V-S19601

V-S

V-S

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

  1. Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!

  2. Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

  1. Равновесие, гармонию, свободу

  2. Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе

  3. Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Пищевая ценность

  • 5.33 гБелков
  • 1.94 гЖиров
  • 30.21 гУглеводов
  • 111.02 гВоды
  • 152.05 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсяные котлетки

Продукты

  1. 120.00 гВода
  2. 75.00 гГеркулес хлопья
  3. 80.00 гКартофель
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 3.00 гЧеснок

Выход: 250.00 г

Рецепт

Овсяные хлопья заливаем кипятком, накрываем крышкой и оставляем набухать около 20 минут. 
За это время трём луковицу на тёрку, картофель на мелкую тёрку, режем зелень, давим чеснок, режем мелко грибы. 
К набухшей овсянке добавляем всё " измельченное-изрубленное", солим ,перчим.

Выпекаем в духовке на пекарской бумаге до готовности.

 

▲Admin Area