Малиновая

Мое тело: мышечное, стройное, здоровое, весит 65 кг.

Заметки

00сауна,тренировки,бассейн,здоровье,пульс

3,5 месяца прошло после операции.

Прочла на одном сайте, что уже можно свежие овощи (до этого ела исключительно в тушеном или отварном виде). В последнее время хочется есть больше и какая-то депресуха накрыла. Может после НГ еще не отошла? Ну и решила раз можно забацать себе тарелку салатика. Ага. Всю ночь было плохо. Ладно проехали. Подняла себя за шкирку и пошла в бассейн.  Мало того что там полный аншлаг и даже шкафчиков свободных не было, так еще и на 15-й минуте начало прихватывать бок. Вытыгиваю руки для браса (или кроля я их вечно путаю) и тут резкая колика пронзила мой обрубок печени и протоков (или что там осталось). Думала отпустит. Нет не отпустило. Так и ноет.

Этот пульс показывает что я всего 18 минут пробыла в бассейне причем почти не напрягалась.

С тоски пошла в сауну. Проверить как реагирует пульс на температру. А там тьма мужиков. В общем кое как преодолевая стеснение посидела попотела, конечно же мужчины неприменули со мной пообщаться, предметом были часы - пульсомер...

С пульсометром сидела давно хотела понять повышается ли пульс от пассивного сидения в сауне или нет? оказалось да. при пассивном сидении пульс поднимается от 99 до 110 при большем потении до 114. Причем когда выходила из сайны пульс сразу увеличивался то есть в пассивном состоянии он был 110 а как только я в жару начинала двигатсья он повышался до 134 и еще в душе тоже был высоковат затем постепенно падал , но к тому времени я снова уже была в сауне. Посвятила я процедуре не много всего два захода и два обливания.

Ладно проехали. С тоски пошла на импедансометрию, сравнить показатели с моих напольных весов измеряющих процентное сотношение ж/м/в.

Дальше пульсометр включала хотела посмотреть как будет пульс после сауны

и тоже ерунда. Соотноешние не совпадает. Честно говорят я вобще мало понимаю че в этой бумаге написано. Может кто мне втолкует? что все эти показатели значат?

Кстати прикол в том что я измерялась сегодня мои бедра были 114 а талия 99 а парнишка (типа медработник) измерил меня вон на соколько меньше. Как это понимать?

8 января 2015, 21:37 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/25311/151087

Мои рецепты

Яичница глазунья

Продукты: Масло подсолнечное, Соль, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Мафин протеиновый

Продукты: Cybermass Muffins смесь для приготовления протеиновых Маффинов, Какао 32%, Молоко 2,5 %

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Салат из свеклы с майонезом, чесноком, грецким орехом

Продукты: Грецкий орех, Майонез оливковый правонсаль "Слабода", Перец чили, Свекла

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Бельгийские вафли с яблоком и ряженкой

Продукты: Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Разрыхлитель теста Dr.Oetker, Ряженка "Большая кружка" 4%, Сахар, Яблоки, Яйца, Яйцо белок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Бельгийские вафли с протеином

Продукты: Quest protein powder Протеиновая смесь без вкуса, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Салат с крабом, яйцами и майонезом

Продукты: Майонез, Мясо Краба варёно-мороженое ВкусВилл 250 г, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Шарлотка с белками

Продукты: Мука пшеничная, Сахар, Яблоки Гала (сладкие), Яйца, Яйцо белок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Творожный десерт в банке с какао

Продукты: Йогурт греческий 4% lactica, Какао 32%, Молоко сгущёное, Творог мягкий 0% Danone 170 г, Творожная масса с изюмом 4,5%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Конфеты протеиновые с миндалем и курагой Hande Made

Продукты: Quest protein powder Протеиновая смесь без вкуса, Какао 32%, Курага (сухофрукты), Миндаль, Молоко 2,5 %, Молоко сгущёное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Кокосово-протеиновые конфеты Hande Made

Продукты: Quest protein powder Протеиновая смесь без вкуса, Кокосовая стружка, Молоко 2,5 %, Молоко сгущёное, Молоко сухое обезжиренное, Сгущенное стерилизованное цельное молоко Рогачевъ

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area