Интересная статья про пищевые паттерны "Лишнее тело". Выдержки:

...Еда многофункциональна: приносит утешение и радость, чувство праздника и чувство безопасности. Она — один из способов прокрастинации: развлекает, отвлекает, наполняет содержанием и в прямом и в переносном смысле. Содержанием безопасным, сосисочным, в которое не проникают сложные вопросы и внутренние конфликты. Помогает контролировать домашних. Служит средством выражения заботы, заменяет любовь.

...Другое дело, если бы было другое тело. Те самые легкие 50 килограммов, которые любым порывом шального ветра снесет и закрутит в страстях и несчастьях. «Эх, Лара, бедовая ты, наплачешься», — говорила ей мать. А друг семьи — он такой, как ей нравится: с умными глазами и слегка кривым ртом. Когда напивается, читает, раскачиваясь, Бродского. Четвертый раз разведен. Похудеть для Ларисы — все равно что столкнуться с собой другой, той шальной и бедовой, о которой ей говорила мама. Расщепление между такими полярностями, как хозяйка домашнего очага и страстная женщина, слишком велико. В свою семейную жизнь она не смогла интегрировать свою страстную натуру, от которой бывали проблемы: слишком велика опасность потерять голову и мужа.

...Очень важный аспект, который необходимо учитывать при работе с избыточным весом и перееданием, — это «вторичная выгода». По сути, это ответ на вопрос: «А зачем мне нужен лишний вес? Что я с этого получаю?» Вторичная выгода не лежит на поверхности и зачастую отвергается ее обладателем. Она удерживает от изменений, как в случае с Ларисой. Ее выгода в том, что она получает стабильный и крепкий брак, ощущение своей значимости.

...Отношения с телом бывают очень сложными. Это случается, когда оно доставляет больше неудобств, чем радости… Отношение к нему складывается из множества аспектов: возможностей и ограничений, идеальности и несовершенства, половой идентичности, принадлежности к чему-то (полу, роду, семье) и нежелания принадлежать к чему бы то ни было, сексуальности и, конечно же, скоротечности жизни и смерти как факта, подтверждающего эту скоротечность. Переедание позволяет не чувствовать тревоги, отчаяния, страха перед жизнью, а значит, и смертью, заглушать эти чувства. Тело расплывается, и его начинают «избегать». А если тела нет, если им можно пренебречь, то и не умрешь. Парадокс в том, что своими большими размерами тело предательски напоминает о себе, просто кричит: «Я есть, я существую, заметь меня!»

...Пару раз — сто килограммов назад — Леня пытался устроиться на работу и снять квартиру. С мамой делалось плохо: сердце. Она беспомощно лежала на диване и просила «не думать о ней, потому что он должен жить своей жизнью, это закон природы». Леня ненавидел мать, себя и законы природы. Покупал ведро крылышек в «Ростиксе» и погружался в фейсбук.

...Интересно, что в ожирении как раз и скрыто послание к маме: «Я не подчинюсь тебе и не похудею». Если бы это было произнесено вслух, то изменения затронули бы эту семью. В нас одновременно живет стремление к стабильности (стагнации и сохранению того, что есть) и к развитию (изменению), именно этот механизм лежит в основе неврозов, связанных с ожирением. Очень хочется новой жизни — и так страшно потерять то, что есть. Нет уверенности, что, уйдя в другую жизнь, можно будет вернуться и мама примет, поймет и будет рада его начинаниям, а не станет осуждать.

...Выбор диеты как принятие новой веры. Привычки, режим, убеждения — все меняется, и часто радикально. Марина становится адептом то Поля Брега, то Дюкана, безоглядно верит в автора очередного метода, читает на ночь его книги, как Евангелие, все остальные методы объявляет ересью. В некоторых методах она потом разочаровывается, некоторые теряют свою эффективность от многократного использования. Дома под запретом то белки, то углеводы. Ну и, понятное дело, жиры. Марина сутками может обсуждать способы очистки кишечника и радикальные ванны для похудения, после которых можно потерять сразу полтора килограмма.

...Борьба с лишним весом — тот образ жизни, который позволяет Марине не жить настоящей жизнью, не сталкиваться со своими настоящими чувствами, не обнаруживать пустоту. Ее жизнь устроена как жизнь запойного алкоголика — от срыва до срыва. Она не в контакте ни со своими собственными желаниями, ни с близкими. Если диагностировать тип пищевого поведения, это периоды строгой диеты и резкий выход с приступами переедания. А самое главное — это замкнутый круг, который создает иллюзию похудения и важного дела. Секрет постоянно худеющих женщин в том, что процесс для них цель, а это провальная стратегия. Процесс снижения веса только тогда будет конечным, когда желанная стройность рассматривается как средство для достижения чего-то большего.

Ту внутренюю работу, что сегодня в первую половину дня делала по вопросам отношения к еде, идущего из семьи, считаю успешной. Упражнение с вопросами сильное, всколыхнуло эмоции и воспоминания, позволило найти ответы... но, оказалось, что два пункта опросника друг друга дублируют, поэтому пришел мне совсем иной вопрос - переход на другую ступень: "Что мне (лично мне и никому другому) даст новая, измененная, стройная фигура?"

А ведь это сложно... из моей семейной истории ясно, что с эстетической точки зрения полнота мной воспринимается нормально. Статей много разных читала всяких "британских ученых", причем, в оригинале и в умных журналах, где доказывается, что наиболее здоровой и долго живущей является женщина 14-16 размера по-аглицки, то бишь, 46-48 по-нашенски или "элька". 14-го размера я достигаю при весе 73-72 кг - уже проверено, но это же все еще полнота, а при моем росте очень и очень существенная.

Все дело в том, что мне сложно отделить две вещи: снижение веса vs изменение отношения к еде. Полжизни я боролась за снижение веса, но старалась избегать ответа на вопрос - а зачем?

1. Эстетический фактор? - отпадает... полное женское тело может быть красивым, сейчас все больше полных моделей и постепенно идет смена  образов... да и мне самой приятнее смотреть на Монро или Лорен, чем на Мосс или Твигги.

2. Здоровье? - данные исследований привела выше... при этом, четко знаю, что мне лично для оптимального состояния нужно весить от 68 кг и ниже... один врач мне так сказал, мол, при 68 кг яичникам будет проще, шанс таки стать матерью повысится

3. Удобство? - да, быть толстой мешает в быту... тяжко наклоняться, поворачиваться, бегать и прыгать.... бегать не могу - грудь больно, никакие утягивающие сильно-сильно лифчики и майки не помогают... ноги постоянно стерты, особенно летом... штаны через полгода изнашиваются между ног, а при реставрации смотрятся уже не так... одежды больше для худых, чем для полных, она интереснее и лучше сидит... опять же, это уже достигается при 46-ом размере... хотя ноги все равно стираются даже при весе в 70 кг, увы

4. Уверенность в себе и привлекательность для противоположенного пола? - даааа, что тут скрывать, чем ниже вес, тем выше самооценка - как у большинства толстых женщин... максимальное внимание я получала как раз при весе в 70-75 кг... но вес не помогает наладить семейную жизнь... за всю мою жизнь только один мужчина сказал, мол, кажется, тебе нужно похудеть - остальные принимали такой, какая есть, если речь идет про тело... но я же сама себя отвергаю такой, какая есть... разумом все понимаю, что нужно любить и ценить себя, а подсознание отказывается принимать (хотя бы на уровне тех же семейных установок)... у меня есть очень худые и очень полные подруги. Одна из них второй раз выходит замуж этим летом. Кстати, замечали? - замуж всегда выходят одни и те же, и от веса это мало зависит

Так вот, оказывается, я могу обойтись без стройной фигуры, такой вывод? Обходилась же всю жизнь.

И на этих словах начинается протест внутренний. Я хочу эту грёбанную стройную фигуру, не 70 кг, даже не 60, а именно ниже 50-ти кг. Ту, какой она должна быть от природы при моем росте! Хочу-хочу-хочу-хочу... это иррациональное... это как "хочу новую кофточку" или "хочу поцеловаться с тем парнем"... зачем? что я со своей стройностью делать буду? - просто жить и радоваться жизни. Даже если в процесса окажется, что придется срезать лишнюю кожу и останутся шрамы, а для меня шрамы - это всегда келоидные рубцы.

Или все-таки перестать быть капризным ребенком и поставить себе более реальные цели? Довериться организму... пусть он сам решит... заключаю с ним соглашение - я меняю отношение к еде (я уже в процессе), а он сам решает какое у меня будет тело... я бы очень хотела, чтобы обошлось без глобальных излишков кожи. Пусть снижение веса, которое неизбежно сопровождает смену стиля жизни при рациональном питании, будет плавным и спокойным.