В связи с депрессухой, хочется есть беспробудно, еле сдерживаю себя, чтобы удерживать вес, про "похудеть" вообще как будто забыла, про какую либо физ нагрузку тоже...
Надо брать себя в руки, мама приезжает на следующей неделе, будем худеть вместе 
И курила в последние дни и по ночам ела, ****ец...
Вчера сварила себе кукурузную кашу с яблоком, села кушать, думаю чего-то не хватает, подсыпала корицы, нет не то, нужно подсластить )) Всыпала пол порции протеина с корицей, как же вкусно получилось, с оставшейся частью каши сделала то же самое, в холодном виде тоже вкусно!
Ем многовато, считать надоело, но если не считать, то пережор будет.
Вчера весь вечер семечки трескала, под всякие там "60минут", новости, "вечер с Владимиром Соловьевым" )
Классно Ольга Скабеева похудела, но и полной ей было очень даже хорошо! )))
Мне тоже надоело считать... пошла иным путём ))) нашла себе план питания и буду по нему питаться месяц: я уже примерно визуально знаю сколько я должна есть за один приём пищи в зависимости от продуктов; пример: шаблон ужина = 4 кусочка курогрудки примерно 4см х 4см х 3см + полная тарелка свежего салата + крушка чая без сахара. Мне подходит... я такая ленивая... да и времени на подщёты не нахожу 
18 мая 2017, 09:52
А я на глазок 
Беру маленькую тарелку и все. Ну, салаты в большую.
18 мая 2017, 12:24
Nomorefat пишет:А я на глазок
можно и так попробовать, недельку, разгрузиться хоть от подсчета )
18 мая 2017, 12:50
*Irina* пишет:Юля, привет!
С кукурзной крупой в виде каши у меня отношения не сложились, а вот полента очень понравилась. Не ожидала , что будет так вкусно. ))
Привет!
Ну сейчас гляну что такое полента ))
Кукурузную впервые попробовала, тут в Молдавии, в виде мамалыги со всеми прибамбасами, понравилось. А после родов, в больнице, в виде каши давали, я вообще там все каши полюбила, даже манную! )))
18 мая 2017, 12:51
А я тоже попробовала кукурузную кашу недавно - понравилась и в сладком и в соленом видею С подсчетами жесть. Примерно стала прикидывать иногда. а многое уже запомнила. Но на выходных отрываюсь
18 мая 2017, 13:23
*Irina* пишет:Jelieva пишет:А после родов, в больнице, в виде каши давали, я вообще там все каши полюбила, даже манную! )))Вот! Именно поэтому я не могу подружиться с кукурузной кашей. Мне вкус и консистенция напоминает манную. А от манной меня со времен детского сада воротит. До сих пор сидит в памяти, как нас заставляли есть, а у меня все обратно ...Детская травма.
Остальные крупы в виде каш все ем ( кроме манки и кукурузы).
Правда, еще кус-кус не очень нравится, потому что на вкус таже манка , только крупнее. Лежит дома пачка , думаю, куда ее приспособить, чтобы вкус "спрятать". Может , в печенье какое?
Поленту готовила по этому рецепту:
https://andychef.ru/recipes/polenta/
Потом еще обжарила кусочки. Вкусно оказалось)
это как в Молдавском варианте, только у нас все раздельно )
брынза, сметана отдельно, мясо жареное и яйцо
еще можно чесночный соус забацать )
а вкус манки можно спрятать бананом, я варила кашу манную с бананом, супер! )))
18 мая 2017, 13:47
*Irina* пишет:а вкус манки можно спрятать бананом, я варила кашу манную с бананом, супер! )))
С бананом очень нравится Геркулес. Банан придает и сладость, и аромат, и мягкость.
В манке еще текстуру надо изменить , чтобы она для меня стала вкусной.
После игнорирования этой крупы более 40 лет , вряд ли стану есть ее с удовольствием . Переживу отсутствиве манки в своем рационе .
Аппетитная картинка.
ну и хорошо про манку, пользы от нее никакой все равно
я буду баловаться манкой или вообще не буду, отрывалась три мес после родов и хватит)
18 мая 2017, 14:28
а я сегодня купила крупу пшеничную, Полтавскую №1 и хлопья ржаные, постараюсь полюбить, кто знает они вообще полезны или так ото зря купила? Просто пшеничной в пакетах не оказалось в продаже, а я её оч. люблю тем, что за ней не надо следить
18 мая 2017, 15:50
Я вам совет дам про манную кашу... Просто добавьте в неё пару кусочков шоколада во время варки. На манку совсем не будет похожа.. больше на крем заварной... Вкууууснооо...
18 мая 2017, 15:51
Anathema пишет:Я вам совет дам про манную кашу... Просто добавьте в неё пару кусочков шоколада во время варки. На манку совсем не будет похожа.. больше на крем заварной... Вкууууснооо...
да вот мне тоже лишь бы подсластить и вкусно, чего я раньше не любила не знаю, это из дет сада воспоминания )
18 мая 2017, 16:31
ЮськаЮлька пишет:а я сегодня купила крупу пшеничную, Полтавскую №1 и хлопья ржаные, постараюсь полюбить, кто знает они вообще полезны или так ото зря купила? Просто пшеничной в пакетах не оказалось в продаже, а я её оч. люблю тем, что за ней не надо следить
пшеничная мне оч нравится, у нее вкус есть )
Штефану тоже понравилась, первая каша, которую ест до конца )
а ржаные хлопья у меня в смеси злаков, прикольная тема эти смеси, буду такие теперь брать вместо овсянки по утра кушать
18 мая 2017, 16:34
Только и делаю, что слюни глотаю, мужу бургер собираю, глотаю, ребенка фруктовым пюре кормлю, глотаю ))
А сама уже давлюсь паштетом, столько ккал зараза дает, да лучше бы я капусту грызла 
Irina Vladimirovna пишет:Грызи, кто же не дает?
теперь можно, утром доела паштет )
17 мая 2017, 06:12
17 мая 2017, 12:28
Я тоже капустку на ночер запланировала, ибе весь калораж на сегодня исчерпан на покупных салатах с майонезом)
17 мая 2017, 15:55
Бургер с большой котлетой из куриной грудки 
Вес котлеты 140гр, вес бургера 395гр, ккал примерно 700-800, а может быть больше )
Опять вроде ничего не ела, а ккал набежало )
Все из-за хлеба и паштета из куриной печени, который вчера приготовила. Получилось не очень, но идет на ура )
Ну не скажу, что голодная ходила, сытость чувствую целый день, а пожевать охота. Так что фиг знает что лучше, калорийная еда или нет
Anathema пишет:Жуй морковку, если пожевать хочется )))
Жую, жую )
Если у меня в рационе морковь, это значит я как раз этим и занималась )
15 мая 2017, 21:09
Тебе может отруби овсяные в гранулах попробовать? Калорий мало, весят мало.. И похрумкать можно с кефирчиком ))
15 мая 2017, 21:13
Anathema пишет:Тебе может отруби овсяные в гранулах попробовать? Калорий мало, весят мало.. И похрумкать можно с кефирчиком ))
да ну, буду ходить нонстопом жевать, знаю себя )
15 мая 2017, 21:43
я тоже хлеб белый начала есть и знаю что не надо...а отказать себе не могу.и что там в этом хлебе такого?хлеб и хлеб...а вкуснющий
15 мая 2017, 21:54
natasha 1974 пишет:я тоже хлеб белый начала есть и знаю что не надо...а отказать себе не могу.и что там в этом хлебе такого?хлеб и хлеб...а вкуснющий
я спокойно без хлеба живу, редко хочется, вот сейчас такой момент )))
15 мая 2017, 22:01
Jelieva пишет:natasha 1974 пишет:я тоже хлеб белый начала есть и знаю что не надо...а отказать себе не могу.и что там в этом хлебе такого?хлеб и хлеб...а вкуснющий
я спокойно без хлеба живу, редко хочется, вот сейчас такой момент )))
Значит организму требуется, а ему как известно отказывать нельзя!
16 мая 2017, 08:56
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 938.00 | 140.87 | 48.69 | 183.82 | 204.10 | 1736.35 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:05 | Смесь злаков (Яч, Овс, Пш, Рожь) | 80.00 | 8.72 | 2.00 | 52.56 | 0.00 | 263.20 | |
| 07:06 | Творог JLC 2% | 250.00 | 42.50 | 5.00 | 4.50 | 0.00 | 232.50 | |
| 07:06 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 07:06 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 07:06 | Казеин dymatize | 33.00 | 8.25 | 0.50 | 1.32 | 0.00 | 42.90 | |
| Итого | 428.00 | 66.52 | 23.82 | 58.77 | 40.70 | 714.85 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Горох колотый | 200.00 | 46.00 | 3.20 | 104.00 | 0.00 | 630.00 | |
| 12:00 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 12:00 | Лук репчатый | 190.00 | 3.23 | 0.19 | 18.05 | 163.40 | 81.70 | |
| 12:49 | Протеин BPI ISO HD | 100.00 | 25.00 | 1.50 | 3.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 510.00 | 74.35 | 24.87 | 125.05 | 163.40 | 1021.50 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 890.00 | 88.08 | 52.95 | 255.88 | 347.41 | 1812.48 | ||
| 06:11 | Паштет из куриной печени (15.05.2017) | 100.00 | 16.28 | 19.16 | 3.80 | 38.93 | 251.73 | |
| 06:13 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 06:13 | Масло сливочное JLC | 5.00 | 0.07 | 3.63 | 0.04 | 0.00 | 33.05 | |
| 06:14 | Смесь злаков (Яч, Овс, Пш, Рожь) | 95.00 | 10.36 | 2.38 | 62.42 | 0.00 | 312.55 | |
| 06:14 | Яблоки | 85.00 | 0.34 | 0.00 | 9.61 | 73.53 | 39.10 | |
| Итого | 305.00 | 28.59 | 25.45 | 85.85 | 112.46 | 686.03 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 15:39 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 15:39 | Крупа кукурузная | 170.00 | 14.11 | 2.89 | 127.50 | 23.80 | 552.50 | |
| 15:39 | Казеин dymatize | 100.00 | 25.00 | 1.50 | 4.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 425.00 | 39.74 | 9.39 | 148.45 | 153.55 | 796.45 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:22 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| Итого | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 20:13 | Семечки подсолнечные | 10.00 | 2.70 | 4.90 | 0.85 | 0.00 | 58.10 | |
| Итого | 120.00 | 16.67 | 17.55 | 1.62 | 81.40 | 230.80 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1265.00 | 130.40 | 69.41 | 163.13 | 322.27 | 1793.20 | ||
| 06:04 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 06:46 | Паштет из куриной печени (15.05.2017) | 40.00 | 6.51 | 7.66 | 1.52 | 15.57 | 100.69 | |
| Итого | 70.00 | 8.34 | 8.05 | 13.85 | 15.57 | 160.69 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 08:00 | Протеин BPI ISO HD | 50.00 | 12.50 | 0.75 | 1.50 | 0.00 | 65.00 | |
| 08:00 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 08:00 | Смесь злаков (Яч, Овс, Пш, Рожь) | 45.00 | 4.91 | 1.13 | 29.57 | 0.00 | 148.05 | |
| 08:00 | Кефир 1% JLC | 115.00 | 3.45 | 1.15 | 5.69 | 0.00 | 47.15 | |
| Итого | 275.00 | 27.91 | 19.35 | 37.15 | 40.70 | 436.45 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Грудка куриная Floreni | 260.00 | 55.38 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 280.02 | |
| 13:00 | Масло сливочное JLC | 5.00 | 0.07 | 3.63 | 0.04 | 0.00 | 33.05 | |
| Итого | 265.00 | 55.45 | 10.13 | 0.04 | 0.00 | 313.07 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:01 | Гречка в мультиварке 200гр (07.04.2017) | 150.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 16:01 | Хлеб бородинский "Каравай" | 115.00 | 7.02 | 1.50 | 47.27 | 0.00 | 230.00 | |
| 16:03 | Паштет из куриной печени (15.05.2017) | 150.00 | 24.42 | 28.73 | 5.70 | 58.40 | 377.59 | |
| 16:04 | Яблоки | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | |
| Итого | 655.00 | 38.70 | 31.88 | 112.09 | 266.00 | 882.99 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.00 | 127.04 | 71.75 | 162.88 | 128.32 | 1805.81 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:26 | Казеин dymatize | 100.00 | 25.00 | 1.50 | 4.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 12:26 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 12:26 | Паштет из куриной печени (15.05.2017) | 180.00 | 29.30 | 34.48 | 6.84 | 70.08 | 453.11 | |
| 12:26 | Кефир 1% JLC | 385.00 | 11.55 | 3.85 | 19.06 | 0.00 | 157.85 | |
| 12:26 | Смесь злаков (Яч, Овс, Пш, Рожь) | 70.00 | 7.63 | 1.75 | 45.99 | 0.00 | 230.30 | |
| 12:26 | Хлеб бородинский "Каравай" | 200.00 | 12.20 | 2.60 | 82.20 | 0.00 | 400.00 | |
| 12:26 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 12:41 | Лимон | 20.00 | 0.18 | 0.00 | 0.72 | 17.54 | 6.20 | |
| 12:41 | Творог JLC 2% | 200.00 | 34.00 | 4.00 | 3.60 | 0.00 | 186.00 | |
| Итого | 1220.00 | 126.91 | 64.50 | 162.80 | 128.32 | 1739.71 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | Масло сливочное JLC | 10.00 | 0.13 | 7.25 | 0.08 | 0.00 | 66.10 | |
| Итого | 10.00 | 0.13 | 7.25 | 0.08 | 0.00 | 66.10 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1727.00 | 98.40 | 50.94 | 218.42 | 452.33 | 1731.71 | ||
| 06:11 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| 06:12 | Казеин dymatize | 50.00 | 12.50 | 0.75 | 2.00 | 0.00 | 65.00 | |
| 06:12 | Творог "Casuta mea" | 140.00 | 25.20 | 0.00 | 2.52 | 0.00 | 123.20 | |
| Итого | 390.00 | 40.30 | 0.95 | 18.52 | 177.00 | 254.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:21 | Масло подсолнечное | 7.00 | 0.04 | 6.99 | 0.00 | 0.00 | 62.93 | |
| 08:00 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 08:00 | Овсяные хлопья NORA | 60.00 | 8.16 | 3.78 | 39.18 | 0.00 | 223.20 | |
| 08:56 | Молоко JLC 2.5% | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 0.00 | 104.00 | |
| Итого | 322.00 | 20.79 | 22.10 | 48.97 | 40.70 | 476.48 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Яблоки | 260.00 | 1.04 | 0.00 | 29.38 | 224.90 | 119.60 | |
| 12:27 | Паштет из куриной печени (15.05.2017) | 25.00 | 4.07 | 4.79 | 0.95 | 9.73 | 62.93 | |
| 13:32 | Творог JLC 2% | 50.00 | 8.50 | 1.00 | 0.90 | 0.00 | 46.50 | |
| 13:32 | Кукурузная крупа Bunetto | 80.00 | 5.60 | 0.80 | 57.60 | 0.00 | 260.00 | |
| 13:32 | Ряженка JLC 4% | 500.00 | 12.00 | 20.00 | 21.00 | 0.00 | 312.00 | |
| 13:32 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| Итого | 1015.00 | 37.31 | 27.89 | 150.93 | 234.63 | 1001.03 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Масло сливочное JLC, Морковь, Печень куриная Floreni
Калорийность: 251.73 Ккал
Описание: »»
182458Продукты: Гречка (крупа)
Калорийность: 110.00 Ккал
Описание: 1 стакан гречки (200гр), 2 стакана воды 30 минут, программа "каша" … »»
178283Продукты: Грудка куриная, Кефир 1%, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Хлопья овсяные № 1, Яйца
Калорийность: 132.31 Ккал
Описание: Куриное филе/лук нарезать на кусочки смешать. Морковь отварить и добавить в фарш. Овсяные хлопья залить кефиром, добавить яйцо перемешать и все это дело вывалить в чашу мальтиварки, … »»
177934
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
kust
да, мы - девочки, имеем право так себя вести))) Все пройдет, пройдет и это! Физ нагрузка - давай начинать, я сегодня на треню)))
18 мая 2017, 17:58
Jelieva
Беру уже в руки!
Поприседала и вакуум сделала, настроение на троечку и то хорошо
18 мая 2017, 18:24
Sandrra
Ну вот, начало уже положено! С сигаретками завязывай.
18 мая 2017, 18:50
Jelieva
Все верно! )))
18 мая 2017, 19:42
Anathema
18 мая 2017, 19:51
Tattisha
Ну если не куришь уже 2 месяца, то зачем снова? Не тянет ведь уже.
18 мая 2017, 21:31
Irina Vladimirovna
Меня лечат от депрессии спорт и баня , быстро вправляют мозг.
18 мая 2017, 22:23
ЮськаЮлька
ЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮляха АУУУУУУУУУУУУ! проснись!!!! Ты чё эт совсем распоясалась! Давай не с понедельника, а с сегодня начнём вместе всё с начала! Давай на лестницу бегом, я же тобой только 3 недели назад как восхищалась, и тоже как ты депрессовала, а ты меня вытащила, давай ай да на лестницу!А то сяс пенка дам!
. Ну тебе от этого что легче чтоли? нафиг куришь, сама говорила не нужно оно тебе!!!! Собирись тряпка(Я себе обычно так говорю) Мы с тобой горы свернём, пошли ворочать!
19 мая 2017, 10:04
Burururu
Ну-ка соберись! А то мама приедет и вместо того, чтобы вместе худеть откормит тебя пирожками!
19 мая 2017, 10:40
Milalala
...я знаю что тебе поможет! Обнимаю тебя крепко-крепко!!! Такая пилюлька меня всегда лечит и я иду на поправку )))
...СЛОВА ПЕСНИ ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!!!
19 мая 2017, 15:43
ЮськаЮлька
присоединяюсь к обнимашкам, а песню не вижу
чё за песня?
19 мая 2017, 15:54
Grimm
ну ты чо там расклеилась? в чем причина депры? а ну вываливай! может и полегчает)) я когда свои проблемы озвучиваю, они перестают казаться мне сложными) вот кому то проговариваю и тут же думаю "да чё я так парюсь то? всё в общем то нормально...цаца блин какая...расклеилась из-за фигни!"
19 мая 2017, 16:19
ЮськаЮлька
19 мая 2017, 16:25
Milalala
...кстати песня о том же ))) это: Sia - We Can Hurt Together
19 мая 2017, 16:53
letitbe
Такая же *****, тоже ною но какие бы мы слабые ни были - мы хотя бы сильны тгода, когда слабость признаем, просим поддержки и не опускаем руки. Как у Вероники Долиной
Да я сама такой же тонкости в кости
Возьми и скомкай, и сломай меня в горсти.
Но я не хлипкая,взгляни в мои глаза,
Скорее гибкая стальная полоса.
Не слушай, миленький, все это болтовня
Уж как обнимешь, так отпразднуешь меня.
Не бойся алого дразнящего огня,
А бойся маленькой заплаканной меня.
19 мая 2017, 21:14
Nomorefat
Так, спорт. СПОРТ. Просто спасает! И может глупо, но меня часто демотиваторы выручают. Какие-нибудь высокопарные прописные истины, а действуют. Попробуй. И знай - все непременно будет хорошо! И СПОРТ.
19 мая 2017, 21:16
Катя--Катерина
появляйся же уже, мы ж переживаем. жрет она и курит, в одно лицо, а мы тут худеем
30 мая 2017, 21:52
SD86
Юль, ты где? Переживаем, ага.
5 июня 2017, 07:24
Anathema
Совсем пропала... Надеюсь, что у тебя всё хорошо
23 июня 2017, 12:17
Milalala
Юля-а-а-а!!! конец сентября уже!!! айда худеть к следующему лету!!!
Ну ты где?!!!!!
27 сентября 2017, 15:33
kust
Ну даже я вернулась. Юююююляяяяяя! Иди скорее к нам! Вместе веселее!
30 сентября 2017, 18:08
Nomorefat
Давай обратно! Мы ждем!
20 ноября 2017, 16:16
ЮськаЮлька
А Юльки всё нет и нет... Дружочек, мне тебя не хватает.
23 января 2018, 16:00
графин
возвращайся!!!
16 апреля 2018, 16:15