Sos

Нужна помощь.

Всем привет. Девчушки. Помогите пожалуйста.

За последнюю неделю съела столько сладкого, сколько не ела до этого за последние два месяца вместе взятые. Калоражж в пределах 1200 старюсь держать, но срываюсь, не могу и все тут. Как сумасшедшая хочу сладкого. На весы вставать боюсь, хотя тренируюсь исправно. Витамины пью, но видимо не те. Девчушки подскажите.

13 апреля 2012, | Комментарии: 9

Soshttps://dietadiary.com/blog/7522/20299

Может это поможет, если напиться сахарной водички, говорят сладкого потом вообще не хочется, может заранее организм обманывать и диета вроде, но масло полезнее, после него сладкого вообще не хочется на себе пробовала, после масла вообще ничего не хочется {#ok}

Программа такова:избавляемся от волчьего аппетита,меньше едим и худеем.Похоже на сказку,но на самом деле-действительность!Американский профессор Сэт Робертс сделал большое дело для женщин всего мира-создал соблазнительную программу по сбрасыванию веса. В ЧЕМ ДЕЛО Чем больше пищи,тем больше организм откладывает жировых запасов- на будущие сложные времена.Профессор придумал,как обмануть организм.Надо накормить его максимально нейтральными по вкусу калориями-растительным маслом ,к примеру.Подслащенная вода тоже не воспринимается мозгом как "вкусная"-это просто чистая сладость,и калории из нее не побуждают нас съесть еще больше сладкого и калорийного.

ЧТО ОЖИДАТЬ Снижение голода:уже через 2дня вы будете значительно меньше хотеть есть-просто не осилите столько,сколько ели раньше. Стремление к здоровой пище:теперь организм не требует жирной высококалорийной пищи.Тестируемым женщинам больше хотелось овощей и фруктов. Стабильный сброс веса:профессор обещает около 1кг.в неделю.Он на себе опробовал свою теорию и потерял 11кг,а нынешний вес держит уже7лет.

3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ: 1-каждый день вам необходимо потреблять от100до400ккал.в форме сахарной воды и/или растительных масел(оливковое,рапсовое).

Объем зависит от того,сколько кг вы хотите сбросить(см.ниже) 2-необходимо соблюдать перерыв в1час между основным приемом пищи и сахарной водой или маслом.А до или после еды-не имеет значения. 3-чтобы похудеть,нет необходимости изнурять себя строгой диетой.Просто вашему организму не захочется есть лишнее,жирную нездоровую пищу.Но,конечно,старайтесь придерживаться правил здорового питания. СКОЛЬКО МАСЕЛ И САХАРА НЕОБХОДИМО ПОТРЕБЛЯТЬ Это зависит от того,сколько хотите сбросить.

1)Желаете сбросить 12кг?:

1-й вариант:в день выпиваете стакан воды с разведенными в ней 2ст.лож.сахара+2ст.лож.раст.масла.

2-й вариант:пьете воду с 7ст.лож.сахара.

3-й вариант:пьете воду с 3ст.лож.масла.

2)Желаете сбросить более15кг?

1-й вариант:1ст.воды+3ст.л.сахара+2ст.л.масла.

2-й вариант:1ст.воды+8,5ст.л.сахара.

3-й вариант:1ст.воды+4ст.л.масла

3)Желаете сбросит до9кг?

1-й вариант:1ст.воды+1ст.л.сахара+1ст.л.масла

2-й вариант:1ст.воды+4ст.л.сахара

3-й вариант:1ст.воды+1,5ст.л.масла.

ВОПРОСЫ:можно ли сахар заменить на заменитель?-нельзя.В подсластителях нет калорий и эффекта не будет.Как долго сидеть на диете?-пока не достигните желаемого веса.Затем потихонечку снижайте объемы потребляемых сахара и масла,после употребляйте их через день,потом совсем прекратите диету.Если снова наберете вес,начните диету заново. P.S От себя-тягу к сладкому отшибает напрочь!Пользуйтесь на здоровье,тем более что не сложно.

13 апреля 2012, 10:33

Идиго

61635

Спасибо. Но голода не испытываю, голода нет вообще. Есть аппетит, и организму с лихвой хвтает того, что он на аппетитничает. В рационе сахар уже по сути есть, пробовала пить сладкий чай {#bad} , лучше не стало, только обострило.

Вот тоже думаю {#ded} надо вдарить цинком, магнием, кремнием и пиколинатом хрома.

13 апреля 2012, 12:39

Алекса@

61658

У меня перед КД та же песня,крышу сносит а потом проходит. Может просто переждать и не паниковать.

13 апреля 2012, 13:41

yuki

61660

Может быть просто калорий мало?.. Вот он хитрый и пытается набрать...

А еще у меня такая фигня бывает либо в ПМС, что проходит со временем ))

либо.. пардон, когда у меня с ЖКТ проблема.. то почему-то начинаю хотеть сладкого.. вот гадость-то. Причем сладкого не после еды, а сначала вместо еды, и потом МНОГО еды нормальной..

Стала пить бифидобактерии (бифилиз) -- вообще тягу к сладкому не отбило, но лучше стало. Намного.

Я по себе поняла, что у меня НЕНОРМАЛЬНОЕ желание наесться сладкого вызвано было чем-то похожим на дисбактериоз.. Когда ненормально все функционировало..и это.. живот раздувало до безобразия.. {#ops}

13 апреля 2012, 13:43

yuki

61661

А если ты еще и тренируешься много-- так понятно, что тебе наверное углеводов мало. На кашки налегай ))

13 апреля 2012, 13:45

Идиго

61671

yuki пишет:
А если ты еще и тренируешься много-- так понятно, что тебе наверное углеводов мало. На кашки налегай ))

Каши (гречка) каждый день в рационе, как отче наш.

yuki пишет:
Может быть просто калорий мало?.. Вот он хитрый и пытается набрать...

Не похоже что мало, я ж не голодная бываю. Каллораж от 1000 до 1200 держу уже с пол года, а такая штука вот только с недели полторы.

yuki пишет:
Я по себе поняла, что у меня НЕНОРМАЛЬНОЕ желание наесться сладкого вызвано было чем-то похожим на дисбактериоз.. Когда ненормально все функционировало..и это.. живот раздувало до безобразия..

мда, вот раздувание как раз есть. Хотя со стулом все в порядке.

До Меников еще как ниминум недели две, так что ПМС и все с еже с ними отметаю.

Спасибки девченки.

13 апреля 2012, 14:32

Тигрида

61699

МОжет попробовать разгруз на шоколаде? То есть за день съесть только плитку черного шоколада. Моя подруга после этого месяц на сладкое смотреть не могла). Насколько помню, Маргарита Королева так советует.

13 апреля 2012, 15:56

Мизо

62455

Гранатовый сок пей,помогает)

18 апреля 2012, 15:29