V-S19601

V-S

V-S

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

  1. Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!

  2. Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

  1. Равновесие, гармонию, свободу

  2. Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе

  3. Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Пищевая ценность

  • 7.35 гБелков
  • 1.18 гЖиров
  • 44.25 гУглеводов
  • 39.88 гВоды
  • 201.83 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Тесто цельнозерновое без яиц и масла

Продукты

  1. 600.00 гВода
  2. 11.00 гДрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент"
  3. 300.00 гМука пшеничная
  4. 700.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  5. 10.00 гСахар
  6. 20.00 гСоль

Выход: 1610.00 г

Рецепт

Смешиваем сухие индегриенты в любой последовательности.

Фото


Сахара можно взять меньше,но не исключать его совсем,тем более мне тесто сладким не показалось. 
Дрожжи я брала сухие,пакетик 11 гр. 
Добавляем воду и начинаем замешивать тесто. 
Миксер приветствуется,месить минут 5,вручную где-то 10. 
Тесто получается мягким,немного липким,но не остается на руках.

Фото


Скатываем в шар,накрываем и даем увиличится в 2 раза,около 1 часа.

Фото


По истечению времени отрываем сколько нам нужно теста и делаем,что задумали. 

 

Источник https://forum.say7.info/topic57811.html?sid=2d4a76fbc80a4943af073d136f33dcdb

 

Надо попробовать

Для замешивания теста воспользуемся 200 граммами творога, лучше отдать предпочтение обезжиренному творогу, парой яиц, 4-мя ст. ложками растительного масла, небольшим количеством соли, разрыхлителем в количестве 1 чайной ложки и таким же количеством сахара. Муки понадобится примерно 1 стакан.

 

▲Admin Area