И снова я... С +4 кг... Пора взяться за старые привычки в питании и немного привести себя в порядок...

Начнемс...

Я по-прежнему худышка))) Правда начинаю замечать постепенное ухудшение в привычках в еде... думаю нужно будет повторить курс через пару месяцев)) Сегодня утром 45,2 кг))) Все замечательно) Всем добра!

Вы не думайте - я не пропала))) Я держу все под контролем) Уже неделю - ничего не взвешиваю и не считаю - все по ощущениям. Все хорошо - вес все тот же 45,2) +-200 гр) Все таже тренажерка, доделываю ремонт)

По питанию - позволяю себе мороженки, сухарики немного, и воскресенье как всегда пирожное) На пасху был зажор куличами(несколько дневный))))Но все отработала наверное на тренировках - привесов не было. Ну и картошечку начала кушать - в общем все понемногу) И только здоровая пища

Продолжаю борьбу с циллюлитом - масло антициллюлитное(в аптеке покупала) и массажер(купила в 37 р). Визуально продвижения есть, но , признаюсь, часто пропускаю  -  после ремонта иногда нет сил даже в душ идти - заставляю себя кое как, а потом валюсь спать...

думаю в конце месяца снова сниму мерки, а пока буду по виду и весу ориентироваться) Если что сразу вернусь на посчет калорий) 

Должна отметить, зависимость от еды почти пропала. 

Честно признаюсь - несколько дней пыталась записывать рацион, но часто кушала не дома и в итоге забила. И еще признаюсь - у меня был легкий зажор по куличам))) И будет продолжаться, видимо, пока я не съем все что мы напекли с мамой)) благо, осталось не много и много помощников у меня имеется) Но на вес пока это все никак не повлияло - у меня серьезная активность - много хожу, делаю ремонт. В конце дня как выжитый лимон.

Сейчас сняла мерки - как я хотела талия, живот, попа и бедра уменьшились. Но пока не идеал.

Борюсь с циллюлитом(был правда перерыв, когда сил не было вечером ни на что) Борьба проходить с успехом с моей стороны. Видимого стало меньше. И ушки уходят, хоть и ст трудом. 

Сейчас уже отвязалась от веса - главное чтобы было примерно 45-46. Пока нет серьезных занятий - с праздниками большие перерывы - после них не удаается войти в колею - и тут снова праздники...

А вообще, знаете... Мне нравиться быть худышкой. И чтото уже не хочется сильно перекачивать себя - чисто для рельефа...

Вот мои мотивули) 

Хотя что мне мотивули - я сама как мотивуля

Всем удачи, отвесов и отличного настроения. Всех с Пасхой!

Ну чтож. Я почти добилась своего. Есть 45 кг. Ушел живот и почти ушли ушки. теперь спорт и здоровое питание, поддержание формы и ее улучшения. 

Пока ремонт - некогда постоянно записывать и просчитывать рацион. Все по привычке. Записываю на листочек. Вечером буду стараться вбивать. За вчера все по плану - я молодец. Уже чувствую когда лишнего ем, а когда все в норме. Надеюсь Через какое то время отойду вообще от запысывания рациона. И буду к этому возращаться только если будет ясно что лишнего кушаю.