прикольно каждый раз было добавлять в рационе- яйцо вареное без скорлупы))
можно подумать, что скорлупу кто-то съедает
..хотя...где-то читала, что это кальцый в чистом виде..и если ее перемолоть в порошок, и добавлять в пищу, то наверное может быть. Я до такого не дойду наверное. Лучше куплю потом спортивные витамины с кальцием, как эти закончатся. Все равно в спортзал возвращаться надо будет после отпуска. Да и до отпуска надо бы, 8 занятий вполне себе отходить еще получится. Остаплось дождаться з/п.
Заказала на 100sp сухофруктов- курагу, чернослив, имбирь в сахаре и кумкват- последние 2 это такая вкусняшка! Ожидаемая дата поставки 22 апреля..ко мне дойдет еще недели через 2, ничего,я терпеливая, подожду)) Жаль, что имбирь в таком виде у нас не продается нигде, только заказывать. Да и лайма тут нет.
кумкват (лайм):
имбирь в сахаре:
:
обычный корень имбиря я итак покупаю и кидаю в чай постоянно - нравится его вкус. Его же добавляю в салаты.
Как-нить при случае напишу рецепт фасоли по китайски с имбирем- проверено на собственном опыте не единожды, на вкус получается как у китайцев. Офигенно короче! Правда калорийность я не считала никогда раньше..посчитаю как буду делать в очередной раз.
================================
Заметила, что с момента принятия решения скинуть лишних 10 кг, прошел почти месяц, приучала себя не есть сладкое и печеное, пить больше воды, и не лопать много вечером. Если первые два пункта в принципе я выполняю процентов на 95, то с вечерним жором иногда справиться не могу. Воду пью утром всегда по пробуждению, и в основном на работе, там как-то хочется. То ли воздух сухой, то ли фиг знает от чего. У меня тут фильтр стоит "Барьер", вот с него и пью 2-3-4 кружки в течение дня. Мимо сладного прохожу в супермаркетах и держусь подальше...стараюсь есть в минимальных количествах по принципу- "Если очень хочется, но НЕЛЬЗЯ, то малюсенький кусочек МОЖНО!" Т.е не 50-100 грамм шоколадки, а 1 -2 квадратика (маленьких), ну или 1 конфетку. Вот смотрю зефир не очень калорийный, хотя очень сладкий.
А вот с вечерним жором что-то не так...Привычка что ли. Вроде и не ела никогда много вечером, а сейчас прямо таки тянет, причем всего вредного- булочку, пирожок, да и просто съесть больше чем положено по объему. Может от луны зависит))
Комментарии
CherrySweet_blg
=))
видимо, в рационе имеется ввиду яйцо-пашот) оно как раз варится без скорлупы)
но я тоже эту строчку вбиваю, да.. хотя по факту варю в скорлупе
29 марта 2017, 05:33
AllochkaYa
это как? первый раз такое слышу..пошла в гости к гуглу
29 марта 2017, 05:36
Jelieva
кумкват люблю, лайм не пробовала
да это же сплошной сахар)
29 марта 2017, 07:19
AllochkaYa
я бы не сказала, что это сахар. Имбирь печет во рту, его много не съешь, максимум пару листиков. Да и кумкват жестковат, долго жевать надо)) оно и к лучшему- пока жуешь "как японец", оно и переварится во рту))
29 марта 2017, 08:04
Jelieva
я с сухофруктами и орехами меры не знаю, весь день хожу по штучке по две хватаю, ккал набегает куча )
29 марта 2017, 08:22
AllochkaYa
я наверное тоже, просто я их не покупаю.
Гербалайфщики давали мне программу питания на листике, я и к ним пробовала приобщиться на 11 дней. У них по конски дорого. Уж лучше я буду на правильном пиании, дешевле выййдет. Так вот в том листике в качестве перекуса можно было жевать 5 орешков миндаля. Или 5 половинок грецких. Последние не брала, ибо это как семечки- пока не переешь тонну, не успокоишься. А вот миндаль вполне можно есть в качестве перекуса.
29 марта 2017, 12:24
Jelieva
а я семечки сырые очищеные купила 400 гр, сегодня уже так на вскидку 60 съела, ппц, рука тянется постоянно к этому пакету ))) нет мне только маленькими дозами покупать можно, по 30гр )
29 марта 2017, 19:50