день первый - получилось)

день второй = ХХС 2 пирожка, потом профитроль на кропоткинской, потом дома кусочек булочки и пирожка и т.д. остаток вечера: планирую заниматься и пить кефир)))

среда и четверг дни учебные. взвеситься не удалось. пятница утро контрольвеса.

- 500 хорошо)

вчера воскресенье - бесконтрольное питание.

с сегодняшнего дня вечером (дома) только чай с лимоном. иначе 28-го ничего путного не жди))) а к лету нам нужно, чтобы вес начинался с цифры 6)))

вторник) наела за день около 1000, поэтому вечером кусочек архивкусной колбаски и сырок латвийский)))

среда. когда учеба - устаю очень. поэтому вечернюю еду даже не записываю - за калораж однозначно вышла(((

буду стараться) всего-то и надо - утром пораньше встать и расписать-рассчитать-разложить по баночкам мои любимые суточные 1300 калорий)

правда, зная характерное для меня быстрое зажигание и такое же быстрое угасание, прошу высшие силы об одном: продлите желание всё это делать!)

Новость отличная! Только теперь надо систему выработать! и... О да! не только желания тебе, но и терпения огромного!!! 

спасибо, Инночка) вновь возвращаюсь к записыванию. а то весна неожиданно, судя по прогнозам, нагрянет, и нужно быть во всеоружии) 200-калорийные перекусы потихоньку покусывала всю неделю, но нужно опять хорошенько подумать что и как брать с собой. единственное, что радует - купила ещё одни весы, чтобы и на работе прежде чем что-нить тащить в рот - взвешивать)

всегда радуюсь, когда ты появляешься - но об этом я уже тебе писала)))

интересночто-то новое) чудесных тебе свершений)

спасибо) отпишусь, когда всё закончится)

хорошо) будем ждать)

а я слышала - что рис нужно заранее очень хорошо промыть - чтоб ушел весь крахмал, тогда рисовые зенышки будут отсорбировать "мусор" в кишечнике

Natali_nt пишет:

а я слышала - что рис нужно заранее очень хорошо промыть - чтоб ушел весь крахмал, тогда рисовые зенышки будут отсорбировать "мусор" в кишечнике

 правильно слышала) потому что есть несколько вариантов обращения с рисом: промывать и складывать в баночки, потом в определенной последовательности варить и есть, но это сложно - лично для меня. а так - проглотил несколько десятков рисинок - и порядок)

Инночка, всё дело в 3 часах "после") встаю около 8 и сразу хочется чем-нить себя подкрепить - вот и получается цифра 5 на будильнике) рис "лезет" с трудом, но обещают на 3-4 день даже приятный сладковатый вкус) так что так) а вареным рисом у меня родители периодически суставы от скрипа избавляют - тоже хорошее дело)

ссылка вот:

https://forum.updiet.info/showthread.php?t=75

Ох, Инночка, ты как всегда зришь в корень) у половины вузов львиная доля вызывающих вопросы диссеров, особенно в тех областях знаний, где ничего нового по определению придумать нельзя - всё уже придумано до нас веков, эдак 25 назад))) наших с истфака мутузят - но так им и надо, жалко только, доброе имя МПГУ позорят.

спортзал и не думаю забрасывать - один только он и дает мне возможность переключаться из хаотичной обыденности на сосредоточенное созерцание процессов, происходящих в собственном организме.

и вообще, я заметила, что с переходом на ПП стала эгоистичнее - думаю о себе больше, чем об окружающих - но мне не совестно!) заботиться о себе (особенно в ситуации, когда каждый из домашних зациклен на себе любимом) не только полезно, но и исключительно приятно)

https://vk.com/album11796792_169694641 а это мои лапочки) может, и твоя киса воспримет новую не как соперницу, а как дочку?)))