kopella55549611

kopella555

kopella555

Изображение

23 года, 158 см, 45 кг

Тренажерка - ПН, СР, ПТ

5-ти разовое питание 10-13-15-18-21

Б - 100, Ж - 35, У - 150 - сбросить вес

Б - 100, Ж - 70, У - 260 - поддержать вес

Пищевая ценность

  • 2.74 гБелков
  • 1.68 гЖиров
  • 13.51 гУглеводов
  • 80.92 гВоды
  • 78.79 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Каша пшеная с тыквой

Продукты

  1. 500.00 гМолоко 3,2%
  2. 100.00 гПшено
  3. 40.00 гСахар
  4. 486.00 гТыква

Выход: 1126.00 г

Рецепт

В молоуко добавляем пшенку и помешивая варим на медленном огне. Когда каша почти гоова добавляем тыкву, свареную отдельно. Сахар.

 

▲Admin Area