итак, с мертвой точки сдвинулись - 500 гр
Natali_nt
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
ОО=1575ккал * 1,38 = 2115 ккал - 25% =1732ккал
655 + ( 9,6 х (вес в кг) + ( 1,8 х (рост в см) – ( 4,7 х (возраст в годах) * 1,38
https://www.calorizator.ru/analyzer/body Цель: Вес 75 кг
Заметки
00
13 марта 2014, 07:24 | Комментарии: 0
00
Начинаем пить очищающие чаи: корневища и корни девясила, листья мяты перечной, листья сенны, корневища и корни солодки, плоды кориандра, семена льна, цветки ромашки, плоды шиповника
пугает только сенна... три раза в день надо пить - будем ждать реакции организма 
12 марта 2014, 15:10 | Комментарии: 1
00
первая неделя - -3,7кг
10 марта 2014, 12:08 | Комментарии: 3
00
Астрахань - не добавила и не убавила мне кг... и на том спасибо - все таки поезд - поедание и лежание. И там - шашлык, вобла с пивом, пироги (пироги в Астрахани обалденные - мин теста - максимум вкуснющей начинки! - "Михайловский" -большой респект!). Но видимо, желудок стал поменьше - и желание "жрать" контролировать я научилась ))). Теперь о грустном - вернулась и за неделю - всего -1кг - причем я не считаю толком каллории, так вроде стараюсь не есть много - но всю неделю поглащала вечерами конфеты - а это ни разу на ПП не похоже. Короче чет я расслабилась.... Опять же начался садовый сезон - все первомайские - вкалывали до мышечных судорог - но питание все расбалансировалось. Хотя пляса по весу и см нет. Возвращаемся в ритм ПП.
6 мая 2013, 10:21 | Комментарии: 0
00
уезжаю на неделю в Астрахань ))) решила кардинально отдохнуть, забить на свое плохое настроение и погулять по чужому городу )))) Планирую питаться рыбой и водой))) и привезти много рыбы домой ) Не забыть бы данные ночью отписать - в 4-е утра уже поезд ) Всем больших отвесов, а мне блюсти ПП 
!
18 апреля 2013, 07:31 | Комментарии: 1
Комментарии