Сегодня такой странный день! Первый день за долгое время, который я провожу одна. Села делать конверты в магазин, и тут вырубают свет. Здесь понеслась - баварские сосиски и варенье. Сосиски то ладно, а вот варенько. Я даже в меньшей степени переживаю за фигуру. В большей за здоровье. Блин. Но в целом день провела плодотворно - стирка и хороший такой педикюр. Ну и пусть сегодня будет много еды, завтра будет новый день)
V-S
Проверь себя! Где ты сейчас?
Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся
Что мне дает моя стойность:
-
Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!
-
Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!
Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:
-
Равновесие, гармонию, свободу
-
Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе
-
Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой
Заметки
Ой, девочки! Это жопец какой-то! ТАКОЙ насыщеный день! Начнем с печального - мой Милый уехал на все выходные к родителям в другой город (у мамы его плохо со здоровьем стало). Я дико переживаю по этому поводу! Это же мама! В общем, лай ей Бог здоровья! Так вот мы проснулись в шесть утра, а лягли после полуночи.
Потом началась карусель - туда поехать, потом на работу, там одновременно совмещать, продажу авиабилетов, фотографию и делание кофе, а еще сбегай за фото, ну и в довершении мы сегодня переезжали в другой офис! Это жесть! Как белка в колесе! ППЦ!
По питанию я сегодня ела много жирного, но жирно-полезное - в соседском сыроедческом магазине брала! Эх! Теперь рядом такой ляпоты не будет(((
После пошли пить пиво с напарницей и моим другом.
Но на этом моя кутерьма не закончилась! Мне наконец то поставили на кухне этажерку под технику и столик-книжка! Это все спасибо моему Дорогому! Его заслуга! Да! Все таки как много мне помогают родные мне люди - бабушка подарила кухонный гарнитур, папа - шкаф-купе, Милый - оставшуюся мебель на кухню!
А я - романтик, елки палки! Работала раньше на крутой работе (в смысле денег) - за это время купила телефон (за бешеные деньги), холодильник, плиту, с нуля сделала полы в квартире, и при этом вообще себе ни в чем не отказывала, но потом романтика взяла верх - ну не могу я работать на работе, где мне плохо - сколько бы мне не платили! Сначала начала получать в два раза меньше, а сейчас со всеми этими событиями, я, конечно, работаю не каждый день, но получаю в ЧЕТЫРЕ! раза меньше! Жесть! За то мне работа нравится) Вечная дилема - бабло и удовольствие.
Уф! Выговорилась! Спасибо вам, девочки!
Комментарии
Денег всегда будет мало, независимо от того, сколько их у тебя. А радость и удовольствие от работы в современной жизни - это какая-то роскошь
Тебе очень повезло
30 апреля 2014, 23:42
Ой, Олечка, это правда! Я помню, как я решалась на это, что бы уйти с хорошо оплачиваемой работы. Но тут мне комфортнее морально, хотя мне сейчас и предлагают работу пооплачиваеме, но я понимаю, что это снова работа для поиска работы. А в туризме я готова остаться, по крайней мере пока)
1 мая 2014, 07:48
СИдела на работе - понимала, что хочу жрать! Ни есть, ни няшек, а жрать! А до дома еще терпеть и терпеть( Хорошо, что у по соседству лавка здорового питания! Кака вкусная штука морковно-апельсиновый фреш! И сразу отпустило голод! Теперь до дома точно дотяну)
Сижу на работе - день тихий, а от этого всегда хочется спать( Еще и погодка пасмурная.
ЧТо вам сказать? ЛУчшей мотивацией все таки есть здоровье. Вот сейчас вроде и хочется сожрать чуго-нить сладенького, но как понимаешь, к чему это может привести, как мучаться будешь, так сразу и думаешь, стоит ли оно того)
Осталось себя потихоньку к спорту вернуть.
А знаете, что еще интересно - вот-вот придет маевка! И она меня не страшит и не пугает! Я ее прямо жду - огурцы, помидоры и мясо! Что может быть лучше)
А вот на мой ДР будет торт, скорее всего два. Мдя. Но ничего, чуточку, наверное, все таки можно. Хотя в идиале мне на помном отказе от сладкого и дрожжевого пару месяцев бы. Эх.
Доброго вечера, красавицы!
Как ваши выходные проходят? У меня сегодня день релакса - ничего не делаю. Высыпаюсь, отдыхаю) Тоже надо иногда)
Что касается моей проблемки - мне уже намного легче! Спасибо всем откликнувшимся! То, что это именно молочница, я уверена, да и врачи точно нового ничего не скажут - я уже СТОЛЬКО по этому поводу к ним ходила. Решила вспомнить все советы и применить)
Вот теперь отказаться от жирного, сладкого и дрожжевого надо не из-за каких то мечт о фигуре, а для здоровья! Так что теперь больше морковки, цитрусовых и кефира. А что делать - мучаться так я устала.
А что у вас новенького?
Дневник питания
25 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1500.00 | 43.50 | 37.50 | 58.50 | 0.00 | 795.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:05 | Кефир 2,5% | 1500.00 | 43.50 | 37.50 | 58.50 | 0.00 | 795.00 | |
| Итого | 1500.00 | 43.50 | 37.50 | 58.50 | 0.00 | 795.00 | ||
2 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 32.95 | 13.07 | 62.69 | 0.92 | 509.90 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:38 | Ленивые варенники (06.07.2014) | 250.00 | 32.95 | 13.07 | 62.69 | 0.92 | 509.90 | |
| Итого | 250.00 | 32.95 | 13.07 | 62.69 | 0.92 | 509.90 | ||
28 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 4.56 | 13.67 | 38.62 | 0.00 | 286.21 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:19 | Шоколадный цветаевский яблочный пирог | 100.00 | 4.56 | 13.67 | 38.62 | 0.00 | 286.21 | |
| Итого | 100.00 | 4.56 | 13.67 | 38.62 | 0.00 | 286.21 | ||
14 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 237.00 | 27.00 | 10.63 | 45.23 | 33.49 | 380.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:36 | Овсяные хлопья | 27.00 | 3.24 | 1.58 | 16.10 | 0.19 | 89.95 | |
| 06:36 | Отруби овсяные | 20.00 | 3.60 | 1.54 | 9.06 | 0.00 | 64.00 | |
| 06:36 | Соевый белок | 17.00 | 15.30 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.20 | |
| 06:37 | Молоко 2.5% | 75.00 | 2.16 | 1.88 | 3.53 | 0.00 | 39.56 | |
| 06:38 | Банан | 45.00 | 0.68 | 0.00 | 10.08 | 33.30 | 40.95 | |
| 06:38 | Персики | 45.00 | 0.52 | 1.25 | 4.95 | 0.00 | 33.53 | |
| 06:40 | Миндаль жареный | 8.00 | 1.50 | 4.38 | 1.51 | 0.00 | 51.48 | |
| Итого | 237.00 | 27.00 | 10.63 | 45.23 | 33.49 | 380.67 | ||
12 августа 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:27 | Сникерс | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | |
| Итого | 95.00 | 8.17 | 26.60 | 52.73 | 0.00 | 484.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Протеиновый рождественский
Продукты: Арахис соленый, Протеин соевый, Финики (сухофрукты), Яйцо отборное
Калорийность: 458.82 Ккал
Описание: »»
80954Ржаные рогалики
Продукты: Молоко 2,5 %, Мука ржаная, Смз творог нежирный, Финики (сухофрукты), Яйцо 1 кат.
Калорийность: 248.86 Ккал
Описание: »»
75072Говядина с овощами
Продукты: Баклажаны, Говядина 2 кат, Кабачки, Лук репчатый, Морковь свежая, Перец красный сладкий
Калорийность: 72.59 Ккал
Описание: »»
74787Суп-фрикадельки
Продукты: Кабачок, Лук репчатый, Морковь свежая, Фарш (филе+говядина+свинина)
Калорийность: 35.72 Ккал
Описание: »»
74676Суп0507
Продукты: Говядина гуляш, Кабачок, Лук репчатый, Морковь свежая
Калорийность: 26.42 Ккал
Описание: »»
73796Суфле печеночное
Продукты: Лук репчатый, Молоко 2,5 %, Морковь свежая, Мука "макфа", Печень говяжая, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 146.07 Ккал
Описание: »»
73795Овощное0507
Продукты: Баклажаны, Кабачок, Лук репчатый, Морковь свежая, Помидор грунт
Калорийность: 44.29 Ккал
Описание: »»
73794Ленивые варенники
Продукты: Крупа манка, Маргарин, Мука "макфа", Сахар песок, Смз творог нежирный, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 203.96 Ккал
Описание: »»
73737Печеночные оладьи
Продукты: Крупа манная, Лук репчатый, Масло растительное, Морковь свежая, Мука "макфа", Печень говяж, Яйцо 1 кат.
Калорийность: 193.93 Ккал
Описание: »»
68245Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Заготовки
Прочее
- Агаровое желе
- Апельсиновый кекс
- Арахисовая паста
- Баклажаны по-гурийски
- Бейлиз
- Белковые конфеты на агре с орехами
- Битое стекло на соке с печеньем
- Блины
- Бразильский кукурузный кекс
- Ванильно-шоколадный творожный десерт
- Венегрет
- Галета с вареньем
- Галета с клюквой и творогом
- Галета с яблоком
- Горшочек с курицей, картошкой и капустой
- Греческий с адыгейским
- Гречневое печенье
- Гречневые блины
- Гречневые котлеты
- Гречневый пирог
- Гречневый супчик
- Грибно-творожный суп
- Домашнее морожное
- Жареные кабачки с сметанно-чесночным соусом
- Жаркое
- Запеканка
- Запек с брок
- Каннеле
- Капустная запеканка с горошком
- Капусты
- Кекс КИА
- Кексы на каркаде
- Клюквенные пироженные
- Кокос-печенье
- Кукурузные оладьи
- Кукурузный заварной
- Кукурузный кекс
- Куриный суп с лапшой
- Куриный суп с машем
- Ленивая курочка
- Литовский борщ
- Лоранский пирог
- Майонез
- Макароны с курицей
- Макароны с тунцом
- Макарошки с фаршем
- Маш с овощами
- Морковное печенье
- Нут-кунжут конфеты
- Нутовые кексики с рыбой
- Нутовые шарики
- Нутовый суп
- Нутовый чизкейк
- Нут-печенье
- Овощи с сыром
- Овсянка с тыквой
- Овсяное печенье КАШ
- Омлет с краб палочками
- Отрубные хлебцы
- Пана кота
- Печеночные оладьи
- Печенье с начинкой
- Печенье ЦЗ с шоколадом, клюквой и изюмом
- Печень по-строгановски
- Постная галета тесто
- Пшенка с творогом
- Рассольник
- Рис с финиками
- Рыбные рулеты
- Салат мой
- Свекольный с черносливом и арахисом
- Сгущенка
- Смесь с сенной
- Соевое жаркое с грибами
- Суп 7в1
- Суп-пюре брок+курица
- Суп с щавелем
- Суп-фрикадельки
- Сырный суп с грибами
- Творожная запеканка с клюквой
- Творожное суфле
- Тирамису
- Тк с к
- Трюфеля из чернослива
- Тушеная капуста МВ
- Тушеная капуста с курицей
- Тыквенно-творожная запеканка
- Тыквенный пирог
- Тыквенный суп с грибами
- Уха
- Уха кета
- Уха кинг с лапшой
- Фасоль запеченная с помидорами
- Финиковый пирог
- Фриттата с кабачками
- Цвет
- Цельнозерновое печенье
- ЦЗ заварные булочки
- Шарлотка
- Шоко-крендель
- Шоколад
- Шоко-овсяные кексы
- Шоко-печенье
- Щоколадное печенье с корицей
- Яблочные батончики
- (Без названия)
- (Без названия)
Салаты
- абрикосовый пирог
- Говядина в кабачковом соусе
- Говядина с овощами
- Киш
- Кофейное пироженое
- Кукурузная каша с соевым мясом
- Кукурузный хлеб
- Ленивые варенники
- ньорки
- Овощное0507
- Панна моя
- Пасха
- Паштет печень и морковь
- Пирог Цветаевский Лайт
- Протеиновый рождественский
- Пюре нут-капуста
- Редиска с зеленью и творогом
- Ржаные рогалики
- Ряба на пару
- Салат капустный
- Сельдереевый суп
- Суфле печеночное
- Творожный десерт на агаре
- Телятина в горшочке
- Терпеливые сердечки
- Тефтели
- Хлеб с морской капустой
- Хлеб цз с овсяными отрубями
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
В меру можно всё!
Комментарии