Заметки
Дневник питания
26 октября 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | ||
| №14 РЯЖЕНКА, СПИРУЛИНА две табл., КЛЕТЧАТКА | ||||||||
| 23:05 | Чернослив (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | |
| 23:05 | Чернослив (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | |
| 23:05 | Чернослив (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | |
| 23:05 | Чернослив (сухофрукты) | 100.00 | 2.30 | 0.00 | 65.60 | 25.00 | 264.00 | |
| Итого | 400.00 | 9.20 | 0.00 | 262.40 | 100.00 | 1056.00 | ||
6 января 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 8.40 | 2.00 | 55.30 | 0.00 | 279.00 | ||
| 15:59 | хлеб троицкий пш-рж | 100.00 | 8.40 | 2.00 | 55.30 | 0.00 | 279.00 | |
| Итого | 100.00 | 8.40 | 2.00 | 55.30 | 0.00 | 279.00 |
8 июня 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 20.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 116.00 | ||
| 13:57 | горбуша мороженая филе на коже ШТУРМАН КФ | 100.00 | 20.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 116.00 | |
| Итого | 100.00 | 20.00 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 116.00 |
27 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 469.00 | 7.92 | 12.95 | 47.32 | 280.69 | 333.40 | ||
| 14:25 | Суп с лесными грибами и картофелем (23.04.2022) | 400.00 | 2.99 | 1.61 | 16.96 | 267.38 | 91.79 | |
| 14:26 | Чеснок | 7.00 | 0.45 | 0.04 | 2.31 | 4.06 | 10.43 | |
| 14:26 | Масло сливочное 82,5% | 9.00 | 0.05 | 7.43 | 0.07 | 0.00 | 67.32 | |
| 14:27 | Лук зелёный перо | 10.00 | 0.13 | 0.00 | 0.46 | 9.25 | 0.46 | |
| 14:27 | сухарики Воронцовские со вкусом холодец и хрен | 43.00 | 4.30 | 3.87 | 27.52 | 0.00 | 163.40 | |
| Итого | 469.00 | 7.92 | 12.95 | 47.32 | 280.69 | 333.40 |
23 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 122.00 | 4.12 | 4.88 | 16.02 | 0.00 | 126.20 | ||
| 18:26 | печенье овсяное с клюквой на фруктозе | 22.00 | 1.32 | 4.18 | 14.52 | 0.00 | 101.20 | |
| 18:42 | грибы лесные-маслята, подосиновики, белые | 100.00 | 2.80 | 0.70 | 1.50 | 0.00 | 25.00 | |
| Итого | 122.00 | 4.12 | 4.88 | 16.02 | 0.00 | 126.20 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
1.3 хлеб цельнозерновой
Продукты: Кефир 2,5%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Разрыхлитель хлебопекарный, Соль
Калорийность: 262.92 Ккал
Описание: »»
285186Суп с лесными грибами и картофелем
Продукты: Вода, грибы лесные-маслята, подосиновики, белые, Картофель, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 22.95 Ккал
Описание: »»
278166суп картофельный с макаронами паутинка и яйцом
Продукты: бульон на куриных шеях Ц/Б (10.04.2022), Вода, Картофель, Лук репчатый, Макароны (сухой продукт), Масло подсолнечное, Морковь, Яйца
Калорийность: 77.92 Ккал
Описание: »»
277856смузи с овс.+ябл+киви+салат листовой
Продукты: Вода, Геркулес хлопья, Киви, Корн салат листовой "Белая дача", Стевия, Яблоки
Калорийность: 38.27 Ккал
Описание: »»
277847Суп картофельный с горохом
Продукты: Бульон куриный цыплят бройлеров, Вода, Горох лущёный, Картофель, Колбаса сервелат по госту, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 54.54 Ккал
Описание: »»
277820Смузи с овс. Нордик, киви и амарантом
Продукты: Вода, Киви, Крупа овёс Нордик, Мука амарантовая, Стевия
Калорийность: 68.36 Ккал
Описание: »»
277650Оглавление
Вторые блюда
- 01. ЗАКУСКИ НАМАЗКИ
- 02. САЛАТЫ
- 03. СУПЫ
- 04. ОВОЩНЫЕ РАГУ (РАТАТУЙ) и ДР. ОВОЩИ
- 05. БАКЛАЖАНЫ
- 06. БРОККОЛИ
- 07. КАБАЧКИ
- 08. КАПУСТА
- 09. КАРТОФЕЛЬ
- 10. МОРКОВЬ
- 11. ПОМИДОРЫ и ОГУРЦЫ
- 12. СВЁКЛА
- 13. БОБОВЫЕ
- 14. ПТИЦА и СУБПРОДУКТЫ
- 15. ЯЙЦА
- 16. ТВОРОГ СЫР
- 17. РЫБА и МОРЕПРОДУКТЫ
- 18. ГОВЯДИНА
- 19. СВИНИНА
- 19. Ф А Р Ш
- 20. САЛО
- 21. СОУСЫ МАРИНАДЫ ЗАПРАВКИ
- 22. КРУПЯНЫЕ
- 23. ИЗ ТЕСТА и МАКАРОН
- 24. ВЫПЕЧКА НЕСЛАДКАЯ
- 25. ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ
- 26. ТЕСТО
- 27. ХЛЕБ и ЛЕПЁШКИ
- 28. ДЕСЕРТЫ
- 29. НАПИТКИ
- 30. ЗАГОТОВКИ
- 31. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
- 32. ХРУМКА каталог
- 33. ДИЕТА и МЕНЮ "ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ"
- 34. ЭКСПРЕСС ДИЕТА НА 3 ДНЯ и МЕНЮ
Выпечка
Выпечка сладкая
- 00. ВЕГ и СЕ Приготовим с любовью
- 01. ЗАКУСКИ
- 02. САЛАТЫ
- 03. СУПЫ
- 04. ВТОРОЕ
- 05. СОУСЫ
- 06. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
- 07. ВЫПЕЧКА БЕЗ ЯИЦ
- 08. ХЛЕБ и ХЛЕБЦЫ
- 09. ДЕСЕРТЫ
- 10. НАПИТКИ
- 11. ПОСТНОЕ и ВЕГАНАМ
- 12. ЗАГОТОВКИ
- 13. ЭКАДАШНЫЕ не содержат зернобобовые
- 14. СЕ - О СЫРОЕДЕНИИ (статьи)
- 15. СЕ закуски
- 16. СЕ салаты
- 17. СУП-ПЮРЕ ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ 575 гр. с бананом
Гарниры и каши
- 84. Каша пшенная 2 порц. несладкая
- Завтрак 1. Роллы 350 гр..из омлета с творогом и с. с. скумбрией
- Завтрак 2. Овсяноблин 285 гр. с творогом и скум
- Завтрак 82. Каша пшенная сладкая 300 г. на топленом молоке и воде
- Завтрак 83. Каша 407 гр. из отрубей
- Картофель 350 гр., жареный с луком
- картофель фри 136
- рагу овощное 45,0 кк
Напитки
Прочее
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
