Там-дам-дам! Творожок справился с поставленной задачей - пол кило ушло! Прощайте! Теперь мой вес 50,3кг! Как же хочется 4 увидеть! Конечно, надеюсь, что фруктики пмогут, но если что - сами добъем)))

Чего то мне сегодня не спалось, хотя и дождик за окном - в пять утра проснулась и все - хоть на какой бок пвернись - не спится))) НУ я время не теряла, пойожилась и побежала вкусненько завтракать - бананчик+хурмичка и яблочко, да под кофеек)))) Ням-ням! Надеюсь, сегодня будет хороший и, что не мало важно, результативный денек!

Вот только сегодня фруктики пожевать и я таки да! И я справилась! Я сильная! Я все могу! А это дает силы идти дальше! Вернуло веру в себя!

Стратегический план по питанию на ближайшие две недели:

• Завтра у меня будет мини-читинг - 1400-1500 ккал.
• А с понедельника я на качелях! 1200-1000-800-1000-1200,
• потом в субботу где то 1600-1700 ккал,
• а с воскресенья снова качельки только вот такие 1400-1200-1000-1200-1400.

Мне очень надо разогнать метаболизм к середине декабря - с родителями на неделю уеду - ни компа, ни планирования питания, только я и сыры, вина, пиво, кондитерские, ах ну и родители, полные желания в меня это все впихнуть в большом количестве! Поэтому надо обмен максимально раскачать и поднять калорийность суточного рациона в сжатые сроки. Что вы думаете о таком плане? Мне удастся?

Всем чудесного выходного и приятных отвесов!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?