Заметки
Дневник питания
14 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 714.00 | 23.30 | 3.69 | 69.22 | 216.10 | 1279.84 | ||
| 10:00 | овсянка | 50.00 | 8.50 | 3.50 | 33.00 | 0.00 | 194.50 | |
| 10:01 | джем 224ккал | 201.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.24 | |
| 10:01 | Банан | 158.00 | 2.37 | 0.00 | 35.39 | 116.92 | 143.78 | |
| 10:02 | Погрешность | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 10:02 | хлеб 260ккал | 91.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 236.60 | |
| 10:02 | Яйцо белок | 114.00 | 12.43 | 0.19 | 0.83 | 99.18 | 54.72 | |
| Итого | 714.00 | 23.30 | 3.69 | 69.22 | 216.10 | 1279.84 |
5 мая 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 7.20 | 1.80 | 35.20 | 0.00 | 177.60 | ||
| 17:24 | Гречка (вареная) | 200.00 | 7.20 | 1.80 | 35.20 | 0.00 | 177.60 | |
| Итого | 200.00 | 7.20 | 1.80 | 35.20 | 0.00 | 177.60 |
18 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 325.00 | 10.26 | 3.50 | 59.21 | 86.58 | 695.97 | ||
| 09:13 | Банан | 117.00 | 1.76 | 0.00 | 26.21 | 86.58 | 106.47 | |
| 09:13 | овсянка | 50.00 | 8.50 | 3.50 | 33.00 | 0.00 | 194.50 | |
| 09:14 | хлеб 250ккал | 158.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 395.00 | |
| Итого | 325.00 | 10.26 | 3.50 | 59.21 | 86.58 | 695.97 |
17 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 720.00 | 19.62 | 5.82 | 122.44 | 266.90 | 658.58 | ||
| 09:46 | овсянка | 55.00 | 9.35 | 3.85 | 36.30 | 0.00 | 213.95 | |
| 09:47 | Яблоки | 223.00 | 0.89 | 0.00 | 25.20 | 192.90 | 102.58 | |
| 09:47 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 10:29 | Гречка (вареная) | 219.00 | 7.88 | 1.97 | 38.54 | 0.00 | 194.47 | |
| 10:29 | лечо с пятерочки1 | 123.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 56.58 | |
| Итого | 720.00 | 19.62 | 5.82 | 122.44 | 266.90 | 658.58 |
5 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1182.00 | 76.24 | 15.69 | 90.12 | 175.80 | 1471.82 | ||
| 09:57 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 09:57 | Курица (грудка) | 94.00 | 20.12 | 1.86 | 0.03 | 0.00 | 98.77 | |
| 09:57 | овсянка | 50.00 | 8.50 | 3.50 | 33.00 | 0.00 | 194.50 | |
| 09:57 | Яйцо отборное | 58.00 | 7.37 | 6.67 | 0.41 | 0.00 | 91.06 | |
| 09:58 | Погрешность | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 12:26 | Гречка (вареная) | 165.00 | 5.94 | 1.49 | 29.04 | 0.00 | 146.52 | |
| 12:26 | Яйцо белок | 100.00 | 10.90 | 0.17 | 0.73 | 87.00 | 48.00 | |
| 12:26 | лечо с пятерочки1 | 193.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 88.78 | |
| 12:27 | Погрешность | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 12:27 | Курица (грудка) | 101.00 | 21.61 | 2.00 | 0.03 | 0.00 | 106.12 | |
| 12:27 | хлеб 187ккал | 101.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.87 | |
| Итого | 1182.00 | 76.24 | 15.69 | 90.12 | 175.80 | 1471.82 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Протеиновые блины
Продукты: Молоко 3,2%, протеин, Хлопья овсяные № 1, Яйца, Яйцо белок
Калорийность: 188.62 Ккал
Описание: »»
246283123
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Корица молотая, Маргарин солнечный, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, Соль, Сыр 50% «Сливочный», Яйцо отборное
Калорийность: 323.71 Ккал
Описание: »»
208825Продукты: Грецкий орех, Какао-порошок "Российский", Масло сливочное 72,5%, Молоко сгущёное, Мука пшеничная, Сахар, Яйца
Калорийность: 352.12 Ккал
Описание: »»
206357Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Пюре из картошки, Свекла
Калорийность: 28.72 Ккал
Описание: »»
205923Продукты: Варёная сгущёнка, Маргарин молочный, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная
Калорийность: 352.80 Ккал
Описание: »»
205600Продукты: Изюм, Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Рис шлифованный (крупа), Сахар, Творог 5% "Старая Ладога", Яйцо отборное
Калорийность: 286.77 Ккал
Описание: »»
205537Творожная запеканка с мелиссой и медом
Продукты: мелисса, Мёд, Молоко 3,2%, Сахарозаменитель, Творог Пискарёвский 5%, Яйцо белок
Калорийность: 114.65 Ккал
Описание: Взбить яичные белки с сахарозаменителем в пенку. Творог измелчить до однородной консистенции. 200мл молока, мед и мелиссу измельчить … »»
105178Оглавление
Выпечка
Выпечка сладкая
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
