Всем привет.
Во вторник был выходной.
Что сказать – жремс. 
Радует, что при этом в рот тяну овощи, а не плюшкинсы. Понаблюдала за собой, жремс проявляется именно дома в моменты эмоционального напряжения.
На работе напряжение переношу лучше – меня не тянет слопать чего-нибудь, хотя постоянно с собой есть огурцы или что-то им подобное.
Воотт, посему решила:
Перед тем как затащить дома чего-нибудь в рот попробовать считать (до десяти) ну хоть пытаться.
Пока как то так.
Заметки
Жремс
00 25 августа 2016, 14:09 | Комментарии: 7
Девчушки помогите
00Сижу на работе и сознаю: второй день у меня желание что-то погрызть, съесть, схомячить, заточииииииить.
И как-то состояние не вполне такое спокойное, нервное.
Признала себе, я переживаю, что вес стоит уже больше полутора недель, а я продолжаю пахать, стараюсь не хомячить много, но адекватно до конца по всем пунктикам питаться не выходит;
переживаю из-за стройки, уже середина лета а у нас не у шубы рукав.
Утром пришла на работу и толком работать не могу; читаю дневники, но все равно нервничаю.
Вот фууу... выпалила все, вроде чуток по лучше стало; но все равно нервно и не спокойно. Сосредоточиться ни на чем не могу, работу честно пинаю, хочу сесть и начать вышивать.
5 июля 2013, 08:22 | Комментарии: 2
Sos
00Нужна помощь.
Всем привет. Девчушки. Помогите пожалуйста.
За последнюю неделю съела столько сладкого, сколько не ела до этого за последние два месяца вместе взятые. Калоражж в пределах 1200 старюсь держать, но срываюсь, не могу и все тут. Как сумасшедшая хочу сладкого. На весы вставать боюсь, хотя тренируюсь исправно. Витамины пью, но видимо не те. Девчушки подскажите.
13 апреля 2012, 10:12 | Комментарии: 9
!
Веселый и не плановый зажорчик.
00Устроила себе внеплановый зажор 
(ну по тому как в планах на ближайшие недели два его не было) в предшествии КД, сижу и смеюсь 
.
Не столько ем сладкого 
, сколько обильно запиваю его водой 
, и не потому как вот мне так думается что правильно 
, просто пошла за печенкой 
к столу налила кружку воды и только вот теперь посмотрев на записи 
поняла, что воды уже выпита дневная норма (стаканов 7).
Видимо привычка сработала (старательно вырабатывала привычку еще в самом начале перехода на здоровый образ жизни, активно пить воду при сладком 
) заложенная уже в бессознательное, она же как правило срабатывает при срывах.
Мда 
хорошие мои бессознашки и тельце,
Спасибки, спасибки.
20 января 2012, 09:20 | Комментарии: 6
Додержаться
00Чето у меня какой-то депресняк 
, ничего не хочу 
. Когда уже закончиться эта эпопея с переездом, за это время ни как не могу взять свое разнесшееся тельце в лапки 
, вроде стараюсь питаться по рациону, но постоянно какая-то «лишняя шелуха» лезет в рацион.
И это первое, второе что честно расстроило вчера вечером встала на весы 
(но вот тоже сумасшедшая 
зачем вечером, когда хочется в туалет по всякому вставать на весы) и там о боги 71,8 
– все настроение просто сдуло. 
Болею, 
текут сопли и слабость, 
ни как не могу выспаться, 
ну тут понятно дорогой заразил, а это после того как я кровушку сдала на благие нужны. 
Ничего хронически не успеваю, а при этом все еще дают советы, что делать, что не делать, хочется послать порой всех матом и далеко. 
И это на фоне того что последнюю неделю все чаще я думаю, а нафиг мне нужен съезд вот конкретно с этим человеком? 
Короче состояние полного не стояния.
Вчера вечером пришел дядя Жора, точнее он приходил то еще и позавчера, но благодаря силе вольки и копченому сыру этот залетный утих, а вчера весь день подкатывал – подкатывал, к вечеру оборзел. 
Но надо сказать каким-то лохом он стал, 
не смог слопать больше 920 к/к
, ну и…. молодец. 
В итоге из максимального 1300 за сутки я выбилась только на 500 к/к.
Короче поплакалась, 
сегодня надо отработать и доклеить обои и потолки, завтра съездить на Японский 
и за диваном и все. В субботу вечером уеду к Ветусе 
(подруженции моей) 
, в воскресение молокачай и много, много слышишь ИРА!!!!! ОЧЕНЬ МНОГО ОТДЫХАТЬ.
16 декабря 2011, 06:34 | Комментарии: 5
Комментарии
ksuxis
Говорят для начала нужно записать в дневник, подойти к зеркалу и спросить точно ли хочу есть, потом пойти выпить стакан воды.....и если ничего не помогло можно половину скушать.
25 августа 2016, 14:19
Дария93
Эх, у меня это основная проблема, психологический голод. Заесть стресс...
Хорошая идея попробовать считать и заменять вредные вкусняшки на полезные. Будем медитировать перед зажором. чтобы он ушел))
25 августа 2016, 14:20
Идиго
Мне не особо помогает - прямо рядом со столом где точу все вкусное - зеркало. посмотрела - глаза дикие и бегают.
25 августа 2016, 14:36
Идиго
Мда, да, он противный - психологический.
эхххх. Но говорят если на него светить 
- то есть пробовать осознавать - что именно сейчас просисходт, из-за чего сыр бор 
- вроде как необходимость точить есть отпадает - со временем.
Но этож надо себя - а) ловить - б) осозновать из-за чего вся энта красота; ну и так как бы - в) ну хоть пробовать решать, ежели это в силах.
25 августа 2016, 14:43
Марина105
Плохо это решаемо, почти не решаемо. Вечер, а точнее ночь - это то время суток. которое мое. Так повелось еще с рождения детей. Пока все домашние дела сделаешь, пока всех утолкаешь спать... все носишься, как заведенная. Но вот наступает 23 часа - завод заканчивается и начинается расслабон. В молодостьи я в это время даже кофе пила. Теперь только чай, ну и какую-нибудь вкусняшку надо в рот засунуть(печенинку, вафельку). Или семечек погрызть. Да, с 23 до 1 самое трудное время при похудении.
25 августа 2016, 17:00
ksuxis
Надо не в глаза смотреть а на ж...пу
, ну или на самое толстое место)))
26 августа 2016, 21:59
ksuxis
Я как набегаюсь, так первая и засыпают... Вообще главное вовремя спать лечь)))
26 августа 2016, 22:01