Утро начинается с благих намерений. К вечеру всё идёт прахом. Сплошные соблазны: фрукты, ягоды, помидоры... Невозможно удержаться на ста граммах. Где моя сила воли? Сила есть, а воли нет. Сахар боюсь измерять. Мечта моя где-то затерялась в далеке. С этими коронавирусными  запретами за год такая лень наступила... Моя приятельница говорит, что нельзя вкусно готовить, чтобы не объедаться. А я  могу нахомячиться даже чёрным хлебом, посыпанным солью и политым подсолнечным маслом. Говорю, что люблю всё, кроме кабачковой икры, а если хочу есть, то и её ем с превеликим удовольствием. Утром открыла холодильник - глаз зацепил творог и абрикосы. Сразу мысль: а не сделать ли за завтрак творожных пончиков с абрикосовой начинкой? Стоп, стоп, стоп... Хватит с тебя простых сырников. Взвешивала, чтобы не большее 100 гр были. Повесила стикер на холодильник - НЕ ЖРАТЬ! И тут же мысль: а если с закрытыми глазами открывать холодильник? Слошная жуть!..

Как же надоела самоизоляция. Щёки из-за ушей торчат. Безделье затягивает. Ходишь от холодильника к дивану. Лень всё побеждает.

Сахар крови 7,2.

Стала вводить в свой рацион тыкву. Раньше мне её и на дух не надо было. А сейчас начала заставлять себя её есть. Прониклась полезностью этого овоща. Начала с вегетарианских супов на бульоне из тыквенных корок. Затем приготовила тыкву тушёную с яблоками. Ела без отвращения. Затем сделала творожно-тыквенную запеканку. Потом стала добавлять в рисовую кашу с морковью и луком + тыква. Затем сделала начинку для пирожков из репчатого лука и тыквы.  Добавила в салат из репы, яблок и моркови + тыква. Так со временем, глядишь, и полюблю...

Ожирение диабету не товарищ. Уже вторая неделя пошла, как я вернулась в ДД. Сегодня утром сахар крови 7,5 против начальных 8,9. Ура! Я довольна. Резких изменений мне не надо. По своему опыту знаю, как всё быстро может и вернуться. Марафон мне ни к чему, не тот возраст, чтобы "давить" на организм. Он потом найдёт случай и "отомстит жестоко".