Все вернулось обратно. Съездили с муже в отпуск в Турцию. Давно все ограничения забросила. Разнесло меня, как кабана до 75 кг. Опять с вами. Как это по женски, жрать все подрят, а потом ныть, что потолстела. Не знаю даже с чего начать. Прям такого сильного настроя к бою нет, а вот жиреть не хочеться. Дорогие, дайте хоть мне пинок под зад!
Anxel
Нижний предел 1068,12
Верхний предел 1418,12
Белки: нихний - 80 гр, верхний - 124 гр. (30-35%)
Жиры:Нижний - 18 гр, верхний 31 гр. (15-20%)
Углеводы:нижний - 120 гр, верхний 177 гр. (45-50%
Заметки
00
20 сентября 2015, 17:50 | Комментарии: 0
16 неделя 70,2
00Вроде водичка вся вышла, привес за празники в 500 гр, но вот объемы все разъехались. Что такое? Вроде месячных последний день, уже вроде живот должно сдуть. Очень выроста попа, странно вообще параметры себя ведут. Что же это такое?
6 мая 2015, 11:38 | Комментарии: 2
Да здравствует кефирно-яблочный день!
00День разгруза. Настроение нулевое, погода поганая - темным-темно, вот-вот дождик начнется, душно как-то. Спать хочется жутко. Перед сном всякие дурацкие мысли в голову лезли, долго засыпала. Это наверное все из-за погоды. Но это ничего не меняет, кефирный день начат, теперь держаться до конца! Завра день замеров. Посмотрим что будет. главное на завтра питание продумать, чтобы не накидать всего в себя, как в помойку. А как вы ведете себя после разгрузочного дня?
28 апреля 2015, 08:36 | Комментарии: 2
)
Добрый вечер!
00Вот тебе и "Худею на НТВ"... а утром все так хорошо начиналось... а с обеда пошли: конфетки, мармеладки, а на ужин и вовсе пол селедины и в итоге больше 2000 ккал. Ладно хоть хватило воли записать. Только что вернулась с занитий танцами, мокрая, уставшая и жутко хочу пить (последствия селедки). Завтра как Маня алкоголичка встану - опухшая... Эх, Настя, Настя... Что же ты творишь? Неужели конфеты приносят много счастья? Решила завтра устроить разгруз на яблоках и кефире. Давно не устраивала разгрузочных дней, надо взять за привычку один раз в неделю давать отдохнуть организму, а то загружать всякой "Парашей" (извиняюсь за выражение), у меня хорошо получается. Пора пожалеть себя, в "правильном" смысле этого слова. Надеюсь что 1 час занятий Меренгой и Джайвом (вместе 1 час) хоть не много улучшат мою запущенную ситуацию. Ну, а теперь мыться, ведь завтра впереди новые свершения.
27 апреля 2015, 20:14 | Комментарии: 3
Всем привет!
00Насмотрелась "Я худею на НТВ" и вновь появилась мотивация. Захотелось правильно питаться, больше двигаться, вкусно и правильно готовить для себя любимой. Там же я увидела рецепт печеночного пирога. Только что попробовала - ум проешь (я итак люблю печенку, а тут и сытно, и не калорийно, и не обычно). Рецепт я забила в мои рецепты. В общем с хорошим настроем в новую неделю! Надеюсь это не однодневный (а точнее одновечерний) порыв. Всем отвесиков!
26 апреля 2015, 17:54 | Комментарии: 6
Счас тоже надо посмотреть "Я худею..", а то вчера пропустила её...
Комментарии