Идиго

График

Пищевая ценность

  • 0.76 гБелков
  • 0.68 гЖиров
  • 3.56 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 17.46 КкалКалорийность

Суп-пюре из тыквы

Продукты

  1. 50.00 гМолоко 1,5 жирности "Белые росы" Алапаевское
  2. 510.00 гОвощи - тыква

Выход: 856.00 г

Рецепт

Супчик пюре из  тыквы, легкий и очень вкусный рецептик.

Нам понадобиться, собственно тыковка, можно взять любой сорт у меня скажу честно она была сладковатая, молоко, специи по вкусу.

 

Все просто, тыкву очищаем от корочки режем помельче, и ставим тушиться с небольшим количеством воды под крышку (специи не добавляляа), примерно минут на 30, на слабеньком огонечке.

 

Когда тыковка стала мягенькой, и легко давиться вилочкой. В горячем виде выкладываю тыкву в блендер (без воды в которой она тушилась) и быстро быстро перемалываю в пюрешечку.

 

*Совет если пюре ну очень очень густое, в него можно довить той же водичко в коей она тушилась, если же наоборот очень очень житкая то можно сыпнуть чуток муки или манки (причем лучше все это делать тут же в блендере).

Пюре выливаем в кастрюльку и ставим вариться на слабенький огонек с добавлением специй (у меня была универсальная приправа для всех блюд не большая щепоточка), и молока, которое медленно вливается когда пюрешка закипит второй раз.

Еще минут 10 на огне и суп готов, его можно подавать сразу, украсив зеленью или как у меня сыром.

 

ВНИМАНИЕ КАЛОРИЙНОСТЬ СЫРА В РАСЧЕТ НЕ УЧТЕНА, поскольку это дело добровольное, а кроме того может варьироваться от объема и сорта сыра, который к пюрешке подается. И еще одно маленькое замечание, после того как суп остынет он станет чуток гуще, учтите это.

 

Admin Area