Выходной #1

Завтрак - около 12 хлебцов с сыром (500)

Обед - 150 гр творога 0,3% (135) + 200 мл молока 0,5% (70) + кофе с молоком 0,5% (35)

Ужин - 2 бокала шампанского (267,5)

Всего: 1007,5 ккал

Вес вечером - 52.4

Предположительный вес завтра утром (в 10:00) - 51.8

Немного поднялась температура, - вчера вечером 36.9, сегодня 37.1, кашля и насморка нет. Странно...

В среду должны прийти КД, так что я отекаю, но из-за температуры во рту постоянно сушняк и хочется пить, поэтому я накупила себе всяких шорли (это минеральная вода с натуральным соком) со вкусом яблока/апельсина/граната. И почему то очень захотелось пива... Взяла низкоалкогольное "EVE" с грейфпрутом/ягодами. А ещё дома байкал и обычная вода))) И обезжиренного молока 2 литра)))))

Вобщем, упейся)))

Завтрашнее меню планируется так: разгруз от сладкого... дома блин, шоколад с кокосом..) но я хочу на весах 48!!

Завтрак (11:00) - овсянная каша

Обед (16:30) - 100 гр творога 0,3% + 200 мл обезжиренного молока + 4 чесночных хлебца

Ужин (20:00) - 100 гр творога 0,3% + 200 мл обезжиренного молока + 4 чесночных хлебца

Чт, пт - я буду ездить на стажировку (с 10 до 12), поэтому смогу нормально питаться всё это время.

И ВЫСПЛЮСЬ!!)) НАКОНЕЦ!) Хоть до 7:30! Задолбалась уже в 5:30 вставать)))

Сегодня: 

Завтрак - 200 гр отварной куриной грудки (220)

Обед - овсянка (160)

Ужин - шампанское (до 350 ккал)

Чт, Пт, Сб, Вс: 730 ккал

Завтрак - каша (140)

Обед - 150 гр отварной индейки (165) + 5 чесночных хлебцов (125)

Ужин - до 400 ккал

Учёба позади... Осталось забрать аттестат и диплом.

Вот думаю... И ради этой бумажки я столько училась?

В университете у меня была подружка, так она при росте 165 весит 48 кг.

Но при этом она сутками голодает, в течение дня пьёт только кофе, не всегда обедает/ужинает.

Кстати она так похудела с 55 кг. Я таким образом конечно не хочу, но ножки у неё действительно красивые) Худенькие...

Сейчас мой вес - 52.6

Многовато конечно, я уже попривыкла к 51 кг. С завтрашнего дня у меня будет ранний график.

Вставать буду в 5:30-6:00 и проводить до 17:00 на работе.

Получается у меня будет такой режим: 640 ккал

Ранний завтрак перед выходом (35) - чай или кофе с молоком 0,5%

Обед (12-13 вроде как) - каша или хлебцы (140) + 150 гр отварного мяса или др. белка (165)

Ужин (после 18) - всё, что хочу на 300 ккал

В последнее время в моей жизни какая-то чёрная полоса. Неудачи меня преследуют...

С дипломом ничего не клеится, руководитель мне так и сказала, чтобы на высокую оценку я не рассчитывала...

По деньгами любимому скосили аж пол зарплаты, так что денег почти нет, да к тому же я заказала платье (2500 руб стоит) мне его доставили размера S, но этот S висел на мне так, как будто это M. Вобщем, далеко не в обтяг, как хотелось бы мне...

В возврате/обмене отказали. Благо, я нашла бланк возврата в самой упаковке и пошла на почту. Отправила...

Через 2 недели узнаю, вернут мне деньги или нет...

На работу устраиваюсь - прошла собеседование, но мне сказали, что в понедельник к 9 утра у меня будет второй этап собеседования уже в другом месте. Причём в этот же день мне нужно успеть застать руководителя по диплому, взять у неё отзыв и сделать обходной лист... А места находятся в разных концах Москвы (Юго-западная/Семёновская).

Да, и по поводу работы мне почему-то страшно. Фактически - это личный помощник руководителя, секретарь-делопроизводитель. Объём работы очень большой. Начальнику 43 года (хотя я его ещё и не видела). Компония известная, стабильная... Боюсь только не справляться с самой работой... Нужно быть очень активной. Вставать ежедневно в 5:30 и приходить буду домой около 18:00....

Вчера на стрессе обжиралась, хотя весь день была на ногах... 

Вес утром - 51.8

Благо, теперь у меня до понедельника выходные. В них буду переделывать диплом, презентацию к нему и готовить речь... Причём речь я должна писать сама - руководитель сказала, что не обязана мне с нею помогать(

Обидно всё это... Защита во вторник...