V-S19601

V-S

V-S

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

  1. Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!

  2. Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

  1. Равновесие, гармонию, свободу

  2. Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе

  3. Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Пищевая ценность

  • 2.87 гБелков
  • 0.56 гЖиров
  • 10.24 гУглеводов
  • 99.97 гВоды
  • 57.89 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Баклажаны с нутом

Продукты

  1. 350.00 гБаклажаны
  2. 180.00 гВода
  3. 10.00 гЖгучий Мексиканский кетчуп Calve
  4. 110.00 гЛук репчатый
  5. 140.00 гНут вареный
  6. 130.00 гПомидор
  7. 15.00 гТоматная паста
  8. 4.00 гЧеснок

Выход: 710.00 г

Рецепт

Баклажаны почистить и порезать кубиками ~ 3 см. Быстро обжарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием со всех сторон ( не до готовности) и отложить. 

Лук 1шт и чеснок 2 зубчика (вытащить сердцевинку) мелко порезать, с помидора снять кожицу и нарезать маленькими кубиками. Соединить с баклажанами, положить в мультиварку. Залить водой с том пастой 2чл и кетчуп 1чл так, что бы покрыто овощи. Готовить 25 мин на тушении.

Когда приготовятся баклажаны добавить нут, специи и соль по-вкусу. Готовить всё вместе на тушении 10-15 минут. 

Кушать холодным.

 

▲Admin Area