kopella555

Изображение

23 года, 158 см, 45 кг

Тренажерка - ПН, СР, ПТ

5-ти разовое питание 10-13-15-18-21

Б - 100, Ж - 35, У - 150 - сбросить вес

Б - 100, Ж - 70, У - 260 - поддержать вес

Вы не думайте - я не пропала))) Я держу все под контролем) Уже неделю - ничего не взвешиваю и не считаю - все по ощущениям. Все хорошо - вес все тот же 45,2) +-200 гр) Все таже тренажерка, доделываю ремонт)

По питанию - позволяю себе мороженки, сухарики немного, и воскресенье как всегда пирожное) На пасху был зажор куличами(несколько дневный))))Но все отработала наверное на тренировках - привесов не было. Ну и картошечку начала кушать - в общем все понемногу) И только здоровая пища

Продолжаю борьбу с циллюлитом - масло антициллюлитное(в аптеке покупала) и массажер(купила в 37 р). Визуально продвижения есть, но , признаюсь, часто пропускаю  -  после ремонта иногда нет сил даже в душ идти - заставляю себя кое как, а потом валюсь спать...

думаю в конце месяца снова сниму мерки, а пока буду по виду и весу ориентироваться) Если что сразу вернусь на посчет калорий) 

Должна отметить, зависимость от еды почти пропала. 

12 мая 2013, |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/49611/60242

Комментарии

146049

вот картошечку ты зря))))))) хотя если супчик то, ну более менее

мороженки они да. коварные)

давай, молодец

12 мая 2013, 21:58

146058
sveta_tut пишет:

вот картошечку ты зря))))))) хотя если супчик то, ну более менее

мороженки они да. коварные)

давай, молодец

 я ее(картошечку) в первой половине дня и не чаще раза в неделю) - знаю что она опаснаsmile))

Спасибо)

12 мая 2013, 22:08

Admin Area