Сахар крови 7,2.
Стала вводить в свой рацион тыкву. Раньше мне её и на дух не надо было. А сейчас начала заставлять себя её есть. Прониклась полезностью этого овоща. Начала с вегетарианских супов на бульоне из тыквенных корок. Затем приготовила тыкву тушёную с яблоками. Ела без отвращения. Затем сделала творожно-тыквенную запеканку. Потом стала добавлять в рисовую кашу с морковью и луком + тыква. Затем сделала начинку для пирожков из репчатого лука и тыквы. Добавила в салат из репы, яблок и моркови + тыква. Так со временем, глядишь, и полюблю...
12 ноября 2019, | Комментарии: 3
Комментарии
Риа59
А оно того стоит? Я обычно прислушиваюсь, что хочет мой организм. Они же у нас такие привереды.
12 ноября 2019, 10:51
Ольга74
Я очень люблю тыкву. Сейчас готовлю ее так. Разрезаю небольшую тыкву на 2 части. Удаляю семена. Обтираю специями и запекаю в духовке до полуготовности. отдельно обжариваю куринное филе с луком и помидорами. Затем достаю тыкву, если полость маленькая, то вилкой сошкрябываю мыкоть, затем заполняю начинкой. Затем смазываю яично-томатным соусом и дальше в духовку до готовности. Это очень вкусно
Калорийность с куриной грудкой 86 ккал
на ПП вкусовые привычки меняются. Главное понимать насколько это полезно
12 ноября 2019, 18:00
Риа59
Оля, а если с кабачками попробовать? Как-то мне это ближе, у меня много рецептов с ними, прекрасно сочераются со многими продуктами. Надо в выходные поколдовать, а потом с вами поделиться.
12 ноября 2019, 02:11