Anxel62845

Anxel

Anxel

График

Нижний предел 1068,12

Верхний предел 1418,12

Белки: нихний - 80 гр, верхний - 124 гр. (30-35%)

Жиры:Нижний - 18 гр, верхний 31 гр. (15-20%)

Углеводы:нижний - 120 гр, верхний 177 гр. (45-50%

Пищевая ценность

  • 14.62 гБелков
  • 3.57 гЖиров
  • 21.40 гУглеводов
  • 17.88 гВоды
  • 174.14 КкалКалорийность

Диетические ленивые вареники

Продукты

  1. 60.00 гГеркулес хлопья
  2. 25.00 гСахар
  3. 175.00 гТворог обезжиренный 0% Караваево
  4. 70.00 гЯйца

Выход: 330.00 г

Рецепт

Пачка обезжиренного творога (в расчете 0% жира)

1 яйцо

Сахар по вкусу (расчитано на 1 стол.ложку)
4-6 столовых ложек геркулеса (расчитано примерно на 5 ложек хлопьев)

Приготовление:

Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем.

 

Admin Area