V-S19601

V-S

V-S

Проверь себя! Где ты сейчас?

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Что мне дает моя стойность:

  1. Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!

  2. Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!

Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:

  1. Равновесие, гармонию, свободу

  2. Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе

  3. Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой

Пищевая ценность

  • 2.22 гБелков
  • 0.78 гЖиров
  • 27.17 гУглеводов
  • 89.90 гВоды
  • 118.02 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Яблоки с овсянкой и финиками

Продукты

  1. 35.00 гГеркулес хлопья
  2. 3.00 гКорица молотая
  3. 30.00 гФиники (сухофрукты)
  4. 300.00 гЯблоки

Выход: 300.00 г

Рецепт

овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) – 3 ст. л.

корица – 0,5 ч. л.

крупные сладкие яблоки – 4 шт.

 мягкие сладкие финики – 8 шт.

У яблок очистить верхнюю треть от кожуры. Вынуть сердцевину, аккуратно выскоблить ложкой часть мякоти, чтобы получился "горшочек". 

Смешать овсянку, нарезанные финики, корицу и сахар(если используете). Наполнить этой смесью яблоки.Поставить яблоки в жаропрочную форму и запечь при 190°C в течение 20-25 минут.

 

 

▲Admin Area