время не теряла, пойожилась и побежала вкусненько завтракать - бананчик+хурмичка и яблочко, да под кофеек)))) Ням-ням! Надеюсь, сегодня будет хороший и, что не мало важно, результативный денек!

Вот только сегодня фруктики пожевать и я таки да! И я справилась! Я сильная! Я все могу! А это дает силы идти дальше! Вернуло веру в себя!

Стратегический план по питанию на ближайшие две недели:

• Завтра у меня будет мини-читинг - 1400-1500 ккал.
• А с понедельника я на качелях! 1200-1000-800-1000-1200,
• потом в субботу где то 1600-1700 ккал,
• а с воскресенья снова качельки только вот такие 1400-1200-1000-1200-1400.

Мне очень надо разогнать метаболизм к середине декабря - с родителями на неделю уеду - ни компа, ни планирования питания, только я и сыры, вина, пиво, кондитерские, ах ну и родители, полные желания в меня это все впихнуть в большом количестве! Поэтому надо обмен максимально раскачать и поднять калорийность суточного рациона в сжатые сроки. Что вы думаете о таком плане? Мне удастся?

Всем чудесного выходного и приятных отвесов!