Сегодня было 93,7 - тадааам. В последний раз было за 95
Периодически появляется острое чувство похудючести
Вот прям ощущаю, как худею. То там косточка выступит, то там легкость появится)
Неясно, то ли ощущаю, потому что худею. То ли худею, потому что ощущаю))

Вообще кажется, будто во мне живет две меня - одна толстеющая, вторая худеющая

Одной непонятно, кааак можно отказаться от булки?? От этой великолепной булки, еще теплой после печки, покрытой шоколадом и наполненной нежнейшим кремом, который тает во рту
Второй непонятно, как можно запихивать в себя десятую булку, когда желудок уже сводит от переедания

Я включила в себе себя вторую - и мне вообще несложно сейчас держать себя в рамках и взвешивать/записывать еду
Не диета же, никаких ограничений по типам продуктов. Главное - съесть прилично полезностей, чтоб организму было, на чем работать, и не сильно вылезти за норму БЖУК

Но как не включать себя первую - вот загадка, буду думать

Вау-вау!
Нашла случайно одну методику. Автор понравился несколькими мыслями в превые же 10 минут чтения его сайта
Мысль номер раз - аэробные нагрузки не помогают сжигать жир. Вернее, помогают, но делают жир главным источником энергии, заставляя организм его запасать при любой удобном случае. Многое объясняет.
Мысль номер два касается детского ожирения и компенсации модели воспитания ребенка обществом моделью его воспитания в семье. Гениально

В общем, близкий по духу автор показался. У него есть целый курс стоимостью 8000 рублей с пошаговыми заданиями. Нашла бесплатно - спасибо пиратику))

Про каллории он пишет тоже - в поддержку)
Хз - не заходят они мне 
Пробую что-то сложноподсчитываемое утром - все, целый день записывать ничего не хочется - потому что все равно же неправильно будет. Этот мой перфекционизм, блин.
И по идее что сложного? Кушай простые продукты типа куриного филе. Но разве так можно ВСЮ ЖИЗНЬ?

Зато - поймала ощущение, как заниматься регулярно.
Не нужно себя никак уговаривать, мотивировать, придумывать какое-то четкое время.
Просто - решила заниматьс я- и занимаешься. Все.
Никаких там мыслей типа ой, работы столько
Единственная поблажка - когда болеешь. Когда никаких сил нет, погружать организм в мини-стресс неохота. Как сейчас))
Вчера температура была 37.8 и чувствую себя отвратиииительно

Сделала сегодня замерчики. Эх, печаль-тоска) 
После шести килограмм за прошлые две недели пол кило за эти - как-то грустно.
Вот что получилось:

за две недели:
-0,5 кг;
-3,6 см, из которых -2,5 не считается, потому как обхват под коленом я раньше неправильно меряла. По-честному получается -0,5 кг и - 1,1 см 

за два месяца:
-8,7 кг;
-40,1 см

Итак, думаю теперь, какие этому могут быть причины:
1. Дней через 6 будут КД, но рано, наверное для каких-то изменений из-за них
2. У меня начали расти мышцы, которые весят больше, чем жир

А теперь более реальные причины:
3. Я недавно решила, что 1000-1100 ккал в день - это мало и надо кушать хотя бы 1300.
4. Куча дней рождений, на которых я думала: ой, ну это же всего лишь ложка крема с торта, что от неё будет?
5. Жиров в последние дни было ну очень много
6. Углеводов было мало, поэтому организм мог перейти в режим полуспячки
7. Я перестала делать упражнения каждый день

Значит, начиная с сегодня ежедневный спорт, больше углеводов в виде фруктов и каш, меньше сыров, тортов (даже одной ложечки) и.. прощай, моё любимое молозиво по утрам! 
А ещё делать все замеры буду не каждые две недели, а каждую неделю, чтоб вовремя обнаруживать неприятные тенденции.
Эх... Пойду через полчаса в тренажерный зал - буду отрабатывать.

7.12.12 

В личной жизни *****, поэтому кушать сегодня совсем не хотелось.
Утром позавтракала нормально и всё. Вечером вот пытаюсь в себя закваску впихнуть и чай с грейпфрутом.

Вчера д.р. свекрови был. Кушала сёмгу, приготовленную на пару в мультиварке; куриную грудку, запеченную в духовке со свежим ананасом; а ещё салат из пекинской капусты, помидорки и сметанки. Объеееелась. Молодец, что удержалась от шубы, оливьешки и вина. Горжусь собой) Но! Вчера таки не выдержала и выкурила половину сигареты. С утра, натощак, чтоб по голове стукнуло посильнее и больше не хотелось.

Кто-то проблемы закушивает, а я - закуриваю) Даже не знаю, что хуже..

Решила устраивать себе праздники в те дни, когда при замерах хорошие результаты будут. В эти дни я себе разрешаю ничегошеньки не записывать в рацион 

Итак. Что у меня со спортом.
Вчера и позавчера ничего вообще не делала. Позавчера - потому как отходила от француженки. Вчера - не было времени, да и антидисциплинированный праздник же был)
А вот сегодня с француженкой отзанималась хорошо, поделала баночки и.. тадам! крутила хула-хуп. Получилось с первого же раза! Но бока болят капец как!

Заметила сегодня, как изменились мои руки. Плечи стали такие крутые, бицепсы, трицепсы приятно щупать) Только вот кожа, которая внизу висит, похоже, убираться не собирается. У меня вообще с кожей проблема. Она неэластичная, в растяжках местами. Короче, боюсь даже представить, какой она будет после похудания. Может, всё же записаться в местный бассейн просто на плавание?

Заметила ещё, что вЕнки проступают даже там, где я не ожидала их увижеть. Короче, с баночным массажем, похоже, пора заканчивать. 

На завтра никаких спортивных планов. Ибо от француженки день отдыхаю, а хула-хуп вряд ли получится покрутить без адской боли)
Вместо них работа, разбор вещей в подвале и кино с Другом.