V-S19601

V-S

V-S

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

  1. Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!

  2. Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

  1. Равновесие, гармонию, свободу

  2. Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе

  3. Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Пищевая ценность

  • 11.50 гБелков
  • 3.97 гЖиров
  • 17.17 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 150.33 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Творожный пудинг

Продукты

  1. 20.00 гКрупа манка
  2. 100.00 гСмз масса творожная нежирная
  3. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 150.00 г

Рецепт

На 1 порцию: 
100 гр. творога 
1 яйцо 
1 ст. л. сахара 
1 ст. л. манки 
1 ч. л. мака 
по щепотке соли, разрыхлителя и ванильного сахара 
несколько капель лимонного сока 
Приготовление: 
Яйцо растереть с сахаром. 
Добавить ванильный сахар, соль и лимонный сок, перемшать. 
Добавить творог, перемешать до однородности. 
Добавить манку и мак, снова перемешать и переложить в силиконовую формочку. 
Формочки у меня такие. 
Я делала двойную порцию, у меня вышло четыре сердечка. 
 
Поставить формочку в микроволновку, готовить 3 мин. на max. мощности. Далее, не открывая дверцы микроволновки, дать пудингу "отдохнуть" 2 мин. Затем готовить еще 1,5 мин. на той же мощности.

 

▲Admin Area