kopella55549611

kopella555

kopella555

Изображение

23 года, 158 см, 45 кг

Тренажерка - ПН, СР, ПТ

5-ти разовое питание 10-13-15-18-21

Б - 100, Ж - 35, У - 150 - сбросить вес

Б - 100, Ж - 70, У - 260 - поддержать вес

Пищевая ценность

  • 2.74 гБелков
  • 0.30 гЖиров
  • 20.33 гУглеводов
  • 77.78 гВоды
  • 89.51 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Пшеничная каша на воде

Продукты

  1. 700.00 гВода
  2. 40.00 гМед
  3. 200.00 гПшеничная крупа (пшёнка)
  4. 20.00 гСоль

Выход: 900.00 г

Рецепт

Крупу промыть и всыпать в кипящую воду. Врить до готовности. За 15 мин до готовности добавить мед и соль. Можно добавить сливочное масло

 

▲Admin Area