V-S
Проверь себя! Где ты сейчас?
Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся
Что мне дает моя стойность:
-
Здоровье - колени, спина, давление, кожа - все в норме!
-
Ощущение стройности, тонкости, каждой клеточки и каждого мускула!
Что мне дает избавление от пищевой зависимоси:
-
Равновесие, гармонию, свободу
-
Ощущение всех сигналов своего тела, доверие себе
-
Ощущение вкуса пищи, наслаждение все, что меня окружает с новой силой
Утро доброе цели семицветика достигнуты!
Итак, доброе утро! Что то в эти выходные мне не спится - вчера в пять утра проснулась, сегодня в семь! И не уснуть! Зато уже поежиласьи с радостью и удовольствием пишу вам про резкльтаты моего семицветика (МЧ+6 лепистков)!
Сначала об ощущениях. Сложиные - первые два дня, потом, лично для меня, все тановится легче. Второе, что хотелось бы сказать и пожелать всем, кто собирается на лепестки - стаайтесь держать калорийность рациона, хоть до 1000 дотягивайте, что бы не вредить своему здоровью. Так же я создала категорию "Лепестки", которой пометила все записи на протяжении этих шести дней. Надеюсь, они вам помогут!
Моей приоритетной целью было пройти по всем лепесткам и отискать свою выдержку и силу воли, что бы продолжить приведение себя в идеальную форму. И эта целя, по моим ощущениям, достигнута на 100%. Я считаю, что у меня срывов не было. Да, я не ела в творожный день только пол кило творога - у меня были и йогурт, и ряженка, но я ела только допустимые продукты каждый день! Я собой горжусь!
Ну и конечно, в глубине души, я хотела и результата! Мне очень хотелось цифры 49 на пути к 48! Пройти полтинный рубеж! И этого я достигла в том числе! Пусть сейчас мой всем 49,9кг, но это уже 49 и цель достигнута! А теперь коротко об отвесах и изменении параметров на протяжении этой недели:
От(при)весы:
Молокочай - 1,6 = 51,2
Рыбный - 0,7 = 50,5
Овощной + 0,4 = 50,9
Белковый 0 = 50,9
Злаковый - 0,1 = 50,8
Творожный - 0,5 = 50,3
Фруктовый - = -0,4 = 49,9
Итог моно недели:
Вес 52,8 - 2,9 = 49,9
Талия - 67 - 2 = 65
Живот 76 - 2 = 74
Бедра 85 - 1 = 84
Бедро 49 - 1 = 48
Я считаю, что почти три кило, пусть и с МЧ, но для моего веса - отличный результат! Меньше двух килограмм до моей цели!
Хочу еще раз сказать спасибо девочкам, с которыми мы через это прошли! Мне очень помогла ваша поддержка!
Ну а теперь я побегу завтракать! Всем прекрасного дня, хороших отвесов и чудесного настроения!
Мы с вами легко добиваемся того, чего мы хотим!
Комментарии
Malika
Умничка!))) Превосходные результаты, даже см поуходили, супер!!!
2 декабря 2012, 09:52
V-S
Марина, спасибо! Я постараюсь! Пока буду качаться, к поездке с родителями готовиться, а там посмотрим)))
Катюша, спасибо! Мы герои! Мы смогли!
Юлечка, да уж! Еще и влияли на нас лепестки одинаково - первые два дня - труба, потом уже ничего так)))
2 декабря 2012, 10:05
Brokkovich
Поздравляю!!! Молодец!!!
Спасибо за отчеты!!! Очень мотивируют. Постараюсь пройти твой путь.
2 декабря 2012, 10:07
V-S
Тома, да я с удовольствием! Удачи тебе, силы воли и еще более прекрасных результатов! Мы с тобой!
2 декабря 2012, 10:08
Brokkovich
А как так получилось, что рацион на сегодня уже забит?
Всё взвесила и распределила на порции?
Просмотрела рацион твоих лепестков. Очень понравился. Особенно фруктовый день
2 декабря 2012, 10:14
SHIVA555
Умница наша!!! Продолжай скоро увидишь заветные циферюшечки)
2 декабря 2012, 10:16
V-S
Тома, я всегда так планирую рацион, забиваю его с вечера, то есть утром положила себе 40гр хлопьев, налила 100мл молока, воды. Поставила готовиться. Взвесила хурму - получилось чуть меньше - исправления внесла. Если было бы больше, то отрезала бы столько, сколько напланировала. Меньше можно - больше нет. Мне так себя контролировать проще. Но это возможно только в те дни, когда я сама решаю, что и когда есть)))
Катерина, спасибо! Как же я буду рада встречи с ними!!!
2 декабря 2012, 10:31