всем здрасти!)

после долгого прерыва отчитываюсь -работу поменяла, пока вроде все нравится, общение с людьми (адекватными и не очень)) пока не задолбало, поэтому сижу продаю потихоньку свои натяжные потолки (если у кого вопрос по натяжным потолкам - обращайтесь, все расскажу)).  главная фишка в этой работе- не только продавать, но и обеспечивать всякие показатели эффективности своей работы, многие из которых основаны на американской системе продаж, которая не всегда вписывается в российскую действительность) но я стремлюсь))

здоровье радует (т-т-т), купила хорошие витамины - супрадин - они реально лучшие! после них меньше утомляемости, это очень актуально сейчас с моим графиком работы, когда встаю в 6, приезжаю в 19.30, а еще же домашние дела есть, да выходных у меня только два, а иногда и только один в воскресение. в эти выходные я и пчелка и золушка в одном лице- стираю, убитраю, готовлю, себе марафет навожу, по магазинам бегаю, короче вообще не до отдыха)

вес у меня устаканился на отметке 60, 4 - комфортная для меня цифра, потому что при меньшей цифре я реально хуже себя чувствую, голова кружится, а при большей одежда поджтмает или просто тяжеловато себя ощущаю. поэтому мой идеал найден. плохо- что совсем, вот совсем забросила спорт, даже обруч не крутила ни разу уже месяц. с новой работой сил не остается, и это не отговорка(  надеюсь, скоро всеж все устаканится и начну сново, а то боюсь мышцы атрофируются после доглгого сидения в офисе.

я еще на злобу дня, когда цены растут и купить хлебушек оборачивается в потерю 50 руб, при цене в 30 в сентябре, появилась новая шутка:

кажется мой дневник поплняется записями теперь исключительно ночью

настроение- прекрасно-спокойное.. сказываются увиденные сегодня в гипере новогодняя мишура и вся эта новогодняя рекламная ***** подействовала на меня, и я уже в ноябре начала думать про подарки. решила экономить по полной, и дарить всем не всякие там сувениры-открытки, а полезные вкусности  тем более окружающие народ думаю только обрадуется красиво оформленной баночки из собственноручно сделанной витаминной смеси сухофрутов и орехов в меду (есть в рецептах)) или кофейном скрабе из молотого кофе, меда, апельсиновой измельченной корки...)) вариантов тысячи))

ксатати  о гипермаркетах. с сегодняшенго дня я зареклась ездить туда за продуктами, решила покупать там только то, что нет в магазинах поблизости (ну всякие там вкусные сыры, оливковые масла хорошие, макароны с томатом и шпинатом итальянские фирмы  Барилла, деликатесы в общем). потому что в Гипермаркетах все дороже... (тут должен быть смайлик, считающие деньги)))

а история была такая: запланировала я съездить в гипер, продуктовые запасы пополнить . Со списком поехала, как умная маша, чтобы лишнего не прхватить. Проснулась сегодня, выспалась, отлежалась, прикончила наконец ванильную пудру в утренней овсянке, специально не стала покупать новую пачку, потому что это зараза, пока не съешь не остановишься и поехала вся такая деловая в гипер Магнит. Из списка купила лишние  только три незапланированные вещи, потому что долго их искала а тут вот они, красивые- новые полотенца на кухню, хлебную корзинку и сменные бритвы для своего станка это все примерно на 600 рэ потянуло.  Все остальное по списку: гречка, рис, оливковое и растительное масло, хлебцы, два сыра по 100 р, рикотту в морковный торт (добавила в рецепты), сметана, мясо кг за 400 р, фольга, филе слабосоленой семги, мягкий творожный сыр, сухофрукы, орешки, яйца, макароны,сахар, авокадо, зелень, лук, бумажные полотенца и туалетная бумага, сливки, молоко... Как видете, довольно обычные продукты. Мой чек составил 3115 рэ. ну как так? 3115!!! 

и я уверена, что за некоторые вещи переплатила, потому что в Магните моего дома крупы дешевле. а еще я промахнулась в невнимательности- на ценниках пишут одно- на кассе в чеке цена дороже. блин, надо было устроить скандал. что они ценники не меняют и потребовать вернуть мне разницу, по закоу я имею на это полное право. Но заморачиваться не стала. Так что в гиперы теперь только за деликатесами, да)) потому что за чернослив и курагу я переплатила 200 рэ, у меня под домом в обычном магазине они дешевле в четыре раза. Так что будет мне наука))) пересчитала я все опкупки и поняла, что тысячу могла бы сэкономить) ну и ладно, не буду расттраиваться, это позитивный опыт)

ПП сегодня соответствует моему походу- сыры, хлебец, слабосленая семга, печеный картофель, долька горького шоколада, капучинно, чай с чабрецом. рацион потянул примерно на 1600 ккал - для меня эт норма)

одно дело только не могу завершить - помыть машину. Везде дикие очереди, а я не хочу тратить свой выходной на мытье...

еще меня ждут перемены в работе. все-таки пригласили меня на новое место, до понедельника должна решить... с одной стороны на нынешней работе ловить нечего, особенно в свете предстоящего сокращения. с другой- перемены всегда пугают. рассуждаю про себя, пытаюсь представить - мое ли это место куда меня пригласили, пытаюсь представить себя там в процессе работы, вижу себя или нет на этом месте. Вроде вижу, а вроде и думаю - вдруг не пройду двух недельную стажировку, и что делать? на собеседовании я себя расхвалила, а хрен его знает справлюсь или нет. На новоой работе функционал предполагается не то чтобы меньше, но уже в силу новой должности. Если здесь я взамодействую со всеми организационными структурами компании, от секретаря и бухгалтера до отдела продаж и склада, а это на должность на разрыв, где всем всегда что-то "надо", и иногда хочется просто в стену головой биться от того что всем надо срочно, здесь и сейчас. то на новом месте предполагается работа только в зоне продаж, а это значит круг обязанностей меньше. Но ответственности больше.... трудный выбор, трудно решится на смену привычного образа жизни. но я знаю, мое подсознание даст мне верный ответ, и в понедельник я точно буду уверена в своем решении, какое бы оно не было

Завтра у меня по плану "плита" - сделать морковный торт, плов, накрутить фрикаделек на суп, и витаминную смесь из сухофрутов.

Картинки чтоб улыбнуло:

ДР у коллеги. С утра. Торт не ела  - я молодец, просто супер-пупер молодец! Отдала свой кусок) обошлась фруктами, но они тоже коварные, уже знаю, что через часок сахар в крови от них резко понизится и будет страшный голод)

Завтра тоже день и тяжелый и приятный - мое ДР) люблю свой ДР у меня уже предпраздничное настроение)) тоже буду проставляться  - в планах пирог с мясом, торт "Изба" конфеты, немного фруктов. Решила фруктов много не закупать, потому что их все равно толком никто не ест, они валяются, тухнут, вянут, только мошки потом по офису летают, бээээ. зато вместо них дополнительно конфеток прикупить, у нас все чаевники, будут чаи гонять, когда пироги уничтожат. вооот.

а еще, я героиня была в эти выходные, потому что перемыла всю квартиру после ремонта, столько цемента было , жуть! протирала каждую полочку-вазочку-статуэтку, купала цветы, потому что у них тоже листья были серые от налета, протирала окна, стена, отмывала всё) и радовалась что в нашей квартире пока мало предметов быта-обихода, потому что иначе все бы растянулось дня на три... а так, начала в 9, закончила в 17.00. вот такое трудодень в субботу, золушка, чё.

сегодня вечером по плану- подготовить дрожжевое тесто для пирогов, и собрать "Избу" -промазать кремом, трубочки-то я вчера напекла, сегодня за ночь надеюсь пропитается) завтра утром придется тоже пораньше встать, чтобы пироги допечь уже всего три цифры- 5.30 утра - а сколько боли))

установка на сегодня - прежде чем съесть, включи мозг, подумай, ты реально хочешь съесть, съесть  много, может лучше половину порции? талия скажет тебе потом спасибо)  и пить воду.

Ну и сохранять позитив, потому что счастье- внутри нас, быть счастливой или обижаться   - это только наш личный выбор, и больше никого. Я выбираю быь счастливой.

Вчера вечером дала жару... или жору

Началось все с супа, закончилось все обладенное сливочно-арахисовой халвой и слойкой с вишней. Физически не было даже чувства тяжести или обжорства, наоборот, у меня наконец наступило чувство сытости, и я согрелась, а то все время мерзла! кипяток просто так не попьешь, чтобы согреться, пьешь чай, и вместе с ним...эх, даже перечислять не буду. Халва вкусная, еще хочу Если что это фиременная из магазина ОКей. в общем, с чувствомсытости у меня беда, ну наступает оно ни через15, ни черз полчаса, я все время есть хочу и мерзну от этого.( еще минус, я когда ем редко, но большое количество еды- сразу животик торчать начинает, пресс качаю, но все равно не айс

поэтому, чтобы не выпустить ситуацию из-под контроля, сегодня пью свои положенные 1,5 литра воды, и завтра планирую много гречки с оливковым маслом))

а вот на картинке так убедительно все...не работает ваша теория!  НЕ-РА-БО-ТА-ЕТ-!!

у нас выпал снег! позавчера сыпал весь день, вчера еще немного, а сегодня все растаяло и на земле гололед! я не навижу гололед! НЕНАВИЖУ! 

Это блин, идешь, по миллиметру, еле еле, тебя качает на льду, а у тебя каблуки. КАБЛУКИ, и на них еще больше качает. А в руках пакет с продуктами, и он тебя тянет с второну. А на другом плече женская сумка, которая тоже норовит слететь с плеча. И ты. один на один со льдом! из подъезда выйти невозможно, потому что лестница заледенела, а держаться не за что.

Налепила на подошву пластырь, помню он хоть немного, но спасал

а вообще, это были одни из лучших выходных - были и прогулки, и легкий шопинг, а валяние в кровати глядя в телек, и даже ремонт, который тихо продалжается не обломал мне кайфа ну ни сколько а еще были конфетки "комильфо" с фисташкой, и это был вообще улет, пару конфеток в день под кофе с молоком - о, это теееема купила по случаю любимый кофе "Эгоист" с молотом кофе внутри сублимированного, пойду приготовлю)

ПП в эти дни даже получалось соблюдать, не объедалась на ночь, ела по немногу, единственное- было мало белка. НО!  зато гораздо меньше стала есть сливочного масла, в том числе меньше кладу его при готовке, заменила его оливковым маслом, это полезнее и еще, по утрам натощак пью вместо льняного (к которому у меня претензии и подозрения) тыквенное масло, и оно я вам скажу творит чудеса. Пью его не впервые, но, очень хорошо, безболезненно и практически незаметно способствует выведению "всего залежалого" из ЖКТ))

приготовила на дни вперед - суп на воде с капустой и свеклой, салат с куриными сердечками и сухариками, слойки с вишней, слойки с мясом. Ну слойки больше для семьи, себе отложила по одной чисто чтобы вкус вспомнить)

Сегодня по плану обруч, приседания, пресс и все за 10 минут. и маникюр осталось только цвет лака  выбрать)