Anxel62845

Anxel

Anxel

График

Нижний предел 1068,12

Верхний предел 1418,12

Белки: нихний - 80 гр, верхний - 124 гр. (30-35%)

Жиры:Нижний - 18 гр, верхний 31 гр. (15-20%)

Углеводы:нижний - 120 гр, верхний 177 гр. (45-50%

Пищевая ценность

  • 12.88 гБелков
  • 4.52 гЖиров
  • 1.40 гУглеводов
  • 6.37 гВоды
  • 98.51 КкалКалорийность

Минтай в молоке

Продукты

  1. 60.00 гЛук репчатый
  2. 30.00 гМасло подсолнечное Южное солнце
  3. 600.00 гМинтай
  4. 120.00 гМолоко 2,5 Вологодское

Выход: 810.00 г

Рецепт

Очищеную рыбу порезать кусочками, уложить на слегка посоленую сковороду с кипящим маслом, сверху положить порезанный лук. Обжарить с одной стороны до корочки. Перевернуть на другую сторону, убавить огонь и залить молоком. Готовить еще примерно 7 минут. И все, кушать подано. Ням smile

 

Admin Area